¡Yoga te quiere! Plan de 5 pasos para ayudarlo a comenzar hoy

Si tuviera un Zafu por cada vez que alguien me ha dicho que siempre ha querido probar el yoga pero que no podría comenzar, estaría sentado para la meditación entre las estrellas. Es un sentimiento que puedo entender completamente, porque lo sentí yo mismo durante varios años antes de que finalmente me pusiera nervioso y lo etiqueté junto con un amigo para mi primera clase de yoga.

Es difícil definir exactamente cuál era ese impulso, porque casi no sabía nada sobre el yoga en ese momento. Pero, como 'la línea donde el cielo se encuentra con el mar' hacia Moana, me llamó. Finalmente, superé mi reticencia natural, mi aversión a las actividades grupales en general y el ejercicio grupal en particular, y mi miedo completamente humano a lo desconocido y cruzé el umbral de un estudio de yoga.

En retrospectiva, es fácil decir que los obstáculos para iniciar el yoga se saltan fácilmente, pero sé que pueden ser altos y aterradores. Los siguientes cinco pasos son la escalera que te llevará a la cima. Una vez que estés dentro, espero que te quedes un tiempo.

1. Confía en tu instinto

Su mente puede encontrar muchas razones por las que no es una buena idea que comiences a hacer yoga hoy. Estoy seguro de que tienes que lavarte el cabello (sobrevalorado), no puedes tocar los dedos de los pies (¡tan sobrevalorado!), Y es posible que no estés completamente seguro de por qué quieres hacerlo en primer lugar. Pero en algún nivel que desee, así que ese es el nivel que necesita para obtener.

Tal vez sea un nivel físico base o tal vez sea algún tipo de plano más alto, pero realmente no importa. Solo ve con eso. La paradoja aquí es que una vez que obtenga una buena dosis de yoga, mejorará mucho para ajustar esa nelly negativa dentro de su cabeza, pero debe ser el pollo antes de poder poner el huevo. (¿Qué? Eso tenía sentido totalmente).

2. Ejecutar

¿Te tienes? Ok, ¡tienes todo lo que necesitas! Lo más probable es que ya tenga unos pantalones o pantalones cortos elásticos y una camiseta o camiseta de tanque adecuada. No dejes que tu falta de un atuendo especial de yoga sea un impedimento. Los estudios de yoga y los gimnasios tienen todo el equipo que necesitará para la fase de 'citas casuales' de su relación.

3. Hagamos un trato

El yoga sigue siendo un misterio si estás en el exterior mirando hacia adentro. Es difícil ponerse en situaciones en las que no sabes lo que estás haciendo. Así que haz un trato contigo mismo para probar solo una clase, porque después de esa primera clase sabrás mucho más. Sabrás lo que te gustó y lo que no hiciste (menos chat, más sudor, por ejemplo) y eso te da algo para seguir para la clase número dos. Incluso si sufriste todo el asunto, ¿te sentiste mejor después? Encendedor, más claro, más feliz, tal vez? Acabas de probar la magia!

4. Prueba el Rainbow

Si no probaste la magia, no te rindas con el yoga todavía. Hay tantos Estilos diferentes, clases, estudios, maestros que aún puedes encontrar el yoga de tus sueños. Déle algunas clases más, llame a un amigo (ver más abajo), y tal vez una de ellas haga clic. Si no, lo hiciste un intento honesto. No podemos ganar los corazones y las mentes de todos, solo las personas más sensibles, inteligentes y hermosas.

5. Llame a un amigo

Sé que tienes un amigo que hace yoga. Probablemente te vuelvan loco todo el tiempo hablando de lo increíble que es. Haga que el día de esta persona les pida que le recomiende una clase o, mejor aún, lo lleve a clase con ellos. Las personas de yoga tienen opiniones fuertes sobre qué clases son dignas de su tiempo. Escúchalos, porque encontrar un maestro que te guste es una de las claves para convertirse en un yoga regular. Obtener una recomendación de alguien que conoce realmente ayuda.

Quizás lo más importante, recuerde que todos los que hacen yoga alguna vez fueron un principiante. La mayoría de las clases de yoga son lugares encantadores y acogedores. Si realmente quieres ver a un maestro de yoga iluminado, dígale que es tu primera clase. El yoga te quiere porque queremos compartir los beneficios que experimentamos con todos nuestros amigos. Todo lo que tienes que hacer es pasar por la puerta principal.

Amar,

Liv x

PD Mira nuestro Guía para principiantes ¡Para obtener aún más consejos para los novatos!