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Les orgers de vie sont un tas de go-getters dédiés et joyeux qui nous inspirent quotidiennement
avec leur créativité, leur honnêteté et leur amour du yoga. Notre «Rencontrez le Liformer»
La série vous donne la chance de les connaître un peu mieux, de découvrir comment ils s'entraînent et de prendre leur enthousiasme.
Francesca Golfetto est professeur de yoga, ancienne danseuse de ballet professionnelle et fondatrice d'un studio de yoga en ligne axée sur le mouvement des fluides, la flexibilité et l'incarnation. Sa méthode mélange la force et la grâce, tirant de son arrière-plan dans la danse classique et sa passion pour un mouvement durable et intuitif.
Connue pour sa signature Flexibilité de fluide Les flux et les transitions poétiques, Francesca enseigne à l'échelle internationale dans les retraites, les formations et les événements, créant un espace pour que les autres se déplacent, se sentent et rentrent chez eux.
D'où venez-vous / d'où habitez-vous?
Je suis italien basé à Oslo, en Norvège.
Comment le yoga est-il entré dans votre vie?
J'ai commencé à pratiquer le yoga pour la première fois quand j'avais 15 ans, quand j'étudiais la danse à Londres. Depuis lors, peu importe où je suis dans le monde, j'ai toujours trouvé un studio ou un coin pour déployer mon tapis.
Mais le yoga est vraiment devenu une partie de ma vie après m'être blessé et j'ai dû arrêter de danser professionnellement. J'avais l'impression d'avoir tout perdu - mon chemin, mon identité, ma vie et mon travail. Mais à ce moment-là, quelque chose en moi a juste dit: pratique.
Alors je l'ai fait. Et je ne me suis pas arrêté depuis.
Cela fait 10 ans maintenant. Le yoga a été là pour moi chaque jour - à travers le changement, par la guérison, par les grossesses et la maternité, en devenant quelqu'un de nouveau
Quand avez-vous réalisé que vous étiez accro au yoga?
Je pense que je suis devenu accro au yoga tout de suite sans même m'en rendre compte. J'ai juste continué à revenir… puis à nouveau.
Mais c'est quand j'ai commencé à pratiquer quotidiennement que quelque chose a changé. J'ai remarqué à quel point ma journée était différente sans elle. Tout était un peu plus lourd, un peu moins clair.
Pourquoi pratiquez-vous?
Je pratique le yoga pour me sentir. Quand je suis sur mon tapis, en mouvement et en coulant, tout a plus de sens. Les choses sont plus claires, plus calmes, plus légères.
Le mouvement a toujours été ma langue, mais le yoga lui a donné de la profondeur. Trouver ma propre façon de couler a rendu tout plus significatif et réel. C’est là que je me reconnecte, réinitialise et me souviens de qui je suis.
Pourquoi enseignez-vous?
Quand je me suis blessé et que tout était sombre, le yoga était ce qui m'a fait traverser. Je me souviens avoir pensé ...Si je peux aider une seule personne à ressentir ce que cette pratique m'a fait ressentir, tout cela en vaudra la peine.
C’est pourquoi j’ai commencé à enseigner. Et honnêtement, c'est toujours pourquoi je le fais.
Chaque fois qu'un élève me dit qu'une classe améliorait sa journée ou les aidait à se sentir plus fortes, plus libres, plus à la maison dans son corps, c'est tout pour moi.
J'enseigne à aider les gens à se sentir comme la meilleure version d'eux-mêmes. Parce que c'est ce que Yoga m'a donné.
Parlez-nous de votre communauté de yoga.
Ma communauté m'étonne honnêtement tous les jours. J'ai un grand public en ligne, qui semble toujours surréaliste à dire, et un groupe en personne si chaleureux et connecté.
Mes élèves sont ouverts, curieux, drôles… beaucoup d'entre eux sont devenus certains de mes amis les plus proches. Ils se présentent prêts à bouger, prêts à être mis au défi et ils font tout avec un sourire.
Ce qui m'émoule vraiment, c'est de regarder comment leur pratique évolue, comment ils incarnent le mouvement de manière plus profonde à mesure que je grandis et je me déplace dans le mien. Cette réflexion est tout.
Et quelque chose que je ne m'attendais pas: même si mon style devient plus fluide, plus féminin, j'ai encore tellement d'hommes en classe. C’est un si beau rappel que la force et la douceur ne sont pas opposées; ils appartiennent ensemble. Cette énergie est si rafraîchissante et réelle.
Quelle est votre pose de yoga préférée?
C’est difficile… mais si je devais choisir, je dirais que les vagues vertébrales. Je reviens toujours vers eux. Il y a quelque chose dans la façon dont ils déplacent l'énergie et le fluide à travers le corps qui me connecte instantanément à moi-même.
Chose sauvage et les fentes basses sont des secondes proches. Il y a la liberté, la force et la douceur dans les deux. Mais les vagues vertébrales… elles sont comme un bouton de réinitialisation pour tout mon système
Quelle est votre devise?
Se déplacer pour se sentir
Que lisez-vous?
Les quarante règles de l'amour par Elif Shank
Qu'y a-t-il dans votre smoothie?
Je bois principalement du café haha
Vous avez décidé de profiter de vos kilomètres fréquents. Où vous dirigez-vous?
Bali, jamais été, j'ai toujours voulu y aller
À l'aéroport, vous vous rendez compte que vous avez oublié la chose la plus cruciale. Qu'est-ce que c'est?
Mon téléphone ?? Haha - pas si cool mais crucial!
Enfant, que vouliez-vous être lorsque vous avez grandi?
J'ai toujours voulu être danseuse de ballet. Mais je me souviens aussi avoir joué au photographe et architecte
Quel est ton préféré Liforme Tapis?
Mon personnalisé Liforme X You tapis. Cela reflète exactement qui je suis.
Mis à part le yoga, qu'est-ce que tu aimes faire?
J'adore passer du temps dans la nature. C'est vraiment essentiel pour moi. Longue marche et regardant (et sautant) dans la mer.
Posez-vous une question.
Qui serais-je sans mon passé et où serais-je maintenant?
Maintenant, répondez-y.
Honnêtement, je ne sais pas. Et peut-être que c'est la beauté de celui-ci.
