Lebe für mehr

Die weitwinklige Vorwärtsbeuge im Sitzen dehnt die Rückseiten Ihrer Beine und die Innenseiten Ihrer Oberschenkel....

Die 5 Atemübungen (Pranayama), die Sie im Yoga-Kurs am häufigsten kennenlernen, sind Ujjayi, Kapalabhati und...

Diese Abfolge von heftigen Kriegerposen trainiert die Hüften, Kniesehnen und den seitlichen Körper. Bauen Sie...

Gestalten Sie zu Hause kostengünstig ein einladendes Yogastudio. Mit wenig Aufwand können Sie viel erreichen,...

Yoga-Anfänger werden einige Stellungen kennen, aber manche werden Ihrem Körper völlig neue Formen geben. Lernen...

Jeder Yoga-Anfänger sollte sich mit der Stellung des Kindes vertraut machen, die als Ruhehaltung verwendet...

Ratschläge zum Einstieg in die Yoga-Praxis zu Hause, einschließlich Ort und Zeitpunkt, erforderliche Ausrüstung und...

Die Tänzerstellung sieht ein wenig einschüchternd aus, aber einige Variationen sind für Yoga-Anfänger gut machbar....

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Nachdem wir uns bewegt haben, ruhen wir uns aus. Savasana ist ein wesentlicher Bestandteil jeder...

Chaturanga Dandasana ist eine grundlegende Vinyasa-Yoga-Pose, aber die richtige Ausrichtung ist etwas schwierig. Hier erfahren...

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