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In questi giorni, sempre più persone guidano una vita globale. Usando aerei, treni e automobili (e talvolta biciclette o persino i nostri buoni piedi vecchi!), Molti di noi hanno il grande privilegio di poter viaggiare in nuovi luoghi in cui troviamo nuove esperienze e opportunità. Per Kevin Hofer, queste esperienze lo hanno aiutato a diventare la persona che è oggi, ma è la sua pratica yoga che lo ha aiutato a godere e ad apprezzare davvero ogni momento.
“Negli ultimi anni, viaggiare per il mondo mi ha generosamente concesso doni nelle forme più belle e incomprensibili. Questi doni non possono essere instillati attraverso libri di fiabe, cartoline o film, ma solo attraverso un'esperienza personale e viscerale. Sono venuti nelle forme di libertà, curiosità, relazioni, prospettiva culturale e sociologica, resilienza e fiducia, per citarne solo alcuni e sono dati a coloro che scelgono di andare oltre le loro zone di comfort alla ricerca dell'ignoto.
Il viaggio mi ha portato come un ragazzo di mentalità ristretta e mi ha mostrato che il modo in cui ho visto il mondo non era affatto il modo del mondo; In effetti, non avrei potuto nemmeno iniziare a comprendere le diversità del mondo e della sua gente perché ne avevo solo una piccola parte. È stato solo quando sono stato esposto a nuove culture e nuovi sistemi di credenze - in prima persona - ho iniziato a rendermi conto che non so davvero molto, il che è stato sorprendentemente liberando in sé. Mi perdo e mi trovo ogni volta che viaggio in un nuovo posto, e la fragile danza di questo è stimolante in un modo indescrivibile per me.
Allora come fa Yoga si adatta ai viaggi? Yoga e viaggi, per me, sono inseparabili. Sono entrambe esplorazioni di sé - fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Viaggiare spesso può essere travolgente per i nostri sensi - nuove città, nuove persone, nuovi odori, nuovi suoni - quindi quale momento migliore per avere una pratica che ci tiene centrati? Una pratica che ci dà lo stato d'animo per accettare tutti i download sensoriali mentre arrivano, permettendoci la libertà di goderci veramente ogni momento mentre lo sperimentiamo?
Detto tutto questo ...
Può essere difficile mantenere una pratica di yoga di asana (fisica) coerente durante la strada, ma ecco alcuni suggerimenti che posso dare dalla mia esperienza:
Porta un tappetino da viaggio - Avere un tappetino con te mentre viaggi è un promemoria costante - lo vedrai ogni giorno. Non solo, ma avere il rituale di calpestare il tappetino ogni mattina o sera può portare un senso di centralità e casa mentre sei via.
Inizia forte e dedicato: se prendi l'abitudine all'inizio dei tuoi viaggi, sarà molto più facile da mantenere man mano che vai. Prima ti rinunci, più sarà difficile tornarci.
Trova nuove posizioni in cui esercitarsi - molto probabilmente, se viaggi in tutto il mondo, ti imbatterai in alcuni scenari mozzafiato. Alcuni dei miei momenti preferiti che praticano lo yoga mentre viaggiano sono stati su una cima di montagna all'alba o su una spiaggia al tramonto. Ci sono così tante opportunità per i flussi magici!
Porta abiti resistenti al sudore in cui esercitarsi, perché, beh, a volte quando viaggiamo, non abbiamo accesso al bucato e non vogliamo che la nostra scusa sia: "I miei vestiti hanno un odore troppo male per esercitarsi".
Trascorri un minimo di 10 minuti nella respirazione/meditazione ogni mattina - questo potrebbe essere il mio consiglio più forte. Lo suggerisco non solo durante il viaggio, ma nella vita di tutti i giorni, non importa dove ti trovi. Abbiamo bisogno di tempo per stare zitti e ascoltare - tempo per osservare i nostri pensieri - tempo per trovare respiro. Questo ci aiuterà a mantenerci freschi quando ci manca l'ultimo treno per Bangkok e dobbiamo dormire alla stazione 
Se un giorno ho bambini, il mio consiglio principale sarà quello di uscire e vedere il mondo, incontrare le persone, mangiare il cibo, nuotare gli oceani, scalare le montagne, ballare la salsa, guidare la moto e fare tutto Con un cuore riconoscente perché questo mondo in cui viviamo è davvero spettacolare.
"Viaggiamo per non sfuggire alla vita, ma per la vita non per sfuggire a noi". "
Kevin è un'anima che cerca, cerca la verità, un appassionato di movimento del corpo con particolare attenzione all'ispirazione degli altri e all'essere ispirato. È andato a scuola per la fotografia e scatta foto per vivere. Viaggiare è la sua più grande passione e se riesce a combinarlo con successo con lo yoga e la fotografia, è beato oltre la comprensione. Crede che la vita sia buona e che i sorrisi potrebbero salvare il mondo.
Puoi scoprire di più su Kevin e seguire il suo viaggio di viaggio sul suo Instagram @kevindhofer
