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Votre pratique de yoga pourrait-elle être plus éco-consciente? Ces conseils d'experts garantiront que le yoga qui aide à garder votre corps et votre esprit en bonne santé ne nuise pas à la planète.
Le lien du yoga à l'environnement
Le yoga est une pratique qui améliore votre conscience, à la fois de vous et du monde extérieur.
Dans un cours de yoga, vous êtes souvent invité à attirer votre attention sur votre nombril, votre gros orteil ou la couronne de votre tête. Cela crée une conscience du corps.
Dans le même temps, le yoga fait également prendre conscience de la connectivité de tous les êtres vivants. Plus vous pratiquez, plus vous pensez à la façon dont vos actions affectent la vie des autres et la santé de la planète.
Il est donc naturel de attirer votre attention sur la façon dont votre yoga pourrait être plus respectueux de l'environnement. Une pratique qui est tellement centrée sur l'interconnexion devrait avoir un impact sur la terre le moins possible.
5 façons de rendre votre pratique de yoga plus écologique
1. Choisissez un Tapis de yoga respectueux de l'environnement
Quelle est la seule chose que vous devez faire du yoga? Votre tapis. Donc, clairement, vous avez besoin d'un écotable.
De nombreux tapis de yoga à budget (et certains de gamme) sont en PVC. Oui, le même chlorure de polyvinyle qui est utilisé pour les tuyaux de drainage et les additifs, y compris les phtalates, pour le rendre flexible.
UN Rapport de 2023 Commandée par Beyond Plastics recommande contre l'utilisation de tuyaux en PVC dans les maisons en raison de la preuve que ses produits chimiques cancérigènes et perturbateurs hormonaux peuvent se lixiviner dans l'eau potable.
Ce n'est probablement pas le type de matériel que vous voulez en contact avec votre peau pendant le yoga!
De plus, lorsque le PVC est jeté, il peut rarement être recyclé. Il se retrouve généralement dans une décharge, où il peut prendre des centaines, voire des milliers d'années pour se décomposer en composés organiques halogénés, qui peuvent également être dangereux pour l'environnement.
En d'autres termes, moins le PVC dans votre vie, mieux c'est.
De toute évidence, nous sommes partiels à LiformeUne combinaison haute performance et durable de caoutchouc naturel et une couche très mince d'éco-polyuréthane propriétaire. Alors que le PU est également un plastique, Tous les plastiques ne sont pas créés égaux. Notre version est non toxique et conçue pour décomposer dans des conditions de décharge en 1 à 5 ans, ce qui en fait une option beaucoup plus durable que les autres matériaux de tapis de yoga.
2. Optez pour des vêtements d'occasion ou durables
Tout comme certains tapis de yoga sont meilleurs pour la planète, il en va de même pour certains vêtements de yoga.
Avec autant de marques offrant des leggings et des soutiens-gorge de sport similaires, il est facile de se faire submerger par le choix et d'y opter pour celui qui est populaire ou disponible via l'expédition de nuit.
Au lieu de cela, ralentissez, prenez une minute et mettez vos compétences en défilement pour travailler à la recherche de l'usure du yoga des marques éthiques qui hiérarchisent la durabilité.
Si vous ne savez pas par où commencer, regardez les marques qui sont B CORP CERTIFIÉ, ce qui signifie qu'ils ont été évalués indépendamment et respectent les normes éthiques et environnementales élevées.
Une autre façon de tourner votre panier vert est d'acheter moins de vêtements.
Au lieu de sauter sur la dernière goutte, investissez dans quelques pièces clés que vous pouvez mélanger et assortir.
Les achats d'occasion sont également une bonne stratégie pour garder votre garde-robe à jour tout en minimisant votre impact. De nombreuses friperies ont une large sélection de vêtements sportifs légèrement usés.
N'oubliez pas non plus que le lavage de vos togs de yoga dans l'eau froide et les séchages de lignes utilisent moins de puissance et les font durer plus longtemps!
3. Évitez les bouteilles d'eau en plastique et les emballages à usage unique
Ce conseil semble aussi vieux que les collines du plastique qui dépolie nos écosystèmes et nos voies navigables. Pourtant, il se répète parce que les gens ne semblent pas pour briser l'habitude de l'eau en bouteille.
Si votre source d'eau est légitimement compromise, utilisez de l'eau en bouteille. C’est à cela que s’est-il.
Sinon, choisissez le plus mignon bouteille réutilisable Vous pouvez le trouver et l'emporter avec vous partout.
Si cela vous amène à arrêter d'accepter d'autres articles d'emballage en plastique à usage unique et de commodité, tant mieux.
4. Marcher, faire du vélo ou prendre des transports publics en classe
L'idée ici est simple: utilisez votre voiture moins si possible. Parfois, vous devez conduire, bien sûr. Mais, si vous le pouvez, y arriver d'une autre manière.
Le garder local peut avoir de nombreux avantages secondaires: un peu plus de mouvement dans votre journée, plus sortir dans le quartier réduit la communauté de l'isolement et favorise la communauté.
5. Pratiquez à l'extérieur pour se connecter avec la nature
De temps en temps, par une journée particulièrement belle, Prenez votre tapis à l'extérieur à votre jardin, balcon ou parc local.
Au lieu d'aller vers l'intérieur et d'essayer d'ignorer les distractions, allez vers l'extérieur et observez chaque sensation de votre corps se connectant à la nature.
Sentez la sensation d'air sur votre peau, peut-être la chaleur du soleil. Écoutez chaque oiseau et le vent dans les arbres. Sentir l'herbe et la terrassement des feuilles de décomposition. Respirez dans vos poumons, en les remplissant de tout ce qui vous entoure. Expirez et sentez que vous aussi faites partie de cette planète.
Astuce d'un yogi
Quand j'ai commencé à faire du yoga, je ne m'attendais pas à ce que cela ait un effet aussi profond sur ma vision du monde. J'étais juste là pour faire quelques étirements! Mais, au fil du temps, j'ai commencé à penser qu'une grande partie de «l'industrie du yoga» était incompatible avec un mode de vie plus yogique. Si vous avez ressenti la même chose, il est peut-être temps de rapporter votre pratique plus conforme à vos idéaux.
Vers un avenir plus vert
Vous vous demandez peut-être si changer ces quelques petites choses peut faire une différence. La réponse est un oui retentissant.
Les actions individuelles deviennent des tendances collectives qui ont le pouvoir d'influencer l'économie et la politique de l'environnementalisme. C'est plus impératif que jamais de commencer à agir pour le plus grand bien, un tapis de yoga à la fois.
FAQ
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