5 manieren om uw yogapraktijk milieuvriendelijker te maken

Kan jouw yogapraktijk milieubewuster zijn? Deze tips van experts zorgen ervoor dat de yoga die je lichaam en geest gezond houdt, de planeet niet schaadt.

Yoga's verbinding met de omgeving 

Yoga is een beoefening die je bewustzijn vergroot, zowel van jezelf als van de buitenwereld.

Tijdens een yogales wordt je vaak gevraagd om je aandacht op je navel, je grote teen of de kruin van je hoofd te brengen. Hierdoor ontstaat lichaamsbewustzijn.

Tegelijkertijd vergroot yoga ook je bewustzijn van de verbondenheid van alle levende wezens. Hoe meer je oefent, hoe meer je nadenkt over hoe jouw acties de levens van anderen en de gezondheid van de planeet beïnvloeden.

Het is dan ook logisch dat u uw aandacht vestigt op hoe uw yoga milieuvriendelijker kan zijn. Een praktijk die zo gecentreerd is op interconnectie zou de aarde zo min mogelijk moeten beïnvloeden.

5 manieren om uw yogapraktijk milieuvriendelijker te maken

1. Kies een Milieuvriendelijke yogamat

Wat heb je nodig om yoga te doen? Jouw matje. Je hebt dus duidelijk een milieuvriendelijke nodig.

Veel budget (en sommige high-end) yogamatten zijn gemaakt van PVC. Ja, hetzelfde polyvinylchloride dat wordt gebruikt voor afvoerleidingen plus additieven, waaronder ftalaten, om het flexibel te maken.

EEN Rapport 2023 in opdracht van Beyond Plastics raadt het gebruik van PVC-buizen in huizen af vanwege bewijs dat de kankerverwekkende en hormoonverstorende chemicaliën in het drinkwater kunnen uitlogen.

Dat is waarschijnlijk niet het soort materiaal dat je tijdens yoga in contact met je huid wilt hebben!

Bovendien kan PVC, wanneer het wordt weggegooid, zelden worden gerecycled. Meestal belandt het op een stortplaats, waar het honderden of zelfs duizenden jaren kan duren voordat het wordt afgebroken tot gehalogeneerde organische verbindingen, wat ook schadelijk kan zijn voor het milieu.

Met andere woorden: hoe minder PVC in je leven, hoe beter.

Uiteraard zijn wij daar voorstander van Liforme's hoogwaardige, duurzame combinatie van natuurlijk rubber en een zeer dunne laag eigen eco-polyurethaan. Hoewel PU ook een kunststof is, niet alle kunststoffen zijn gelijk.  Onze versie is niet giftig en ontworpen om binnen 1-5 jaar af te breken op stortplaatsen, waardoor het een veel duurzamere optie is dan andere yogamatmaterialen.

2. Kies voor tweedehands of duurzame kleding

Net zoals sommige yogamatten beter zijn voor de planeet, is dat ook het geval met yogakleding.

Omdat er zoveel merken zijn die vergelijkbare leggings en sportbeha's aanbieden, kun je gemakkelijk overweldigd raken door de keuze en gewoon kiezen voor een die populair is of verkrijgbaar is via nachtelijke verzending.

Doe het in plaats daarvan langzamer, neem even de tijd en zet je scrollvaardigheden aan het werk bij het zoeken naar yogakleding van ethische merken die duurzaamheid voorop stellen.

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, kijk dan naar merken die dat wel zijn B Corp-gecertificeerd, wat betekent dat ze onafhankelijk zijn geëvalueerd en voldoen aan hoge ethische en milieunormen.

Een andere manier om uw winkelwagentje om te draaien Groen is om minder kleding te kopen.

In plaats van te springen op de nieuwste release, investeer je in een paar belangrijke stukken die je kunt mixen en matchen.

Tweedehands shoppen is ook een goede strategie om je garderobe actueel te houden en tegelijkertijd je impact te minimaliseren. Veel kringloopwinkels en websites hebben een ruime keuze aan lichtgedragen sportkleding.

Onthoud ook dat het wassen van je yogakleding in koud water en het drogen aan de lijn minder stroom verbruikt en ervoor zorgt dat ze langer meegaan!

3. Vermijd plastic waterflessen en verpakkingen voor eenmalig gebruik

Dit advies lijkt zo oud als de bergen plastic die onze ecosystemen en waterwegen plunderen. Toch is het voor herhaling vatbaar, omdat mensen niet kunnen lijken om de gewoonte van flessenwater te doorbreken.

Als uw waterbron op legitieme wijze in gevaar is gebracht, gebruik dan flessenwater. Daar is het voor.

Kies anders de leukste uit herbruikbare fles je kunt het overal vinden en meenemen.

Als dit ertoe leidt dat u stopt met het accepteren van andere plastic verpakkingen en gemaksartikelen voor eenmalig gebruik, des te beter.

4. Loop, fiets of neem het openbaar vervoer naar de klas

Het idee hier is simpel: gebruik uw auto minder als dat mogelijk is. Soms moet je natuurlijk rijden. Maar als je kunt, kom er dan op een andere manier.

Als je het lokaal houdt, kan dat veel nevenvoordelen hebben: een beetje meer beweging in de dag, en op pad gaan in de buurt, vermindert het isolement en bevordert de gemeenschap.

5. Oefen buiten om contact te maken met de natuur

Zo nu en dan, op een bijzonder mooie dag, neem je mat mee naar buiten naar uw tuin, balkon of plaatselijk park.

In plaats van naar binnen te gaan en afleidingen te negeren, ga naar buiten en observeer elke sensatie van je lichaam die verbinding maakt met de natuur.

Voel het gevoel van lucht op je huid, misschien de warmte van de zon. Luister naar elke vogel en de wind in de bomen. Ruik gras en de aardsheid van ontbindende bladeren. Haal diep adem in je longen en vul ze met alles om je heen. Adem uit en voel dat ook jij deel uitmaakt van deze planeet.

Op weg naar een groenere toekomst

Je vraagt je misschien af of het veranderen van deze paar kleine dingen een verschil kan maken. Het antwoord is een volmondig ja. 

Individuele acties worden collectieve trends die de macht hebben om de economie en politiek van het milieubewustzijn te beïnvloeden. Het is belangrijker dan ooit om te beginnen met handelen voor het grotere goed, yogamat voor yogamat. 

Veelgestelde vragen

Heeft u nog andere milieuvriendelijke tips?

Wij wel! Bekijk onze 4 volledig uitvoerbare ecologische tips voor het huishouden voor ideeën die energie (en geld!) in huis besparen.