£ GBP
Menerima diri kita seperti siapa kita sering kali mencabar; kadangkala ia kelihatan mustahil.
Apabila Erica Jenkins mula mengamalkan yoga, keinginannya untuk transformasi fizikal yang membantunya menjejakkan kaki ke atas tikar. Namun melalui amalan secara teratur, bukan sahaja tubuhnya tetapi juga fikirannya yang berubah. Terima kasih Erica kerana berkongsi cerita anda dengan kami.
"Yoga adalah satu amalan yang membawa kepada pertumbuhan dan perubahan peribadi. Ramai orang, termasuk saya, mula mengamalkan yoga sebagai cara untuk memperbaiki diri – sama ada secara fizikal, mental atau rohani. Bagi saya, janji untuk memperbaiki kesihatan dan tubuh saya itulah yang membawa saya ke atas tikar.
Idea untuk menurunkan berat badan, mencari kekuatan, kelenturan dan membina otot adalah tarikan utama dan apa yang saya rasa paling saya perlukan. Dan dalam satu cara, itu benar. Berat 224 paun tidak sihat – saya pada dasarnya menenggelamkan organ-organ saya dalam weight yang menjadi beban untuk dibawa, baik secara fizikal mahupun mental. Saya terobsesi dengan betapa "teruknya" selulit dan parut regangan saya – sehingga ia memenuhi fikiran saya pada hari-hari tertentu. Bagaimana saya boleh berusia dua puluh tahun tetapi berada dalam keadaan tidak sihat sebegini? Bagaimana saya boleh begitu membenci penampilan saya sendiri sedangkan saya cuba mencintai insan di dalamnya?
Menjejakkan kaki ke atas tikar sangat menakutkan tetapi saya berazam. Mengikuti kelas membolehkan saya belajar dengan cepat dan dengan dedikasi, weight mula hilang. Tetapi apa yang berlaku seterusnya jauh lebih penting dan sememangnya hasil terbaik daripada menemui amalan saya – fikiran saya mula berubah.
Saya tidak tiba-tiba menjadi "kurus" atau "cergas" dalam apa jua cara, tetapi saya menjadi jauh lebih kuat. Saya mula menahan diri dalam posisi yang tidak pernah saya sangka mungkin, memasuki keseimbangan tangan dan posisi terbalik dengan lebih stabil dan yakin setiap hari. Saya hilang rasa lesu harian, mempunyai lebih tenaga dan menjadi lebih yakin mencuba perkara baharu – sama ada di atas tikar atau di luar tikar.
Yoga membolehkan saya berkembang, berubah, dan bertransformasi – satu tempat di mana saya belajar untuk mencintai diri sendiri sepenuhnya.
Saya mula menyayangi tubuh saya kerana apa yang boleh dilakukannya, bukan rupa fizikalnya. Parut regangan masih kekal akibat weight tetapi pandangan saya terhadapnya berubah – apa yang dahulu saya cuba sembunyikan kini saya pamerkan, memakai pakaian yang tidak pernah saya sangka boleh membuatkan saya selesa. Fokus saya beralih daripada "adakah saya kelihatan gemuk/ada tumpukan lemak di pinggang" dan sebagainya kepada – "adakah saya menyukainya/ingin memakainya?!" Apa yang dahulu menguasai hidup saya kini menjadi perkara terakhir yang saya fikirkan.
Yoga membolehkan saya berkembang, berubah, dan bertransformasi – satu tempat di mana saya belajar untuk mencintai diri sendiri sepenuhnya.
Tatami saya menjadi rumah kedua – sebahagian daripada rutin harian saya. Ia telah menjadi tempat yang menyaksikan banyak kali saya terjatuh muka, tersungkur dan tersandung, mengalami saat kejayaan dan kegagalan, dan membolehkan saya menemui diri sendiri.
Bahagian diri saya yang tidak membenarkan saya mencintai diri sendiri itu hilang di sepanjang perjalanan dan berubah menjadi keyakinan diri dan penemuan diri. Saya mula beryoga untuk menurunkan weight tetapi akhirnya memperoleh jauh lebih banyak. Dan saya tidak akan menukarnya demi apa pun di dunia ini"
Erica Jenkins adalah seorang Yogini yang telah membantu memberi inspirasi kepada beribu-ribu bakal Yogi dan Yogini di seluruh dunia, dengan berkongsi amalan dan pengalaman transformasi beliau sendiri dengan peminat dan pengikutnya dalam talian.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang Erica dan perjalanan yoganya di akaun Instagram beliau @getfityogagirl
