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La tua pratica yoga potrebbe essere più rispettosa dell’ambiente? Questi consigli degli esperti ti aiuteranno a fare in modo che lo yoga, che ti aiuta a mantenere in salute corpo e mente, non danneggi il pianeta.
🧘 Consiglio da uno yogi
"Quando ho iniziato a praticare yoga, non mi sarei mai aspettato che avesse un effetto così profondo sulla mia visione del mondo. Ero lì solo per fare un po’ di stretching! Ma, col tempo, ho iniziato a sentire che gran parte dell’‘industria dello yoga’ fosse incompatibile con uno stile di vita più in linea con i principi dello yoga. Se ti sei sentito così, forse è ora di allineare di più la tua pratica ai tuoi ideali."
Il legame dello yoga con l’ambiente
Lo yoga è una pratica che accresce la tua consapevolezza, sia di te stesso che del mondo esterno.
Durante una lezione di yoga, spesso ti viene chiesto di concentrare l’attenzione sull’ombelico, sull’alluce o sulla sommità del capo. Questo crea consapevolezza del proprio corpo.
Allo stesso tempo, lo yoga aumenta anche la tua consapevolezza della connessione tra tutti gli esseri viventi. Più pratichi, più rifletti su come le tue azioni influenzano la vita degli altri e la salute del pianeta.
È quindi naturale concentrarti su come rendere la tua pratica yoga più ecologica. Una pratica così incentrata sull’interconnessione dovrebbe avere il minor impatto possibile sulla Terra.
5 modi per rendere la tua pratica yoga più ecologica
1. Scegli un tappetino da yoga ecologico
Qual è l’unica cosa di cui hai bisogno per fare yoga? Il tuo tappetino. Quindi, ovviamente, ne serve uno ecologico.
Molti tappetini economici (e alcuni di fascia alta) sono fatti di PVC. Sì, proprio lo stesso cloruro di polivinile che si usa per i tubi di scarico, con l’aggiunta di additivi, tra cui gli ftalati, per renderlo flessibile.
Un rapporto del 2023 commissionato da Beyond Plastics sconsiglia l’uso di tubi in PVC nelle abitazioni, poiché è dimostrato che le sostanze chimiche cancerogene e che alterano il sistema ormonale presenti in essi possono finire nell’acqua potabile.
Probabilmente non è proprio il tipo di materiale che vorresti a contatto con la tua pelle mentre fai yoga!
Inoltre, quando il PVC viene gettato via, raramente può essere riciclato. Di solito finisce in discarica, dove possono volerci centinaia, o addirittura migliaia, di anni perché si decomponga in composti organici alogenati, che possono essere anch’essi pericolosi per l’ambiente.
In altre parole, meno PVC c’è nella tua vita, meglio è.
Ovviamente, noi preferiamo la combinazione sostenibile e ad alte prestazioni di Liforme, fatta di gomma naturale e un sottilissimo strato di eco-poliuretano brevettato. Anche se il PU è una plastica, non tutte le plastiche sono uguali. La nostra versione è atossica e progettata per degradarsi in discarica in 1-5 anni, rendendola un’opzione molto più sostenibile rispetto ad altri materiali usati per i tappetini da yoga.
2. Scegli abbigliamento di seconda mano o sostenibile
Proprio come alcuni tappetini da yoga sono migliori per il pianeta, lo stesso vale per alcuni capi di abbigliamento da yoga.
Con così tanti marchi che offrono leggings e reggiseni sportivi simili, è facile farti sopraffare dalla scelta e optare semplicemente per quello più popolare o disponibile con consegna in 24 ore.
Invece, rallenta, prenditi un minuto e metti a frutto le tue abilità di navigazione per cercare abbigliamento da yoga di marchi etici che danno priorità alla sostenibilità.
Se non sai da dove cominciare, dai un’occhiata ai marchi certificati B Corp: significa che sono stati valutati in modo indipendente e rispettano elevati standard etici e ambientali.
Un altro modo per alleggerire il tuo carrello Verde è comprare meno vestiti.
Invece di buttarti sulle ultime novità, investi in pochi capi chiave che puoi abbinare tra loro.
Acquistare di seconda mano è anche un’ottima strategia per mantenere aggiornato il tuo guardaroba riducendo al minimo il tuo impatto ambientale. Molti negozi dell’usato e siti web offrono un’ampia selezione di abbigliamento sportivo poco usato.
Inoltre, ricorda che lavare i tuoi capi da yoga in acqua fredda e stenderli ad asciugare consuma meno energia e li fa durare più a lungo!
3. Evita le bottiglie d’acqua di plastica e gli imballaggi monouso
Questo consiglio sembra vecchio quanto le montagne di plastica che stanno rovinando i nostri ecosistemi e corsi d’acqua. Eppure, vale la pena ripeterlo perché sembra che la gente non riesca a liberarsi dall’abitudine di bere acqua in bottiglia.
Se la tua fonte d’acqua è davvero compromessa, usa l’acqua in bottiglia. È a questo che serve.
Altrimenti, scegli la bottiglia riutilizzabile più carina che riesci a trovare e portala con te ovunque.
Se questo ti porta a smettere di usare anche altri imballaggi di plastica monouso e prodotti di convenienza, tanto meglio.
4. Vai a lezione a piedi, in bici o con i mezzi pubblici
L’idea è semplice: usa meno l’auto quando puoi. A volte devi guidare, ovviamente. Ma, se puoi, raggiungi la destinazione in un altro modo.
Muoversi nei dintorni può avere molti vantaggi collaterali: un po’ più di movimento nella tua giornata, oltre al fatto che uscire e girare per il quartiere riduce l’isolamento e favorisce lo spirito di comunità.
5. Allenati all’aperto per entrare in contatto con la natura
Di tanto in tanto, in una giornata particolarmente bella, porta il tuo tappetino all’aperto, in giardino, sul balcone o al parco vicino a casa.
Invece di chiuderti in te stesso e cercare di ignorare le distrazioni, apriti all’esterno e osserva ogni sensazione del tuo corpo che entra in contatto con la natura.
Senti l’aria sulla pelle, magari il calore del sole. Ascolta il canto degli uccelli e il fruscio del vento tra gli alberi. Respira il profumo dell’erba e il sentore terroso delle foglie in decomposizione. Fai un bel respiro profondo, riempiendo i polmoni di tutto ciò che ti circonda. Espira e senti che anche tu fai parte di questo pianeta.
Verso un futuro più verde
Forse ti chiederai se cambiare queste piccole cose possa davvero fare la differenza. La risposta è un sì convinto.
Le azioni individuali diventano tendenze collettive che hanno il potere di influenzare l’economia e la politica dell’ambientalismo. È più importante che mai iniziare ad agire per il bene comune, un tappetino da yoga alla volta.
Domande frequenti
Hai altri consigli ecologici?
Certo che sì! Dai un’occhiata ai nostri 4 consigli ecologici per la casa, facili da mettere in pratica, per trovare idee che ti aiutino a risparmiare energia (e soldi!) in casa.
