Pourquoi l'alignement est important
L'alignement dans le yoga fait référence au positionnement précis du corps dans chaque pose. Une rétroaction visuelle immédiate et intuitive est essentielle. Sans cela, un désalignement répété peut entraîner une tension ou une blessure. À Liforme, Nous avons reconnu l'importance de cet aspect et développé un seul et original AlignForMe® Système qui fonctionne pour tous les corps, tous les types de yoga et de niveaux.
La combinaison de marqueurs intelligents vous donne autant ou aussi peu de conseils que vous en avez besoin. Que vous soyez dans un cadre de classe ou que vous pratiquiez à la maison, notre guide d'alignement vous encourage à atteindre un alignement optimal, à améliorer l'efficacité et le potentiel transformateur de votre pratique.
Liformebreveté AlignForMe® Design


Comment Liforme's AlignForMe® Travail de conception?


Ligne centrale


Lignes de bout en bout


45 ° Lignes


Points de revers


La pièce maîtresse
Quels sont les avantages de LiformeSystème d'alignement?

Prévention des blessures
Chaque pose de yoga a un alignement optimal qui respecte l'amplitude naturelle des mouvements de vos articulations. Les guides d'alignement vous aident à comprendre Comment positionner correctement vos joints, s'assurer que les muscles appropriés sont engagés et soutiennent le mouvement. Cet engagement aide à distribuer la charge uniformément à travers vos muscles, réduire le risque de surutilisation ou de tension.

Meilleure forme et posture
Les guides d'alignement vous encouragent à Faites attention à la symétrie et au solde dans vos poses. Ils fournissent Conseils visuels sur la façon d'aligner différentes parties du corps, vous permettant de construire chaque posture former le sol. Si vos pieds, par exemple, sont mal placés, il peut éliminer vos hanches et vos épaules, conduisant à un déséquilibre, à une mauvaise posture et à une surcompensation ailleurs.

Progression
La pratique constante d'un bon alignement vous permet de Avancez en toute sécurité dans votre pratique du yoga. Les guides d'alignement vous aident développer une plus grande sensibilisation au corps et votre compréhension des principes d'alignement, Vous pouvez donc approfondir votre pratique et explorer des poses plus avancées, ce qui rend les nouvelles poses plus accessibles.