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Yoga Poses
Discover a wide range of yoga poses to support your Yoga practice, from energising standing postures to soothing stretches for your back. Whether you’re a beginner or deepening your journey, explore step-by-step guides and expert tips to help you move, breathe, and grow with confidence.
Las posturas de pie están en el corazón del yoga de flujo. Encuentre inspiración e...
¡El yoga respalda para principiantes, intermedios y avanzados! De pie, sentado, acostado, inversiones: muchas maneras...
Las posturas de yoga sentadas le permiten mejorar la flexibilidad desde un lugar de estabilidad....
Las posturas de yoga, o asanas, son posturas físicas diseñadas para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la atención plena. Cada postura tiene un propósito específico, ayudando a alinear el cuerpo y calmar la mente.
Una postura de Yoga (asana) es una postura única, mientras que una secuencia de Yoga es un flujo o combinación de posturas diseñadas para crear un efecto específico, por ejemplo, energizar el cuerpo o promover la relajación.
Si está buscando una postura de yoga específica, explore nuestra biblioteca de Tutoriales de posturas de yoga y guías paso a paso para encontrar la postura de Yoga perfecta para ti.
Hay cientos de posturas de yoga y todo el tiempo se desarrollan nuevas variaciones. Los textos tradicionales del Yoga mencionan 84 classic posturas, pero el yoga moderno incluye una gama mucho más amplia, desde posiciones para principiantes hasta posiciones avanzadas.
Practicar posturas de yoga con regularidad puede mejorar la flexibilidad, desarrollar fuerza, mejorar la postura, reducir el estrés y favorecer el bienestar general. También fomenta la atención plena y ayuda a conectar la respiración con el movimiento.
Escuche siempre a su cuerpo y evite sentir incomodidad. Utilice una estera de yoga de alta calidad como agarre y apoyo, concéntrese en su respiración y considere seguir las instrucciones guiadas de un profesor de yoga calificado o un video tutorial.
La mejor manera de encontrar una postura de yoga que se adapte a ti es explorar diferentes tipos de posturas según tu nivel de experiencia y tus objetivos. Ya sea que esté buscando posturas de pie energizantes, posturas sentadas relajantes o posturas de yoga específicas para beneficiar los deportes que elija, puede buscar por categoría en esta página para descubrir la opción adecuada.
Descubre el poder de las posturas de yoga
Posturas de yoga oasanas, están en el corazón de cualquier práctica de Yoga. Ya seas un principiante o un yogui experimentado, dominar una amplia variedad de posturas puede ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar la flexibilidad y desarrollar una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo.
en Liforme, Creemos que explorar diferentes posturas de yoga debe resultar intuitivo e inspirador, no intimidante. Es por eso que hemos creado una colección de recursos útiles para guiarte a través de los muchos tipos de posturas de yoga, desde flexiones hacia atrás energizantes y posturas de pie hasta estiramientos restaurativos y desafíos de equilibrio.
No importa en qué punto de tu viaje de yoga te encuentres, la estera de yoga adecuada puede ayudarte a sentirte apoyado y seguro en cada postura. Por eso hemos diseñado nuestro Liforme Esteras de yoga para ofrecer un agarre inmejorable, guías de alineación bien pensadas y materiales ecológicos. Ya sea que estés realizando saludos al sol o realizando una postura de guerrero, nuestras esteras están diseñadas para moverse contigo.
Si no está seguro de por dónde empezar, nuestro Guía de compra de esterillas de yoga puede ayudarte a encontrar tu pareja perfecta. O, si estás listo para explorar las posturas de yoga con más profundidad, explora nuestras últimas publicaciones de blog anteriores en busca de inspiración.
