€ EUR
Définissons la scène. C'est en début de soirée, disons, un mercredi. Le travail se termine. L'école est terminée pour la journée. Tout le monde est tranquillement occupé, peut-être lire un livre, faire une collation, commencer le dîner ou jouer à Minecraft. Personne ne semble avoir besoin de vous, alors c'est le moment où vous attendiez: le temps de déployer votre tapis de yoga et de vous entraîner rapidement.
Il y a quelque chose dans l'émergence de votre tapis qui agit comme une balise. Le léger swoosh d'air alors qu'il frappe le sol du sol autour de la maison? Le subtil Thwack of Rubber Meeting Wood se répercute-t-il de pièce en pièce, alertant tout le monde que quelque part à proximité, le yoga est sur le point de commencer? Quoi qu'il en soit, tout d'un coup, tout le monde veut savoir ce que vous faites.
Comme les papillons à la flamme, ils sont attirés vers le tapis. Ils se rassemblent, essayant peut-être d'attirer votre attention, peut-être vouloir juste être proche de où la magie se produit. Ils pourraient avoir quelques conseils pour vous sur la façon d'améliorer votre Ardha Chandrasana ou ils pourraient exiger un tour pour qu'ils puissent vous montrer leur frappe, leur Crow Pose, leur pli vers l'avant. Si cela semble familier, vous faites quelque chose de bien. Le yoga est sur leur radar: c'est intéressant, ça a l'air amusant et la bonté sait que vous êtes de meilleure humeur après. Alors, où allez-vous d'ici?
Tout le monde sur votre orbite bénéficie déjà de votre pratique de yoga. Votre temps de tapis fait de vous un meilleur partenaire, parent, enfant et collègue. Un ménage où les tapis de yoga font partie des meubles se traduiront par une famille qui est consciente de cette pratique et qui a connu ses avantages de première main. Ils vous ont vu sur votre tapis à maintes reprises, en mettant le travail. Lorsqu'ils seront prêts à vous rejoindre, ils vous le feront savoir.
Yoga avec les enfants
Les parents yogi de jeunes enfants connaissent cet exercice. Dès que vous montez sur votre tapis, ils veulent entrer dans l'action. Lorsque vos enfants sont petits, ils veulent juste être près de chez vous. Mettez-les sur leur propre tapis et donnez-leur quelques accessoires de yoga avec lesquels jouer et ils pourraient y rester assez longtemps pour vous laisser entrer dans un Chien face vers le bas ou deux.
Les enfants plus âgés peuvent être prêts pour un peu plus de structure ou pour imiter ce que vous faites. N'oubliez pas que l'objectif n'est pas de transformer vos enfants en yogis incroyables; C'est pour les exposer à la pratique que vous aimez afin qu'ils sachent que c'est quelque chose qui peut les soutenir tout au long de leur vie.
Si vous avez des adolescents, vous pouvez les proposer de les emmener à des cours ou de vous entraîner avec eux à la maison, mais ne poussez pas trop le yoga (bien que vous sachiez que cela les aiderait vraiment!) Parce qu'ils peuvent aller contrairement à vous. Même s'ils ont grandi avec du yoga dans la maison, ils doivent y arriver eux-mêmes.
Yoga avec les adultes
Vous pouvez être super excité de faire entrer votre partenaire ou vos parents dans le yoga, mais rappelez-vous que, comme les adolescents, ils seront dans leur propre voyage. Pensez à vos jours comme débutants. Partagez les choses que vous souhaitez que quelqu'un vous ait dit, ainsi que vos moments «aha», mais ne vous en sortez pas pour chaque détail d'alignement.
Trouvez un cours à assister ensemble qui convient à leur niveau afin que leurs informations proviennent d'un tiers de confiance et que vous êtes juste là pour soutenir et répondre à leurs questions. La meilleure façon de faire entrer votre famille en yoga est de la rendre abondamment disponible selon ses conditions. Vous ne pouvez pas marcher sur leur chemin pour eux, mais vous pouvez ouvrir la porte et leur montrer la belle vue!
