€ EUR
I Liformers sono un gruppo di persone motivate, allegre e piene di energia che ci ispirano
ogni giorno con la loro creatività, sincerità e amore per lo yoga. La nostra serie
“Meet the Liformer” ti dà la possibilità di conoscerli un po’ meglio, scoprire come praticano e lasciarti contagiare dal loro entusiasmo.
Francesca Golfetto è un’insegnante di yoga, ex ballerina classica professionista e fondatrice di uno studio di yoga online incentrato sul movimento fluido, la flessibilità e la consapevolezza del proprio corpo. Il suo metodo unisce forza e grazia, attingendo alla sua formazione nella danza classica e alla sua passione per il movimento sostenibile e intuitivo.
Nota per le sue sequenze “Fluid Flexibility” e le transizioni poetiche, Francesca insegna in tutto il mondo durante ritiri, corsi di formazione ed eventi, creando uno spazio in cui gli altri possano muoversi, sentire e ritrovare se stessi.
Da dove vieni/dove vivi?
Sono italiana e vivo a Oslo, in Norvegia.
Come è entrato lo yoga nella tua vita?
Ho iniziato a praticare yoga per la prima volta quando avevo 15 anni, mentre studiavo danza a Londra. Da allora, ovunque mi sia trovata nel mondo, ho sempre trovato uno studio o un angolino dove stendere il mio tappetino.
Ma lo yoga è diventato davvero parte della mia vita dopo che mi sono infortunata e ho dovuto smettere di ballare a livello professionale. Mi sentivo come se avessi perso tutto: il mio percorso, la mia identità, la mia vita e il mio lavoro. Ma in quel momento, qualcosa dentro di me mi ha semplicemente detto: pratica.
E così ho fatto. E da allora non mi sono più fermata.
Sono passati ormai 10 anni. Lo yoga mi è stato vicino ogni singolo giorno: nei momenti di cambiamento, durante la guarigione, nelle gravidanze e nella maternità, mentre diventavo una persona nuova
Quando hai capito di esserti appassionata allo yoga?
Credo di essermene appassionata subito, senza nemmeno rendermene conto. Continuavo semplicemente a tornarci… e poi ancora.
Ma è stato quando ho iniziato a praticare ogni giorno che qualcosa è cambiato. Ho notato quanto fosse diversa la mia giornata senza lo yoga. Tutto sembrava un po’ più pesante, un po’ meno chiaro.
Perché pratichi?
Pratico yoga per sentirmi me stessa. Quando sono sul mio tappetino, mi muovo e fluisco, tutto acquista più senso. Le cose sembrano più chiare, più tranquille, più leggere.
Il movimento è sempre stato il mio linguaggio, ma lo yoga gli ha dato profondità. Trovare il mio modo di fluire ha reso tutto più significativo e reale. È lì che mi riconnetto, mi ricarico e ricordo chi sono.
Perché insegni?
Quando mi sono fatta male e tutto mi sembrava buio, è stato lo yoga a tirarmi fuori da lì. Ricordo di aver pensato: se riesco ad aiutare anche solo una persona a provare quello che questa pratica ha fatto provare a me, ne sarà valsa la pena.
Ecco perché ho iniziato a insegnare. E, onestamente, è ancora questo il motivo per cui lo faccio.
Ogni volta che uno studente mi dice che una lezione gli ha migliorato la giornata, o lo ha aiutato a sentirsi più forte, più libero, più a proprio agio nel proprio corpo, per me è tutto.
Insegno per aiutare le persone a sentirsi la versione migliore di sé stesse. Perché è proprio questo che lo yoga ha dato a me.
Raccontaci della tua comunità di yoga.
La mia comunità mi stupisce davvero ogni giorno. Ho un sacco di follower online, cosa che mi sembra ancora surreale da dire, e un gruppo dal vivo così caloroso e affiatato.
I miei allievi sono aperti, curiosi, divertenti… molti di loro sono diventati tra i miei amici più cari. Arrivano pronti a muoversi, pronti ad affrontare nuove sfide, e lo fanno sempre con un sorriso.
Ciò che mi commuove davvero è vedere come si evolve la loro pratica, come incarnano il movimento in modi sempre più profondi man mano che io stessa cresco e mi evolvo nella mia. Questa riflessione è tutto.
E una cosa che non mi sarei mai aspettata: anche se il mio stile diventa più fluido, più femminile, ho ancora tantissimi uomini in classe. È un bellissimo promemoria del fatto che forza e morbidezza non sono opposti; vanno di pari passo. Quell’energia è così rinfrescante e autentica.
Qual è la tua posizione yoga preferita?
È una domanda difficile… ma se dovessi scegliere, direi le onde spinali. Ci torno sempre. C’è qualcosa nel modo in cui fanno scorrere l’energia e la fluidità attraverso il corpo che mi ricollega immediatamente a me stessa.
“Wild Thing” e gli affondi bassi sono al secondo posto a pari merito. C’è libertà, forza e morbidezza in entrambe. Ma le onde spinali… sono come un pulsante di reset per tutto il mio sistema
Qual è il tuo motto?
Muoviti per sentire
Cosa stai leggendo?
“Le quaranta regole dell’amore” di Elif Shank
Cosa c’è nel tuo frullato?
Bevo soprattutto caffè, ahah
Hai deciso di riscattare le tue miglia frequent flyer. Dove stai andando?
A Bali, non ci sono mai stato, ma ho sempre voluto andarci
All’aeroporto ti rendi conto di aver dimenticato la cosa più importante. Qual è?
Il mio telefono?? Ahah – non è proprio il massimo, ma è fondamentale!
Da piccola, cosa volevi fare da grande?
Ho sempre voluto fare la ballerina classica. Ma ricordo anche di aver giocato a fare la fotografa e l’architetta
Qual è il tuo tappetino Liforme preferito?
Il mio tappetino personalizzato Liforme X You. Rispecchia esattamente chi sono.
Oltre allo yoga, cosa ti piace fare?
Adoro passare il tempo nella natura. Per me è davvero fondamentale. Fare lunghe passeggiate e stare a guardare (e tuffarmi) nel mare.
Fatti una domanda.
Chi sarei senza il mio passato, e dove sarei adesso?
Ora rispondi.
Onestamente, non lo so. E forse è proprio questo il bello.
