Lerarenopleiding Functionele Mobiliteit – Schouders & Heupen

Bij Soasana Yoga in Zürich Wiedikon nodigen we je uit voor een speciale lerarenopleiding functionele mobiliteit, ontwikkeld in samenwerking met Move Breathe Academy. 

Dit meeslepende programma biedt 20 door Yoga Alliance goedgekeurde uren voor permanente educatie (YACEP) en onderzoekt functionele mobiliteit, gewrichtsgezondheid en intelligente beweging, met een specifieke focus op de schouders en heupen.

Deze training overbrugt moderne functionele mobiliteit en yoga, waarbij theorie, belichaamde praktijk, ademwerk en onderwijstoepassing worden gecombineerd.

Master Functionele Mobiliteit - 20 uur TTC in juni 2026

Waarom deze opleiding
Deze training is bedoeld om u te helpen begrijpen waarom het lichaam beweegt zoals het doet, en niet alleen hoe u houdingen moet uitvoeren. Je onderzoekt hoe actieve mobiliteit, kracht en neurologische controle de gezondheid van gewrichten en een duurzaam bewegingsbereik ondersteunen, waardoor je met meer duidelijkheid en vertrouwen op en naast de mat kunt bewegen, oefenen en lesgeven.

Of je nu een yogaleraar bent die met grotere precisie en zelfvertrouwen les wil geven, of een yogabeoefenaar die nieuwsgierig is naar je lichaam voor een veiligere beoefening en het dagelijks leven, deze training biedt praktisch en toepasbaar inzicht.

Voor wie is deze training bedoeld
Yogadocenten
Bewegingsprofessionals
Toegewijde beoefenaars
Iedereen die nieuwsgierig is naar hoe het lichaam werkelijk werkt
Geen voorafgaande anatomietraining vereist.

Over de leraar: Eli (@movewitheli)

Eli is een levenslange beweger, yogadocent en welzijnscoach die lesgeeft in heel Europa en internationaal en staat bekend om haar vloeiende, playful, en zorgvuldige benadering van beweging. Ze combineert yoga, mobiliteit en functionele training met helderheid, diepgang en nieuwsgierigheid.

Met een achtergrond in competitiesporten, vechtsporten en houdingstraining is haar relatie met beweging geworteld in veerkracht en verkenning. Nadat ze herstelde van meerdere blessures en burn-out, werden yoga en mobiliteit haar belangrijkste hulpmiddelen voor genezing, wat haar op natuurlijke wijze naar lesgeven leidde.

Eli heeft internationaal getraind in yoga, functionele mobiliteit, ademwerk en bewegingssystemen, en is onderwijsdirecteur bij de Move Breathe Academy, waar ze helpt bij het vormgeven van het curriculum en het begeleiden van docenten over de hele wereld. Haar geïntegreerde aanpak ondersteunt studenten bij het verkennen van hun potentieel met integriteit, zelfvertrouwen en belichaamd bewustzijn, terwijl ze geworteld blijft in bewuste beweging en yogafilosofie.

Opleiding en certificeringen

Functionele bereikconditionering (FRC®) – FRS®
1000 uur+ Yoga Docentenopleidingen (Hatha, Vinyasa, Yin, Rocket, Functionele Anatomie)
Functionele anatomie, ademwerk, AF en meer
Oprichter en directeur van onderwijsprogramma's bij Move Breathe Academy
Begrijp uw lichaam - 20-urige cursus functionele mobiliteit

Schema en prijzen
Data: 5-7 juni 2026
Prijs: CHF 440
Early Bird (tot 1 mei): CHF 400

Dagelijkse structuur

Elke dag combineert:

Deel 1: Functionele mobiliteitspraktijk
Functionele mobiliteit, yoga, ademwerk (Pranayama) en reflecties
Deze sessies zijn individueel te boeken. Boek hier

Deel 2: Theorie & Toepassing
Anatomie, fysiologie en bewegingswetenschappen
Lesmethodologie en -technieken
Praktische oefeningen en casestudies
Groepsdiscussies en vragen en antwoorden

Dag 1 – vrijdag 5 juni (introductie)
17:30-19:00 | Welkom praktijk: bewegingsbeheersing
19:00–20:00 uur | Functionele mobiliteitstheorie

Dag 2 – zaterdag 6 juni (Schouders / Bovenlichaam)
14:00-15:45 | Functionele mobiliteitsoefening – Schouders
15:45–16:00 uur | Pauze
16:00-18:30 | Theorie & Toepassingen

Dag 3 – zondag 7 juni (heupen / onderlichaam)
14:00-15:45 | Functionele mobiliteitsoefening – Heupen
15:45–16:00 uur | Pauze
16:00-18:30 | Theorie & Toepassingen

Wat is inbegrepen?
20 Yoga Alliance-uren voor permanente educatie (YACEP)
~10 uur vooraf opgenomen voorwerk
Huiswerk anatomiebeoordeling (1,5–2 uur zelfstudie)
Vervolg Q&A Zoom call van 1,5 uur (week van 22 juni)
Hand-outs, opgenomen oefeningen en leeslijst
Kleine groepsindeling

Educatieve doelstellingen

Aan het einde van deze training kunnen deelnemers:
Begrijp de functie en fysiologie van het schouder- en heupgewricht
Maak onderscheid tussen mobiliteit, flexibiliteit en laksheid
Veilig werken met actieve en passieve bewegingsvrijheid
Bouw kracht op tijdens het strekken met behulp van isometrische, concentrische en excentrische contracties
Pas CAR's, PAIL's/RAIL's, lanceringen en eindbereikstops toe
Gebruik zenuwmobilisatie en flossen om functionele bewegingen te ondersteunen
Integreer functionele mobiliteit in de yogabeoefening en het lesgeven

Ontdek diepgaande details over deze geweldige retraite! Bezoek onze partnerwebsite voor meer informatie over hoe u deel kunt uitmaken van onze volgende retraite Zürich, Switzerland .