£ GBP
Conosci la sensazione che provi quando entri in uno studio di yoga. Non appena passi oltre la soglia, il tuo corpo raccoglie i segnali che è tempo di distruggere. Fai un respiro profondo e inizi a rilassarti mentre lo spazio calma i tuoi sensi e calma la mente. Se ti manca quella sensazione quando fai yoga a casa, ecco alcuni modi economici per portare vibrazioni in studio nel tuo spazio di pratica.
1. Trova spazio
Valuta come lo spazio viene utilizzato nella tua casa in questo momento. Qualsiasi area sottoutilizzata può essere potenzialmente yogificata: una stanza di scorta che non ha visto molte azioni ultimamente, l'ex camera da letto del tuo studente universitario, la sala da pranzo che sta raccogliendo polvere. Se hai già rivendicato uno di questi spazi come ufficio, considera se potrebbe servire a entrambi gli scopi. Un ambiente di lavoro rilassante è un ulteriore vantaggio.
Se hai un piccolo appartamento, sarai un po 'più flessibile nel ritagliarsi il tuo angolo di yoga. Hai solo bisogno di spazio sufficiente per lanciare il tappetino e conservare alcuni oggetti di scena. Designa un angolo della tua camera da letto o soggiorno e tira fuori alcuni oggetti speciali come oli essenziali o candele (vedi sotto) per creare l'atmosfera quando è il momento di esercitarsi. O forse tutto il tuo posto potrebbe beneficiare di un restyling da studio di yoga?
2. Declutter
Se stai riproponendo una stanza, sposta il maggior numero possibile di mobili o alla periferia. Se non riesci a rimuoverlo, coprilo. Usa tende o schermi per delineare gli spazi e nascondere i pasticci. È fuori di vista quando si tratta di file di lavoro o scaffali di archiviazione. Non lasciare che perfetto sia il nemico di abbastanza buono per ora.
Una volta che hai spostato le cose inutili, sposta alcune cose ben scelte e utili. Un grande cestino fa un posto attraente per conservare i tuoi tappetini da yoga e altri oggetti di scena, come coperte e blocchi. Se ti piace prendere lezioni online, è utile avere un tavolo o stare in piedi per sollevare il laptop dal pavimento in modo che sia più facile da vedere. Puoi anche mettere gli altoparlanti per la musica.
3. illuminazione
La luce naturale è ideale, ma puoi cambiare la sensazione di una stanza con le lampade giuste. Una lampada da pavimento con una tonalità di carta scultorea getta un bagliore amichevole. Le candele alimentate a batteria (ricaricabili, ovviamente!) Creano l'atmosfera senza creare un pericolo di incendio.
4. profumi
Sappiamo tutti che l'odore è un innesco potente per la memoria e le emozioni. Yoga Studios spesso odore di incenso, oli essenziali o Palo Santo, quindi portare profumo nel tuo spazio domestico lo associerà immediatamente allo studio che ami. Un diffusore a olio è la soluzione migliore. Se bruci incenso, assicurati che sia in un titolare di sicurezza e lo spegne prima di iniziare a esercitarti in modo da non doverti preoccupare.
5. Decorare
Una nuova mano di vernice trasforma immediatamente uno spazio. Restruisci le cose con colori vivaci, come accenti o su un'intera parete, o vai con una tavolozza neutra rilassante. Ad ogni modo, la tua stanza si sentirà più pulita e più luminosa.
Aggiungi un po 'di scaffale o tavolo per presentare alcuni oggetti che sono significativi per te, come foto o cose della natura. (Questo può raddoppiare come stazione per laptop e/o soluzione di archiviazione degli oggetti di scena.) Non devi attenersi a cose associate allo yoga. Scegli tutto ciò che solleva il tuo umore e focalizzi la tua attenzione.
Le piante sono sempre una buona idea. Se non hai abbastanza luce, usa erbe secche o fiori. Pinterest e Yoga Instagram sono ottimi posti per ispirazione per gli impiccagioni e l'arte. Esprimi te stesso e il tuo spazio yoga di casa sarà presto invitante come il tuo studio preferito.
Consiglio di pratica in casa:
Se sei nuovo nella pratica a casa, dai un'occhiata al nostro Guida completa!
