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Plow Pose (Halasana) – Step by Step
3rd August 2022 Postura del arado (Halasana): paso a paso Por Ann Pizer

Estire y fortalezca la espalda, las piernas y los hombros, además aprenda a usar accesorios...

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How to Do Bridge Pose (Setu Bandhasana)
26th July 2022 Cómo hacer la postura del puente (Setu Bandhasana) Por Ann Pizer

La postura del puente es una flexión hacia atrás de yoga accesible y adaptable que...

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Monkey Pose - How to Do Hanumanasana
Beginners
6th July 2022 Postura del mono: cómo hacer Hanumanasana Por Ann Pizer

El yoga abre los isquiotibiales, los cuádriceps y las ingles. Profundiza en la postura del...

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How to Do Garland Pose (Malasana) Deep Yoga Squat
Beginners
29th June 2022 Cómo hacer la postura de la guirnalda (Malasana) Sentadilla profunda de yoga Por Ann Pizer

Malasana, una sentadilla profunda, estira la parte inferior del cuerpo y contrarresta los efectos de...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
Beginners
29th June 2022 Postura sentada con ángulos amplios (Upavistha Konasana) Por Ann Pizer

La postura sentada con ángulo amplio hacia adelante estira la parte posterior de las piernas...

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5 Pranayama Breathing Exercises for Yoga Beginners
Beginners
24th March 2022 5 ejercicios de respiración Pranayama para principiantes de yoga Por Ann Pizer

Los 5 ejercicios de respiración (Pranayama) que probablemente encontrarás en las clases de yoga, incluidos...

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7 Essential Yoga Poses for Beginners
Beginners
14th January 2022 7 posturas de yoga esenciales para principiantes

A los principiantes del yoga les resultarán familiares algunas posturas, pero hay otras que serán...

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How to Do Child’s Pose (Balasana)
13th January 2022 Cómo hacer la postura del niño (Balasana) Por Ann Pizer

Todo principiante de yoga debe familiarizarse con la postura del niño, que se utiliza como...

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How to Do Dancer Pose (Natarajasana)
Beginners
17th December 2021 Cómo hacer la postura del bailarín (Natarajasana) Por Ann Pizer

La postura del bailarín parece un poco intimidante, pero hay algunas variaciones que son bastante...

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How to Do Chaturanga Dandasana (Four Limbed Staff Pose)
1st October 2021 Cómo hacer Chaturanga Dandasana (Postura del bastón de cuatro extremidades) Por Ann Pizer

Chaturanga Dandasana es una postura fundamental de yoga vinyasa, pero conseguir la alineación correcta es...

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Power of the Pose: 4 Ways to Train Your Mind With Posture and Mantra
9th September 2021 El poder de la postura: 4 formas de entrenar tu mente con posturas y mantras Por Ann Pizer

Practica la gratitud y la positividad en la esterilla de yoga Grateful Rainbow de Liforme...

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Things are Looking Up: 5 Yoga Poses that Lift Your Gaze to Lift Your Mood
10th July 2021 Las cosas están mejorando: 5 posturas de yoga que elevan tu mirada y mejoran tu estado de ánimo Por Ann Pizer

Los hábitos que se forman en nuestras colchonetas de yoga se abren paso en nuestra...

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