£ GBP
Dat weten we allemaal voor sommigen, Savasana kan de moeilijkste houding zijn van elke yogales. Het vermogen om totale stilte te vinden voor zovelen van ons kan een zeer uitdaging zijn, vooral in ons snel bewegende en drukke leven. Maar onthoud, je bent niet alleen!
De prachtige Annie Carpenter deelt haar ervaring met het vinden van transformatie door stilte.
“De laatste tijd (de laatste 10 of 12 jaar), heb ik in mijn asana -praktijk poses gekozen die ik kan vasthouden - in stilte - voor langere tijd. Het kunnen zelfs gemakkelijke poses zijn, in plaats van de leuke, meer uitdagende. In feite zijn er maar een paar die ik 3 minuten, 5 minuten, 10 minuten kan vasthouden. Natuurlijk zijn er ondersteunde herstellende poses - en ja, ik hou ook van die. Maar in mijn hart van harten is het Sarvangasana, schouderstand en Sirsasana, hoofdstandaard, die echt mijn liefdes zijn.
Ik heb een haat-liefde relatie gehad met stilte mijn hele yogische leven. Ik hou ervan om te bewegen! De 5 ademen in (en uit!) Van poses a la astanga yoga, de vinyasa (beweging met de adem) van stroom en zelfs de kunst van het aanpassen en uitlijnen van het lichaam, hebben het lichaam net zo in de uitlijningspraktijken verdeeld en aangescherpt en aangescherpt mijn aandacht voor mijn aandacht voor vele jaren.
En dus blijft de fascinatie voor stilte me verrassen, zelfs als het geniet. In de stilte van het lichaam ben ik overspoeld met de bewegingen van de geest. Deze vritti (mentale bewegingen) kunnen vreugdevol of verdrietig, nuttig of frustrerend, zacht of waanzinnig luid zijn. Sommige dagen zwermen ze als boze bijen die hun koningin hebben verloren; Anderen die ze kalmeren en zich vestigen en mijn Drishti (blik) berust in een moeiteloos bewustzijn van zowel uiterlijke als innerlijke innerlijke evenwicht.
Voor mij roept stilte een altijd subtieler bewustzijn op van wat is - inclusief alle kleine driften om te friemelen en te repareren, en wensen en spijt - en de mogelijkheid om toe te staan en vrij te geven. Van let; en de noodzakelijke partner, ga. En in de kloof die volgt: vrede.
Voor 2017— In de context en inspiratie van Liforme's "Live for meer" - mogen we vreugde vinden in stilte en deze eenvoudige mantra omarmen: "Laat. Gaan." En vertrouw erop dat vrede zal volgen. '
Annie Carpenter is de oprichter van SmartFlow Yoga en heeft meer dan twee decennia yoga -onderwijservaring. Annie wordt algemeen beschouwd als een 'leraar', woont en geeft les in San Francisco, Californië.
Meer informatie over Annie bij http://anniecarpenter.com/
En je kunt Annie vinden op Instagram @anniecarpentersmartflow Of op Facebook @annie.carpenter1.
Foto bedankt: Allyson Pfeifer
