Incontra i Liformer: Sam Gach

I Liformer sono un gruppo di persone intraprendenti e gioiose che ci ispirano ogni giorno con la loro creatività, onestà e amore per lo yoga. La nostra serie "Meet the Liformer" ti dà la possibilità di conoscerli un po' meglio, scoprire come si esercitano e catturare il loro entusiasmo.

Sam Gach è un allenatore certificato di stretching e flessibilità, personal trainer e istruttore di yoga impegnato a rendere il mondo un luogo più calmo, più forte e più flessibile. Ha avviato la propria attività di fitness nel 2020 e ha sviluppato un seguito sui social media per la sua combinazione di imprese fisiche impressionanti e accattivanti abbinate al suo senso dell'umorismo e allo stile di insegnamento molto accessibile. Nel 2021 ha lanciato l'app Stretch, che è diventata una delle migliori app per aiutare le persone con stretching e flessibilità. La sua missione è avere un impatto positivo e aiutare le persone a portare più benessere nella loro vita, sia dentro che fuori.

Da dove vieni/dove vivi?

Sono originario di Ann Arbor, Michigan e attualmente vivo a New York City.

Come sono entrati nella tua vita lo yoga e la mobilità?

In realtà ho provato per la prima volta lo yoga da bambino con mia madre. Fa yoga da molto tempo e lo pratica ancora adesso. Ricordo che dopo ero davvero dolorante! Ho iniziato a praticare regolarmente al college dopo aver frequentato una lezione di hot yoga con un amico. Nel corso del tempo la mia pratica si è evoluta moltissimo e ho incorporato in modo più significativo altre aree del fitness.

Quando hai capito che eri appassionato di yoga?

Praticamente ne sono rimasto subito affascinato dopo aver seguito un corso al college. Avevo stipulato una sorta di accordo come lezioni illimitate per 10 giorni o qualcosa del genere, e sono abbastanza sicuro di esserci andato quasi tutti i giorni dall'inizio. L'ho adorato. Non avevo mai provato niente del genere.

Come si presenta la tua pratica adesso?

Sono molto attivo e faccio qualche tipo di allenamento quasi ogni giorno. Col passare del tempo mi sono interessato molto di più ad altre aree del fitness al di fuori dello yoga, in particolare all'allenamento della forza con i pesi. Ho preso cose che ho imparato da varie discipline e ho evoluto ciò che faccio in modo coerente nel tempo. Attualmente, la mia routine si concentra principalmente sull'allenamento della forza, sullo stretching, sulla mobilità e sul cardio più leggero. Adoro fare passeggiate, soprattutto perché è il modo migliore per schiarirmi le idee, ma ovviamente fa bene anche al corpo.

Perché ti alleni?

Da quando ho iniziato a fare yoga al college, la mia routine di allenamento è cambiata tantissime volte. Ma per tutto il tempo, indipendentemente da come fosse la mia routine, la ragione principale è sempre stata la mia mente. Ogni forma di esercizio che ho svolto ha avuto il suo impatto, ma il mio benessere mentale è sempre la mia massima priorità. In questi giorni gestisco la mia vita in base a ciò che penso sia meglio per la mia mente. E spesso questo significa cose fisiche. Ma col tempo sono diventato sempre più in contatto con me stesso e questo mi ha permesso di farlo continuamente evolve cosa faccio in base a ciò che è meglio per me in quel momento.

Perché insegni?

Per contribuire a migliorare la vita degli altri. Chiaro e semplice. Ovviamente, dobbiamo prima riempirci le tazze, per così dire, ma mi sento come se fossi stato messo su questa terra per avere un impatto ed è quello che mi sforzo di fare. Non avrei mai pensato di insegnare queste cose, ma me ne sono innamorato e la mia missione è aiutare quante più persone possibile nel modo più genuino possibile.


Preferisci insegnare di persona o online?

Entrambi hanno i loro vantaggi e sfide. Di persona adoro le connessioni nella vita reale che puoi creare e la comunità che puoi promuovere. Online ti permette di raggiungere tantissime persone che altrimenti non potresti incontrare. Adoro poter aiutare le persone in tutto il mondo.

Cosa ti ha spinto a creare l'app Stretch?

In realtà l'idea di Stretch mi è venuta nel cuore della notte. Mi sono svegliato di notte con questa idea in testa. Non potevo tornare a dormire. Era un'idea molto vaga, l'unica specifica era il nome Stretch e che avrebbe aiutato le persone a fare stretching. Ma non potevo smettere di pensarci. Quindi l'ho fatto accadere.

Stretch è diventata una delle migliori app per lo stretching al mondo: cosa significa essere proprietario di qualcosa del genere?

Onestamente, è pazzesco ogni volta che ci penso. Ho creato l'app perché non c'era davvero niente di simile là fuori e sentivo che il mondo ne aveva bisogno. Il fatto che abbia successo mi dimostra che era vero. Ma comporta anche una responsabilità, perché ho capito di avere la capacità di avere l’impatto che volevo avere. Quindi ora devo fare scelte di vita reale su base continuativa per assicurarmi di aiutare le persone nel miglior modo possibile. Onestamente è davvero meraviglioso.

Quale programma dell'app Stretch ti entusiasma di più in questo momento?

È difficile scegliere perché pubblico nuovi contenuti ogni settimana, quindi ce ne sono così tanti tra cui scegliere! Ma dirò il mio nuovo programma di divisione. Ora ho cinque diversi programmi di divisione sull'app e sono davvero entusiasta dell'ultimo. Molte persone adorano i programmi di divisione e non vedo l'ora che le persone provino questo.

Cosa c'è nel tuo frullato?

Sono uno che cambia regolarmente i miei frullati, ma i prodotti base sono frutta congelata, proteine ​​in polvere e latte di mandorle. Non invecchia mai.

Hai deciso di incassare le tue miglia frequent flyer. Dove stai andando?

O vado a trovare la mia famiglia nel Michigan, oppure vado in Europa. Ci sono un sacco di posti in Europa in cima alla mia lista.

All’aeroporto ti rendi conto di aver dimenticato la cosa più importante. Che cos'è?

Dovrò andare con il mio ID perché probabilmente è la cosa più importante in aeroporto... ma non accadrebbe mai. Sono troppo organizzato, ahah.

Da bambino, cosa volevi fare da grande?

Così tante cose. Ricordo che volevo diventare uno chef, un pompiere, un architetto. Quelli ovviamente non hanno funzionato!

Qual è il tuo preferito? Liforme Tappetino? Perché?

Adoro il mio classic tappeto grigio. Non mi stanco mai e sta bene con tutto!

Fatti una domanda.

Dove sarai tra 10 anni?

Ora rispondi.

Non ne ho idea. :)

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