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Ta pratique du yoga pourrait-elle être plus respectueuse de l'environnement ? Ces conseils d'experts te permettront de t'assurer que le yoga, qui contribue à ta santé physique et mentale, ne nuit pas à la planète.
🧘 Conseil d’un yogi
« Quand j’ai commencé le yoga, je ne m’attendais pas à ce que ça ait un tel impact sur ma vision du monde. J’étais juste là pour faire quelques étirements ! Mais au fil du temps, j’ai commencé à sentir qu’une grande partie de l’« industrie du yoga » n’était pas compatible avec un mode de vie plus « yogique ». Si tu as ressenti la même chose, c’est peut-être le moment d’aligner davantage ta pratique sur tes idéaux. »
Le lien entre le yoga et l’environnement
Le yoga est une pratique qui te permet d’être plus à l’écoute de toi-même et du monde qui t’entoure.
Dans un cours de yoga, on te demande souvent de porter ton attention sur ton nombril, ton gros orteil ou le sommet de ta tête. Ça te permet de prendre conscience de ton corps.
En même temps, le yoga te rend aussi plus conscient de l’interdépendance de tous les êtres vivants. Plus tu pratiques, plus tu réfléchis à la façon dont tes actions affectent la vie des autres et la santé de la planète.
Il est donc tout à fait naturel de te demander comment rendre ta pratique du yoga plus respectueuse de l’environnement. Une pratique aussi axée sur l’interdépendance devrait avoir le moins d’impact possible sur la Terre.
5 façons de rendre ta pratique du yoga plus respectueuse de l’environnement
1. Choisis un tapis de yoga respectueux de l’environnement
De quoi as-tu besoin pour faire du yoga ? De ton tapis. Il va donc de soi que tu en aies besoin d’un respectueux de l’environnement.
Beaucoup de tapis de yoga bon marché (et certains haut de gamme) sont en PVC. Oui, ce même polychlorure de vinyle qu’on utilise pour les tuyaux d’évacuation, avec des additifs, notamment des phtalates, pour le rendre souple.
Un rapport de 2023 commandé par Beyond Plastics déconseille l’utilisation de tuyaux en PVC dans les habitations, car il est prouvé que ses substances chimiques cancérigènes et perturbatrices du système hormonal peuvent se retrouver dans l’eau potable.
Ce n’est probablement pas le genre de matériau que tu veux en contact avec ta peau pendant tes séances de yoga !
De plus, quand le PVC est jeté, il est rarement recyclable. Il finit généralement dans une décharge, où il peut mettre des centaines, voire des milliers d’années à se décomposer en composés organiques halogénés, qui peuvent eux aussi être dangereux pour l’environnement.
En d’autres termes, moins il y a de PVC dans ta vie, mieux c’est.
Évidemment, on a un petit faible pour la combinaison durable et haute performance proposée par Liforme, qui associe du caoutchouc naturel à une très fine couche d’éco-polyuréthane exclusif. Même si le PU est aussi un plastique, tous les plastiques ne se valent pas. Notre version est non toxique et conçue pour se décomposer dans les conditions d’une décharge en 1 à 5 ans, ce qui en fait une option bien plus durable que les autres matériaux utilisés pour les tapis de yoga.
2. Opte pour des vêtements d’occasion ou durables
Tout comme certains tapis de yoga sont meilleurs pour la planète, il en va de même pour certains vêtements de yoga.
Avec autant de marques proposant des leggings et des brassières de sport similaires, on peut facilement se sentir submergé par le choix et se contenter d’un modèle populaire ou disponible en livraison express.
Au lieu de ça, prends le temps de réfléchir, prends une minute et mets tes talents de navigation à profit pour chercher des vêtements de yoga proposés par des marques éthiques qui privilégient la durabilité.
Si tu ne sais pas par où commencer, jette un œil aux marques certifiées B Corp : ça veut dire qu’elles ont été évaluées de manière indépendante et qu’elles respectent des normes éthiques et environnementales strictes.
Une autre façon de réduire le contenu de ton panier Vert est d’acheter moins de vêtements.
Au lieu de te précipiter sur les dernières nouveautés, investis dans quelques pièces phares que tu pourras combiner à volonté.
Acheter d’occasion est aussi une bonne stratégie pour renouveler ta garde-robe tout en minimisant ton impact. De nombreuses friperies et sites web proposent un large choix de vêtements de sport peu portés.
N’oublie pas non plus que laver tes tenues de yoga à l’eau froide et les faire sécher à l’air libre consomme moins d’énergie et les fait durer plus longtemps !
3. Évite les bouteilles d’eau en plastique et les emballages à usage unique
Ce conseil semble aussi vieux que les montagnes de plastique qui polluent nos écosystèmes et nos cours d’eau. Pourtant, ça vaut le coup de le répéter, car les gens n’arrivent pas à se défaire de leur habitude de boire de l’eau en bouteille.
Si ta source d’eau est vraiment contaminée, utilise de l’eau en bouteille. C’est à ça qu’elle sert.
Sinon, choisis la bouteille réutilisable la plus mignonne que tu puisses trouver et emporte-la partout avec toi.
Si ça te pousse à ne plus accepter d’autres emballages en plastique à usage unique et articles de commodité, c’est encore mieux.
4. Va en cours à pied, à vélo ou en transports en commun
L’idée est simple : utilise moins ta voiture quand c’est possible. Bien sûr, il y a des moments où tu dois prendre la voiture. Mais si tu peux, trouve un autre moyen de te déplacer.
Rester dans ton quartier peut avoir plein d’avantages : un peu plus d’activité physique dans ta journée, et le fait de te balader dans le quartier réduit l’isolement et renforce le lien social.
5. Pratique en plein air pour te reconnecter à la nature
De temps en temps, quand il fait particulièrement beau, sors ton tapis dans ton jardin, sur ton balcon ou dans un parc du coin.
Au lieu de te replier sur toi-même et d’essayer d’ignorer les distractions, ouvre-toi à l’extérieur et observe chaque sensation de ton corps qui se connecte à la nature.
Sens l’air sur ta peau, peut-être la chaleur du soleil. Écoute le chant des oiseaux et le vent dans les arbres. Hume l’odeur de l’herbe et le parfum terreux des feuilles en décomposition. Inspire profondément, remplis tes poumons de tout ce qui t’entoure. Expire et sens que toi aussi, tu fais partie de cette planète.
Vers un avenir plus vert
Tu te demandes peut-être si changer ces quelques petites choses peut vraiment faire la différence. La réponse est un « oui » retentissant.
Les actions individuelles deviennent des tendances collectives qui ont le pouvoir d’influencer l’économie et la politique en matière d’environnement. Il est plus impératif que jamais de commencer à agir pour le bien commun, un tapis de yoga à la fois.
FAQ
Tu as d’autres astuces écologiques ?
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