Leef voor meer

Voor een zachte yoga -houding met veel kracht, probeer rugliggende spinale twist (supta matsyendrasana). Deze...

Uttanasana lijkt een zeer eenvoudige yogapose te zijn, maar als je goed op je afstemming...

Side Plank is een geweldige manier om arm- en kernsterkte op te bouwen, en er...

Sukhasana (gemakkelijke pose) is elke comfortabele zitpositie van gekruiste benen. Hier leest u hoe u...

Zowel Shinrin-Yoku, de Japanse traditie van bosbaden en yoga is bekend dat ze stress verminderen....

Yoga Sun Savutations hebben veel voordelen, wat verklaart waarom we er zoveel doen. Hier is...

Yoga is een ideale manier om je mentaliteit te verleggen, waardoor je energieniveaus en motivatie...

Als het buiten koud is, is het tijd om je innerlijke verwarming aan te zetten....

We horen veel gepraat over zelfliefde, maar heel weinig advies over hoe we dit kunnen...

Deze speurbevorderingen van de maan strekken zachtjes je ribbenkast en hamstrings uit terwijl je cyclisch...

Als je slapeloosheid hebt, kan je in je leven echt helpen. Deze 7 poses ontspannen...

Leer hoe yoga poseert die je rugspieren versterken en je hamstrings strekken, kunnen helpen de...