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Posa yoga Pratica Riflettere Ispirare Stile di vita Principianti Ambientalismo Salute mentale Mindfulness
How Do I Start Chakra Meditation?
22nd May 2024 Come inizio la meditazione Chakra? Di Ann Pizer

Questa semplice meditazione Chakra per i principianti aiuta a focalizzare la tua mente e spostare...

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Puppy Pose (Uttana Shishosana)
11th March 2025 Lo yoga pone per aiutare la digestione Di Ann Pizer

Lo yoga aiuta a migliorare la digestione (costipazione, crampi, gonfiore, gas) riducendo lo stress. Queste...

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Restorative Yoga: What Is It and What Are the Benefits
25th November 2024 Yoga restaurativo: che cos'è e quali sono i benefici Di Ann Pizer

Lo yoga riparativo utilizza oggetti di scena per supportare il tuo corpo mentre si allungano...

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The Best Yoga Poses to Build Better Balance
11th March 2025 Il miglior yoga pose per costruire un migliore equilibrio Di Ann Pizer

15 pose di yoga per principianti/intermedi che migliorano il tuo equilibrio per pose di yoga...

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How to Do 2 Yoga Headstands (Salamba Sirsasana I and II)
22nd July 2024 Come fare 2 headstands yoga (Salamba Sirsasana I e II) Di Ann Pizer

Le headstand di yoga riguardano la forza e il controllo. Scopri come fare in sicurezza...

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How to Do Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)
19th April 2024 Come fare Ardha Matsyendrasana (mezza signore dei pesci posa) Di Ann Pizer

Mezzo Lord of the Fishes aka Ardha Matsyendrasana, aka seduta a colpi spinali! In questa...

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How To Do The Locust Yoga Pose (Salabhasana)
22nd July 2024 Come fare la posa dello yoga locusta (Salabhasana) Di Ann Pizer

Locust Pose è un backbend da una posizione prona, che rafforza i muscoli della schiena...

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Plow Pose (Halasana) – Step by Step
25th July 2024 Posa per ara (halasana) - passo per passo Di Ann Pizer

Allungare e rafforzare la schiena, le gambe e le spalle, oltre a come usare gli...

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How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
5th February 2025 Come fare il ponte (setu bandhasana) Di Ann Pizer

Bridge Pose è un backbend yoga accessibile e adattabile che ha grandi benefici per gli...

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Monkey Pose (Hanumanasna)
20th March 2025 Posa scimmia - Come fare Hanumanasana Di Ann Pizer

Lo yoga spacca i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i groin. Fai un'immersione...

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Garland Pose (Malasana)
13th February 2025 Come fare la ghirlanda posa (Malasana) Squat yoga profondo Di Ann Pizer

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
19th April 2024 Posa seduta ad angolo largo (Upavistha Konasana) Di Ann Pizer

Fold in avanti angolare ampia allunga le spalle delle gambe e delle cosce interne. Fallo...

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