€ EUR
Yoga draait helemaal om ...
Als je veel leest over yoga, zoals wij doen, heb je misschien de prevalentie opgemerkt van zinnen als ‘Yoga draait helemaal om bewustzijn, yoga draait helemaal om los te laten, yoga gaat helemaal over het luisteren naar je lichaam’. Wat het onderwerp ook is, u kunt er zeker van zijn dat yoga er allemaal om draait. Ja, we hebben het zelfs zelf gedaan. Hoewel de taal een beetje hyperbolisch is, staan we bij het sentiment. Yoga kan allemaal over al deze dingen gaan en meer omdat yoga niet slechts één ding is. Het is een constant evoluerende, verschuivende, persoonlijke, aanpasbare, stromende, multifunctionele praktijk.
We kunnen het er allemaal over eens zijn dat yoga over gaat flexibiliteit. Het gaat ook over kracht. Het gaat om het samenspel tussen hen, dat specifiek is voor elke persoon en altijd verandert. Het gaat erom te weten wanneer je iets moeilijks moet proberen en wanneer je je terugtrokken. Het gaat om beweging, maar het gaat ook over stilte. Het gaat erom onze innerlijke stem te cultiveren en tegelijkertijd uit te zoeken hoe te functioneren in de samenleving.
Plaats deze dingen bij elkaar en je zult zien dat yoga echt, echt alles is om balans is. Het vindt een pad om tussen uitersten te lopen. De behoefte aan evenwicht is net zo sterk in onze dagelijkse bestaan als in yoga. En als je veel nadenkt over yoga, zoals wij, dan weet je al dat de problemen die we aan onze matten aanpakken hun dividenden door de rest van ons leven betalen.
Balancing lichamen
Balans binnen een yogapraktijk neemt veel verschillende vormen aan, maar veel van hen omcirkelen de onderhandeling tussen stabiliteit en gemak, ook bekend als Sthira en Sukha. Als je letterlijk op één been of op je handen staat, zijn dit misschien de laatste dingen die je aan gedachten bevindt, maar je maakt eigenlijk gebruik van beide. Je pose vereist een solide basis, maar als je te rigide wordt, val je om. Stabiliteit moet worden tegengegaan met drijfvermogen. Haal de mix goed en je tijdelijke triomf over de zwaartekracht geeft aanleiding tot vreugde.
Balans is ook nodig tussen actief en passiever Soorten oefening. Het voelt goed om je endorfines te stimuleren met krachtige, stromende, atletische praktijk. Langzaam, statisch, rustig asana of meditatie een aanvulling op al die Yang -energie met een dosis yin. Als u meer geneigd bent om hoge energie te zijn, constant in beweging, kunt u zich aangetrokken voelen tot een snelle asana, maar kunt u daadwerkelijk doen met een vleugje stilte. Als je meer relaxed bent, kan Vinyasa je de kleine kick geven die je nodig hebt.
Gemak in de geest is ook een essentieel onderdeel van de Asana -praktijk. In het dagelijks leven worden we aangemoedigd om onze rivalen te streven, te bereiken en te overwinnen. We krijgen allerlei agressieve, competitieve energie van de wereld om ons heen. Om dingen in evenwicht te brengen, laat deze mentaliteit buiten de yogaruimte achter met je schoenen. In plaats van te proberen te winnen door iemand anders te verslaan, testen je eigen randen, sta je open voor alle ervaringen, aangenaam of niet, en blijf je met moeilijke sensaties.
Een pose slaan
Sla geen pose, sla een evenwicht. Een perfecte pose is niet waar we naar op zoek zijn. Asana is altijd een werk in uitvoering, geen eindproduct. In plaats van een doelgerichte aanpak toe te staan om uw yoga te domineren, laat het procesgerichte pad van uw mat reizen. Het leven zit vol met push-pull-relaties: werk en familie, onafhankelijkheid en compromis, aspiratie en tevredenheid. Yoga gaat over het brengen van de gecompliceerde tegengestelde delen van mens zijn in een beter evenwicht.
Uitgelicht yogi @Mr.liam_amo
