£ GBP
Liformers adalah sekumpulan individu yang berdedikasi, ceria dan bersemangat yang memberi inspirasi kepada kami setiap hari dengan kreativiti, kejujuran, dan kecintaan mereka terhadap yoga. Siri 'Jumpa Liformer' kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih dekat, mengetahui cara mereka berlatih, dan menyaksikan semangat mereka.
Hannah Barrett adalah seorang pengajar yoga antarabangsa, jurulatih pengajar yoga, penulis dan pejuang kesejahteraan. Beliau telah memupuk gaya pengajaran unik yang menggabungkan kekuatan, kreativiti, kesedaran dan belas kasihan. Pendekatan inovatif dan semangat Hannah terhadap kesihatan holistik telah memberi inspirasi kepada ratusan ribu orang di seluruh dunia melalui aplikasi Yoga Happy, buku, bengkel, latihan pengajar dan kehadirannya di media sosial.
Dari
mana anda berasal/di mana anda tinggal?
Saya berasal dari UK dan pernah tinggal di London tetapi berpindah ke Surrey tiga tahun lalu.
Bagaimana yoga hadir dalam hidup anda?
Yoga hadir dalam hidup saya pada masa yang sangat tertekan apabila saya bekerja sebagai aktuari. Saya mencari sesuatu untuk membantu menguruskan tekanan yang melampau, tetapi yoga benar-benar berakar umbi apabila suami saya dan saya sedang berusaha untuk mendapatkan anak. Saya mula mengamalkan latihan sendiri setiap hari, dan ia benar-benar mengubah hidup saya.
Bilakah anda sedar anda sudah ketagih yoga?
Semasa remaja dan usia dua puluhan, saya adalah seorang perfeksionis tipikal dan daya tahan saya terhadap tekanan sangat teruk. Saya jatuh cinta dengan yoga bukan hanya kerana bagaimana ia membantu saya secara fizikal tetapi juga kerana bagaimana ia mengubah cara pemikiran saya dan memberi saya alat untuk menghadapi pasang surut kehidupan. Amalan harian itu berubah menjadi sesuatu yang tidak dapat saya bayangkan hidup tanpanya.
Mengapa anda berlatih?
Saya berlatih kerana ia membantu saya menjadi versi terbaik diri saya. Sama ada saya memerlukan ketenangan, tenaga, kekuatan, atau kestabilan, yoga sentiasa menemani saya di mana saya berada. Di situlah saya menemui kreativiti. Banyak urutan dalam The Yoga Happy Year dilahirkan di atas tikar saya melalui playful eksplorasi.
Mengapa anda mengajar?
Saya mengajar kerana, walaupun kedengaran klise, yoga telah mengubah hidup saya dan menyelamatkan saya pada masa-masa paling gelap dalam hidup saya dan saya ingin berkongsi anugerah itu dengan orang lain. Membantu orang ramai berhubung dengan badan dan minda mereka, menemui kekuatan mereka, dan mencari keseimbangan dalam hidup mereka adalah satu keistimewaan. Mengajar juga memberi saya cara yang indah untuk berhubung dengan komuniti, sama ada melalui kelas langsung, aplikasi Yoga Happy saya atau sekolah latihan guru kami, Alba Yoga Academy.
Ceritakan tentang komuniti yoga anda.
Komuniti yoga saya sangat istimewa bagi saya—ia adalah ruang yang dipenuhi dengan kebaikan, sokongan dan inspirasi. Sama ada guru-guru masa depan yang menakjubkan dalam YTT Alba Yoga Academy, pelajar-pelajar hebat saya dalam aplikasi Yoga Happy atau orang-orang yang saya temui melalui acara atau buku-buku saya. Saya sentiasa kagum dengan kekuatan dan keterbukaan orang-orang yang saya temui. Apa yang paling saya suka ialah betapa pelbagai dan inklusifnya komuniti ini—orang dari semua peringkat umur, kebolehan dan latar belakang berkumpul untuk berkembang dan saling menyokong. Ia adalah peringatan indah bahawa yoga jauh melangkaui postur; ia tentang hubungan dan pengalaman bersama.
Apakah pose yoga kegemaran anda? Kenapa?
Sukar untuk memilih, tetapi sekarang ini ia adalah Downward Facing Dog. Setiap kali saya melakukannya, ia seperti pulang ke rumah—ia adalah pose yang terasa menenangkan dan akrab, tidak kira di mana saya berada dalam amalan saya. Ia seperti loceng kesedaran, menghubungkan saya dengan nafas dan badan saya dengan cara yang sangat mendalam.
Apakah moto anda?
"Jangan bersusah hati tentang perkara remeh" telah menjadi moto saya selama bertahun-tahun. Ia adalah peringatan yang mudah tetapi berkuasa untuk mengekalkan perspektif dan menumpukan pada apa yang benar-benar penting, sama ada di atas tikar atau di luarnya.
Apa yang anda baca?
Saya SANGAT SUKA membaca dan gemar tenggelam dalam sebuah buku. Kini, saya baru sahaja memulakan A Court of Thorns and Roses kerana ramai orang mengesyorkannya.
Anda telah memutuskan untuk menebus mil penerbangan kerap anda. Ke mana anda hendak pergi?
Maladewa. Di situlah suami saya melamar saya, jadi ia penuh dengan kenangan indah bagi saya. Kecantikan tenang lautan yang jernih dan pantai berpasir halus menjadikannya tempat yang sempurna untuk mengecas semula tenaga dan menyambung semula hubungan.
Di lapangan terbang, anda menyedari anda terlupa perkara paling penting. Apa itu?
Sama ada anak-anak saya atau teh matcha saya—kedua-duanya sangat penting! Yang satu membuatkan saya kekal berpijak di bumi nyata, yang satu lagi memberi saya tenaga. :)
Ketika kecil, apa yang anda ingin jadi apabila dewasa?
Saya ingin menjadi seorang pemuzik dan bermain seruling, piano dan dram pada tahap yang tinggi. Saya berubah fikiran kerana, walaupun saya sangat menyukai muzik, saya benci aspek persaingan dalamnya; ia merosakkan keseronokan bagi saya.
Apakah Liforme Mat kegemaran anda?
Ini soalan sukar, tetapi saya rasa ia antara Mindful Garden dan Cosmic Moon. Kedua-duanya tidak pernah gagal membuat saya tersenyum apabila saya menghamparkannya.
Selain yoga, apa yang anda suka lakukan?
Saya suka menghabiskan masa di alam semula jadi bersama keluarga dan anjing-anjing saya – dikelilingi oleh Biru Langit adalah tempat bahagia saya.
Tempah The Yoga Happy Year.
Sertai aplikasi dan komuniti Yoga Happy Hannah.
Ikuti Hannah di Instagram
