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I Liformer sono un gruppo di persone intraprendenti e gioiose che ci ispirano ogni giorno con la loro creatività, onestà e amore per lo yoga. La nostra serie "Meet the Liformers" ti dà la possibilità di conoscerli un po' meglio, scoprire come si esercitano e catturare il loro entusiasmo.
Natasha Swinford è un'istruttrice di yoga e fitness, creatrice di contenuti ed educatrice di movimento con sede a Berkeley, in California. Condivide yoga incentrato sulla forza, allenamenti per la mobilità e sequenze creative su YouTube e di persona. È una moglie, madre di due umani e sei cuccioli di pelo, e sta affrontando la vita con un cancro al seno metastatico. Il suo lavoro è incentrato sulla resilienza, sul divertimento, sulla curiosità e sull'aiutare gli altri a sentirsi forti nel proprio corpo. Puoi trovare i suoi contenuti su YouTube e Instagram, dove documenta tutto.
Di dove sei? Dove vivi?
Mia madre è portoghese e mio padre è indiano. Sono nato in Zambia, in Africa, ma sono cresciuto in California e sono stato qui per gran parte della mia vita, con un paio di periodi a New York dove ho incontrato mio marito e ho avuto il nostro primo figlio. Ora mi trovo nella casa dei nostri sogni a Berkeley, in California.
Come è entrato lo yoga nella tua vita?
Ho iniziato a insegnare subito dopo il college. Tutto è iniziato con step aerobica e kickboxing, e presto ho capito che avevo bisogno di più equilibrio nella mia vita, così ho ottenuto la certificazione in yoga e Pilates. Il movimento è sempre stato una parte importante della mia vita e adoro davvero insegnare.
Quando hai capito che eri appassionato di yoga?
Lo yoga mi ha sempre portato equilibrio e gioia, ma mi sono davvero innamorato quando ho scoperto lo yoga su Instagram nel 2013. Ero una nuova mamma e all'improvviso ho trovato un'intera comunità e un mondo di sfide yoga. Sono cresciuto facendo acrobazie, quindi vedere tutte le verticali e le forme creative mi ha catturato. Facevo cinque o sei sfide alla volta e pubblicavo più volte al giorno, completamente immerso nell'apprendimento di nuove abilità, in particolare delle presse in verticale in quel momento.
In questa fase della mia vita, l’importante è meno ciò che posso fare e più restare in contatto e al sicuro nel mio corpo. Dopo una diagnosi iniziale di cancro allo Stadio I nel 2018, e cinque anni dopo aver appreso che era tornato allo Stadio 4, lo yoga è diventato qualcosa di più profondo. Mi pratico per rimanere forte, per sentirmi me stesso e per continuare a prosperare. Il movimento mi ha portato attraverso interventi chirurgici, scansioni, farmaci ed effetti collaterali. Mi sento incredibilmente grato di sentirmi bene e di vivere normalmente finora, e credo davvero che lo yoga e la mia dieta svolgano un ruolo enorme in questo.
Qual è la tua posa yoga preferita?
Tutto ciò che mi fa sentire forte. Adoro Variazioni della plancia laterale e tutto inversioni. Verticali farmi sentire potente e vivo. Amo vivere pienamente il momento, senza pensare ad altro che al movimento e al respiro. Le inversioni richiedono pazienza, concentrazione e umiltà.
Cosa stai leggendo?
In realtà sto leggendo I giochi della fame. Non ho mai visto i film fino a poco tempo fa con i miei figli, e ora mi sono appassionato.
Cosa c'è nel tuo frullato?
Dalla mia diagnosi, ho seguito un approccio pescatarian cheto. Se sto mangiando un frullato, di solito sono frutti di bosco, spinaci e latte di soia o di mandorle. Più spesso, scelgo yogurt greco intero con semi di canapa, semi di chia, frutti di bosco e una granola con noci e semi. Così buono e super abbondante.
Qual è il tuo preferito? Liforme Tappetino?
In questo momento è mio Tantalising Terracotta Liforme. È così carino e invitante, ma onestamente, li adoro tutti. Il grip, l'ammortizzazione, la consistenza... non puoi davvero batterne uno Liforme tappeto!
A parte lo yoga, cosa ami fare?
Trascorrere del tempo con la mia famiglia è la mia priorità principale. Adoro portare i cani al parco, creare lezioni, filmare e montare per YouTube e connettermi con le persone online.
Mi piace anche condividere il mio viaggio contro il cancro e spero che ispiri gli altri a intraprendere il proprio percorso. Non è qualcosa che ho mai pianificato per la mia vita, ma ha messo tutto in prospettiva, cosa conta e cosa no, e mi ha ricordato che nessuno di noi è invincibile. Ciò che conta di più è il modo in cui ci presentiamo ogni singolo giorno.
