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How to do a Yoga Standing Forward Fold (Uttanasana)
5th July 2023 Come fare una piega in avanti da yoga (uttanasana)

Uttanasana sembra essere una posa yoga molto semplice ma se presti molta attenzione al tuo...

How to Do Easy Pose (Sukhasana)
12th May 2023 Come fare facilmente posa (Sukhasana) Di Ann Pizer

Sukhasana (facile posa) è qualsiasi posizione di seduta a gambe incrociate comoda. Ecco come usare...

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9 Benefits of Surya Namaskar (Sun Salutations) Yoga Poses
14th April 2023 9 Vantaggi di Surya Namaskar (Saluti Sun) Yoga Pose Di Ann Pizer

I saluti del sole yoga hanno molti benefici, il che spiega perché ne facciamo così...

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Does Yoga Tone Your Body? 9 Body Toning Yoga Poses
25th November 2022 Yoga tonifica il tuo corpo? 9 pose yoga tonificante per il corpo Di Ann Pizer

Fare yoga migliora la tua forza, il che significa che i muscoli possono essere più...

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Yoga Poses to Aid Digestion
7th October 2022 Lo yoga pone per aiutare la digestione Di Ann Pizer

Lo yoga aiuta a migliorare la digestione (costipazione, crampi, gonfiore, gas) riducendo lo stress. Queste...

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The Best Yoga Poses to Build Better Balance
26th August 2022 Il miglior yoga pose per costruire un migliore equilibrio Di Ann Pizer

15 pose di yoga per principianti/intermedi che migliorano il tuo equilibrio per pose di yoga...

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How to Do Legs Up the Wall Pose (Viparita Karani)
12th August 2022 Come fare le gambe sulla posa del muro (Viparita karani) Di Ann Pizer

Le inversioni possono essere delicate e riparative. Le gambe sul muro migliora la circolazione e...

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Monkey Pose - How to Do Hanumanasana
6th July 2022 Posa scimmia - Come fare Hanumanasana Di Ann Pizer

Lo yoga spacca i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i groin. Fai un'immersione...

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How to Do Garland Pose (Malasana) Deep Yoga Squat
29th June 2022 Come fare la ghirlanda posa (Malasana) Squat yoga profondo Di Ann Pizer

Malasana, uno squat profondo, allunga la parte inferiore del corpo e contrasta gli effetti di...

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Wide-Angle Seated Pose (Upavistha Konasana)
29th June 2022 Posa seduta ad angolo largo (Upavistha Konasana) Di Ann Pizer

Fold in avanti angolare ampia allunga le spalle delle gambe e delle cosce interne. Fallo...

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How to Meditate: Home Meditation for Beginners
20th May 2022 Come meditare: meditazione domestica per principianti

Se sei curioso della meditazione ma non sai esattamente cosa sia o come iniziare, questa...

5 Pranayama Breathing Exercises for Yoga Beginners
24th March 2022 5 esercizi di respirazione di Pranayama per i principianti dello yoga Di Ann Pizer

I 5 esercizi di respirazione (Pranayama) che hai maggiori probabilità di incontrare nelle lezioni di...

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