Warum Yoga und Reisen so gut zusammenpassen

Heutzutage führen immer mehr Menschen ein globales Leben. Mit Flugzeugen, Zügen und Autos (und manchmal auch mit dem Fahrrad oder sogar zu Fuß!) haben viele von uns das große Privileg, neue Orte zu bereisen, an denen wir neue Erfahrungen und Möglichkeiten entdecken. Für Kevin Hofer haben diese Erfahrungen dazu beigetragen, dass er zu dem Menschen geworden ist, der er heute ist – doch erst seine Yoga-Praxis hat ihm geholfen, jeden Moment wirklich zu genießen und zu schätzen.

„In den letzten Jahren hat mir das Reisen um die Welt großzügig Geschenke in den schönsten, unfassbarsten Formen beschert. Diese Geschenke lassen sich nicht durch Bilderbücher, Postkarten oder Filme vermitteln, sondern nur durch persönliche und tiefgreifende Erfahrungen. Sie kamen in Form von Freiheit, Neugier, Beziehungen, kulturellen und soziologischen Perspektiven, Widerstandsfähigkeit und Vertrauen, um nur einige zu nennen, und werden denen zuteil, die sich entschließen, auf der Suche nach dem Unbekannten ihre Komfortzone zu verlassen.

Das Reisen hat mich als engstirnigen Jungen aufgenommen und mir gezeigt, dass meine Sicht auf die Welt überhaupt nicht der Realität entsprach; tatsächlich hätte ich die Vielfalt der Welt und ihrer Menschen unmöglich auch nur ansatzweise verstehen können, da ich nur einen winzigen Bruchteil davon erlebt hatte. Erst als ich neue Kulturen und neue Glaubenssysteme – aus erster Hand – kennenlernte, wurde mir klar, dass ich eigentlich gar nicht viel weiß, was an sich schon überraschend befreiend war. Jedes Mal, wenn ich an einen neuen Ort reise, verliere ich mich und finde mich wieder, und dieser zerbrechliche Tanz ist auf eine Weise anregend, die ich gar nicht in Worte fassen kann.

Wie passt Yoga also zum Reisen? Yoga und Reisen sind für mich untrennbar miteinander verbunden. Beides ist eine Erkundung des Selbst – körperlich, geistig und spirituell. Reisen kann unsere Sinne oft überfordern – neue Städte, neue Menschen, neue Gerüche, neue Geräusche – also gibt es einen besseren Zeitpunkt für eine Praxis, die uns zentriert hält? Eine Praxis, die uns die innere Gelassenheit schenkt, all diese Sinneseindrücke so anzunehmen, wie sie kommen, und uns die Freiheit gibt, jeden Moment wirklich zu genießen, während wir ihn erleben?

Nachdem das nun gesagt ist…

Es kann schwierig sein, unterwegs eine regelmäßige Asana-Praxis (körperliches Yoga) aufrechtzuerhalten, aber hier sind ein paar Vorschläge, die ich aus meiner Erfahrung geben kann:

Nimm eine Reisematte mit – Eine Matte auf Reisen dabei zu haben, ist eine ständige Erinnerung – du wirst sie jeden Tag sehen. Nicht nur das: Das Ritual, jeden Morgen oder Abend auf deine Matte zu treten, kann dir ein Gefühl der Ausgeglichenheit und ein Stück Heimat vermitteln, während du unterwegs bist.

Fang kraftvoll und engagiert an – Wenn du das Üben schon früh auf deiner Reise zur Gewohnheit machst, fällt es dir viel leichter, dranzubleiben. Je früher du es aufgibst, desto schwerer wird es, wieder einzusteigen.

Finde neue Orte zum Üben – Wenn du um die Welt reist, wirst du höchstwahrscheinlich auf atemberaubende Landschaften stoßen. Zu meinen schönsten Momenten beim Yoga auf Reisen gehörten das Üben auf einem mountain Gipfel bei Sonnenaufgang oder an einem Strand bei Sonnenuntergang. Es gibt so viele Gelegenheiten für magische Flows!

Nimm schweißresistente Kleidung zum Üben mit, denn manchmal haben wir auf Reisen keinen Zugang zu einer Waschmöglichkeit und wollen nicht mit der Ausrede kommen: „Meine Klamotten riechen zu schlimm, um darin zu üben“.

Verbringe jeden Morgen mindestens 10 Minuten mit Atemübungen und Meditation – das ist vielleicht mein wichtigster Ratschlag. Ich empfehle das nicht nur auf Reisen, sondern im Alltag, egal wo du bist. Wir brauchen Zeit, um still zu sein und zuzuhören – Zeit, unsere Gedanken zu beobachten – Zeit, unseren Atem zu finden. Das hilft uns, cool zu bleiben, wenn wir den letzten Zug nach Bangkok verpassen und am Bahnhof schlafen müssen

Wenn ich eines Tages Kinder habe, wird mein wichtigster Rat an sie lauten: Geht hinaus und entdeckt die Welt, lernt Menschen kennen, probiert das Essen, schwimmt im Meer, besteigt Berge, tanzt Salsa, fahrt Motorrad – und tut all das mit einem dankbaren Herzen, denn diese Welt, in der wir leben, ist wirklich spektakulär.

„Wir reisen nicht, um dem Leben zu entfliehen, sondern damit das Leben uns nicht entflieht.“

Kevin ist ein nach Sinn suchender, nach Wahrheit strebender Bewegungsbegeisterter, dessen Schwerpunkt darauf liegt, andere zu inspirieren und sich selbst inspirieren zu lassen. Er hat Fotografie studiert und verdient seinen Lebensunterhalt mit dem Fotografieren. Reisen ist seine größte Leidenschaft, und wenn er es schafft, dies mit Yoga und Fotografie zu verbinden, ist er über alle Maßen glücklich. Er glaubt, dass das Leben gut ist und dass ein Lächeln die Welt retten könnte.

Du kannst mehr über Kevin erfahren und seine Reisen auf seinem Instagram-Account @kevindhofer verfolgen.