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Oggigiorno, sempre più persone conducono una vita internazionale. In aereo, in treno, in auto (e a volte in bici o addirittura con i nostri buoni vecchi piedi!), molti di noi hanno il grande privilegio di poter viaggiare verso posti nuovi dove trovare esperienze e opportunità mai vissute prima. Per Kevin Hofer, queste esperienze lo hanno aiutato a diventare la persona che è oggi, ma è la sua pratica yoga che gli ha permesso di godersi e apprezzare davvero ogni momento.
“Negli ultimi anni, viaggiare per il mondo mi ha generosamente regalato doni nelle forme più belle e incomprensibili. Questi doni non si possono trasmettere attraverso libri di fiabe, cartoline o film, ma solo attraverso un’esperienza personale e viscerale. Si sono manifestati sotto forma di libertà, curiosità, relazioni, prospettiva culturale e sociologica, resilienza e fiducia, solo per citarne alcuni, e vengono offerti a chi sceglie di uscire dalla propria zona di comfort alla ricerca dell’ignoto.
I viaggi mi hanno accolto quando ero un ragazzino dalla mentalità ristretta e mi hanno mostrato che il modo in cui vedevo il mondo non era affatto quello del mondo reale; anzi, non avrei potuto nemmeno cominciare a capire le diversità del mondo e delle sue persone perché ne avevo sperimentato solo una minuscola frazione. È stato solo quando mi sono trovato a contatto con nuove culture e nuovi sistemi di credenze – in prima persona – che ho cominciato a rendermi conto di non sapere davvero granché, il che è stato sorprendentemente liberatorio di per sé. Mi perdo e mi ritrovo ogni volta che viaggio in un posto nuovo, e la fragile danza di questo processo è stimolante in un modo che per me è indescrivibile.
Allora, come si concilia lo yoga con il viaggio? Per me, yoga e viaggio sono inseparabili. Sono entrambi esplorazioni di sé – fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Viaggiare può spesso essere travolgente per i nostri sensi – nuove città, nuove persone, nuovi odori, nuovi suoni – quindi quale momento migliore per dedicarti a una pratica che ti aiuti a rimanere centrato? Una pratica che ti dia lo stato d’animo giusto per accettare tutti gli stimoli sensoriali man mano che arrivano, dandoti la libertà di goderti davvero ogni momento mentre lo vivi?
Detto questo…
Può essere difficile mantenere una pratica yoga (fisica) costante mentre sei in viaggio, ma ecco alcuni consigli che posso darti basandomi sulla mia esperienza:
Portati un tappetino da viaggio – Avere un tappetino con te mentre viaggi è un promemoria costante: lo vedrai ogni giorno. Non solo, ma avere il rituale di salire sul tuo tappetino ogni mattina o sera può darti un senso di equilibrio e di casa mentre sei lontano.
Parti con grinta e dedizione – Se rendi la pratica un’abitudine fin dall’inizio del tuo viaggio, sarà molto più facile mantenerla man mano che vai avanti. Prima la molli, più difficile sarà riprendere.
Trova nuovi posti dove praticare – Probabilmente, se stai girando il mondo, ti capiterà di imbatterti in paesaggi mozzafiato. Alcuni dei miei momenti preferiti in cui ho praticato yoga durante i viaggi sono stati su una mountain cima all’alba o su una spiaggia al tramonto. Ci sono tantissime opportunità per sequenze magiche!
Porta con te abiti resistenti al sudore per praticare, perché, beh, a volte quando si viaggia non si ha accesso a una lavanderia e non vogliamo che la nostra scusa sia: “I miei vestiti puzzano troppo per praticare”.
Dedica almeno 10 minuti alla respirazione o alla meditazione ogni mattina – Questo è forse il mio consiglio più importante. Te lo suggerisco non solo quando viaggi, ma nella vita di tutti i giorni, ovunque tu sia. Abbiamo bisogno di tempo per stare in silenzio e ascoltare – tempo per osservare i nostri pensieri – tempo per ritrovare il nostro respiro. Questo ci aiuterà a mantenere la calma quando perderemo l’ultimo treno per Bangkok e dovremo dormire in stazione
Se un giorno avrò dei figli, il mio consiglio principale per loro sarà di uscire e vedere il mondo, incontrare persone, assaggiare cibi diversi, nuotare negli oceani, scalare le montagne, ballare la salsa, andare in moto e fare tutto questo con un cuore grato, perché questo mondo in cui viviamo è davvero spettacolare.
“Non viaggiamo per sfuggire alla vita, ma perché la vita non ci sfugga.”
Kevin è un appassionato di ricerca interiore, ricerca della verità e movimento del corpo, con l’obiettivo di ispirare gli altri e di lasciarsi ispirare. Ha studiato fotografia e scatta foto per lavoro. Viaggiare è la sua più grande passione e, se riesce a combinarla con lo yoga e la fotografia, prova una felicità che va oltre ogni immaginazione. Crede che la vita sia bella e che i sorrisi possano salvare il mondo.
Puoi scoprire di più su Kevin e seguire i suoi viaggi sul suo Instagram @kevindhofer
