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Hast du schon mal den Slogan „Jeder Tag ist Tag der Erde“ gehört und dich gefragt, wie du deinen Alltag nachhaltiger gestalten kannst? Du kannst in deinem eigenen Haushalt deinen Beitrag leisten, indem du kleine Veränderungen vornimmst, die dazu führen, dass du weniger Strom, weniger Wasser, weniger Papier und weniger schädliche Kunststoffe verbrauchst. Als Yogis sprechen wir oft darüber, wie man Yoga über die Matte hinaus in den Alltag integrieren kann. Einfache, alltägliche Entscheidungen zum Wohle der Allgemeinheit zu treffen, ist eine großartige Möglichkeit, einen Beitrag zu leisten.
1. Zieh dir einen Pullover an
In den 1970er Jahren schlug US-Präsident Jimmy Carter vor, dass die Amerikaner Energie sparen könnten, indem sie einen Pullover anziehen, anstatt die Heizung höher zu drehen. Die Medien taten so, als sei diese Idee absurd, aber es stellte sich heraus, dass Carters volkstümliche Lösung ihrer Zeit weit voraus war.
Auch wenn Heizung und Klimaanlage in vielen Klimazonen notwendig sind, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, eure Gewohnheiten so anzupassen, dass ihr es bequem habt und gleichzeitig den Thermostat schonen könnt. In den kälteren Monaten kuschelt euch lieber unter kuschelige Decken, zieht flauschige Socken an und nippt an einem heißen Grog, anstatt die Heizung voll aufzudrehen. Im Sommer wechselt ihr zu leichter Bettwäsche, Ventilatoren und Bikinis.
2. Wasche deine Yoga-Klamotten kalt und lass sie an der Luft trocknen
Deine dehnbaren Leggings, Sport-BHs und süßen, trägerlosen Oberteile halten länger und sitzen besser, wenn du sie in kaltem Wasser wäschst und an der Luft trocknen lässt. Wenn du in der Maschine wäschst, ist die Wahl von kaltem Wasser entscheidend, denn Experten schätzen, dass heißes Wasser 75–90 % des Energieverbrauchs einer Waschladung ausmacht. Moderne Waschmittel und Waschmaschinen sind so konzipiert, dass sie auch im Kaltwaschgang gute Ergebnisse erzielen.
Wenn deine verschwitzte Yoga-Kleidung, ähm, Gerüche zu behalten scheint, versuch doch mal, entweder Weiß Essig oder Backpulver in den Waschgang zu geben (aber nicht beides, es sei denn, du baust einen Vulkan für die Wissenschaftsmesse!). Verwende beim Waschen nur wenig Waschmittel und keinen Weichspüler, da sich durch Ablagerungen dieser Mittel ebenfalls schlechte Gerüche festsetzen können. Wenn du deine Sportkleidung nach dem Kurs trocknen lässt und sie vor dem Waschen auf links drehst, hilft das ebenfalls, unangenehme Gerüche fernzuhalten. Bei besonders hartnäckigen Gerüchen kannst du das Kleidungsstück über Nacht in den Gefrierschrank legen.
Auch das Trocknen im Freien hilft, hartnäckige Gerüche zu vertreiben. Wenn du in einem warmen Klima lebst und einen Garten hast, sorge für den charmanten europäischen Look, indem du ein paar Wäscheleinen aufhängst, um mehr Platz zum Lufttrocknen zu schaffen.
3. Reduziere deine Papierpost
Im Zeitalter der elektronischen Kommunikation ist es aufregend, einen handgeschriebenen Liebesbrief per Post zu erhalten. Werbepost und Rechnungen zu bekommen, ist es nicht. Diese Kataloge, Kreditkartenangebote und Kabelfernseh-Werbebriefe sind eine große Verschwendung von Papier (alias Bäume). Wenn du bereit bist, es ernsthaft anzugehen, deine unerwünschte Post zu reduzieren, fang damit an, einen Stapel aus den Dingen zu machen, die du nicht mehr erhalten möchtest. Die Strategien, die du von da an verfolgst, variieren je nach Land. In Großbritannien kannst du dich abmelden, indem du dich bei der Royal Mail registrierst. Die US-Post bietet diesen Service nicht an, aber beide Länder haben eine Direct Marketing Association, die eine „Do Not Mail“-Liste bereitstellt. In den USA solltest du dir Catalog Choice ansehen, um deinen Namen auf einmal aus mehreren Mailinglisten zu entfernen.
Melde dich, wann immer möglich, für papierlose Kontoauszüge und Rechnungen an. Das geht in der Regel bei Kreditkarten, Versorgungsunternehmen, Telefon- und Internetanbietern – eigentlich bei allem. Die meisten Unternehmen machen es dir leicht, da sie selbst auch papierlos bevorzugen. Du sparst Zeit und Geld, wenn du deine Rechnungen auf diese Weise bezahlst. Manche Leute schätzen die Bequemlichkeit von automatischen Abbuchungen von ihrem Bankkonto, aber du kannst auch jeden Monat manuell online bezahlen, wenn dir das lieber ist. Zieh außerdem in Betracht, deine Zeitungen und Zeitschriften in digitaler Form statt auf Papier zu beziehen. Mit den elektronischen Ausgaben von Zeitungen bist du außerdem besser auf dem Laufenden, sobald neue Nachrichten erscheinen.
4. Schalte Geräte aus
Das Ausschalten aller Elektrogeräte, wenn sie nicht in Gebrauch sind, spart Strom. Bei der Beleuchtung solltest du anfangen. Selbst wenn du von zu Hause aus arbeitest, muss nicht jede Lampe im Haus den ganzen Tag über an sein. Wenn du Kinder hast, schalte alles aus, sobald sie zur Schule gegangen sind. Wenn Glühlampen durchbrennen, ersetze sie durch LED- oder Kompaktleuchtstofflampen, die zwar anfangs mehr kosten, aber weniger Strom verbrauchen und länger halten.
Stell deinen Computer so ein, dass er nach 10 Minuten Inaktivität in den Ruhezustand wechselt, und schalte ihn nachts aus. Die meisten Experten sind sich einig, dass es besser ist, Klimaanlagen und Heizungen auszuschalten, wenn du nicht zu Hause bist. Es kann zwar ein paar Minuten dauern, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist, wenn du zurückkommst, aber das ist kostengünstiger, als ein leeres Haus zu kühlen oder zu heizen.
Schalte Elektrogeräte (wie deinen Drucker zu Hause) aus, die tagelang ungenutzt im Standby-Modus stehen. Alles, was ein kleines Lämpchen oder ein digitales Display hat, verbraucht etwas Strom, auch wenn neuere Modelle so konzipiert sind, dass dieser Verbrauch minimiert wird. Du musst kein Fanatiker werden, der jeden Abend unter die Möbel kriecht, um den Fernseher aus der Steckdose zu ziehen, aber ein kurzer Rundgang durch deine Wohnung wird wahrscheinlich viele Geräte aufdecken, die du ganz einfach ausschalten kannst.
Kleine Veränderungen, große Unterschiede
Sobald du anfängst, solche kleinen Änderungen in deinem Lebensstil vorzunehmen, wirst du zweifellos auch andere Dinge bemerken, die du zu Hause tun kannst, um Energie und Geld zu sparen. Ein nachhaltigerer Lebensstil hat einen Welleneffekt, da Gemeinden und Länder beginnen, einem gesunden Planeten Priorität einzuräumen.
