Vivi al massimo

Quando inizi a fare yoga a casa, può essere difficile capire se stai eseguendo le...

Questa serie di sei posizioni yoga si basa sull’apertura del cuore e dell’anca della posizione...

Il respiro in tre fasi dello yoga agisce in tre modi: libera la mente, rilassa...

Forse non ne conosci il nome, ma se hai mai praticato yoga, probabilmente hai già...

Le posizioni yoga da seduti ti permettono di migliorare la flessibilità partendo da una posizione...

Lo yoga per la flessibilità non significa costringerti ad assumere posizioni contorte come un pretzel....

Sei alle prime armi con lo yoga? Scopri i benefici che ti cambieranno la vita...

Capire la differenza tra una posizione dell’anca chiusa e una aperta è la chiave per...

Nello yoga, l’allineamento è il modo giusto di eseguire ogni posizione per ottenere il massimo...

Gli 8 rami dello Yoga descritti negli Yoga Sutra di Patanjali sono la parte più...

“Radicati per elevarti” è un’indicazione piuttosto comune nelle lezioni di yoga ed è un suggerimento...

Gli Yoga Sutra di Patanjali vengono spesso citati nelle lezioni di yoga moderne, ma quanto...