Leef voor meer

Niet elke omgekeerde houding betekent dat je op je handen moet balanceren. ‘Legs Up the...

Half Lord of the Fishes, ook wel Ardha Matsyendrasana of Seated Spinal Twist genoemd! Ontdek...

De sprinkhaanhouding (Salabhasana) versterkt je rug, benen en core, terwijl je houding en de flexibiliteit...

De ploeghouding (Halasana) kan op een heel fijne manier een beetje vreemd aanvoelen. Ontdek welke...

De Brughouding is niet voor niets een classic: hij opent je borstkas, bouwt kracht op...

Yoga rekt je hamstrings, quadriceps en liezen. Duik eens goed in de Aaphouding (Hanumanasana) om...

Kom weer in contact met de aarde via de Garland-houding (Malasana), een diepe yogahouding waarbij...

De ‘Wide-Angle Seated Forward Fold’ rekt de achterkant van je benen en je binnenkant van...

Als je net begint met yoga, zullen sommige houdingen je bekend voorkomen, maar er zijn...

Elke yogabeginner zou de Kindhouding (ook wel Balasana genoemd) moeten leren kennen – een fundamentele...

De Danserhouding ziet er een beetje intimiderend uit, maar sommige variaties zijn heel goed te...

Als we klaar zijn met bewegen, rusten we even uit. Savasana is een onmisbaar onderdeel...