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La tua pratica yoga potrebbe essere più ecologica? Questi suggerimenti di esperti garantiranno che lo yoga che aiuta a mantenere sani il tuo corpo e la mente non danneggiano il pianeta.
La connessione dello yoga con l'ambiente
Lo yoga è una pratica che migliora la tua consapevolezza, sia te stesso che del mondo esterno.
In una lezione di yoga, ti viene spesso chiesto di attirare la tua attenzione sull'ombelico, sull'alluce o sulla corona della tua testa. Questo crea consapevolezza del corpo.
Allo stesso tempo, lo yoga aumenta anche la tua consapevolezza della connessione di tutti gli esseri viventi. Più pratichi, più pensi a come le tue azioni influenzano la vita degli altri e la salute del pianeta.
È solo naturale, quindi, attirare la tua attenzione su come il tuo yoga potrebbe essere più ecologico. Una pratica così incentrata sull'interconnessione dovrebbe influire sulla terra il meno possibile.
5 modi per rendere la tua pratica yoga più ecologica
1. Scegli un Tappetino yoga ecologico
Qual è l'unica cosa che devi fare per fare yoga? Il tuo tappetino. Quindi, chiaramente, hai bisogno di uno ecologico.
Molti tappetini yoga budget (e di fascia alta) sono realizzati in PVC. Sì, lo stesso cloruro di polivinil che viene utilizzato per i tubi di drenaggio più additivi, compresi i ftalati, per renderlo flessibile.
UN Rapporto 2023 Commissionato da Beyond Plastics raccomanda di usare i tubi in PVC nelle case a causa delle prove che i suoi prodotti chimici cancerogeni e di dislucimento ormonale possono lisciviarsi nell'acqua potabile.
Probabilmente non è il tipo di materiale che desideri a contatto con la pelle durante lo yoga!
Inoltre, quando il PVC viene gettato via, può essere riciclato raramente. Di solito finisce in una discarica, dove possono essere necessari centinaia, o addirittura migliaia di anni per rompersi in composti organici alogenati, che possono anche essere pericolosi per l'ambiente.
In altre parole, meno PVC nella tua vita, meglio è.
Ovviamente, siamo parziali LiformeCombinazione ad alte prestazioni e sostenibili di gomma naturale e uno strato molto sottile di eco-poliuretano proprietario. Mentre PU è anche una plastica, Tutte le materie plastiche non sono create uguali. La nostra versione non è tossica e progettata per abbattere in condizioni di discarica in 1-5 anni, rendendola un'opzione molto più sostenibile rispetto ad altri materiali per tappetini da yoga.
2. Optare per abbigliamento di seconda mano o sostenibile
Proprio come alcuni tappetini da yoga sono migliori per il pianeta, così sono alcuni vestiti da yoga.
Con così tanti marchi che offrono leggings e reggiseni sportivi simili, è facile essere sopraffatti dalla scelta e solo andare per uno che è popolare o disponibile tramite spedizione durante la notte.
Invece, rallenta, prenditi un minuto e metti le tue capacità di scorrimento per lavorare alla ricerca di usura di yoga da marchi etici che danno la priorità alla sostenibilità.
Se non sei sicuro da dove cominciare, guarda i marchi che sono B certificato corp, il che significa che sono stati valutati in modo indipendente e soddisfano elevati standard etici e ambientali.
Un altro modo per trasformare il tuo carrello verde è acquistare meno vestiti.
Invece di saltare sull'ultima caduta, investi in alcuni pezzi chiave che puoi mescolare e abbinare.
Lo shopping di seconda mano è anche una buona strategia per mantenere il tuo guardaroba corrente minimizzando il tuo impatto. Molti negozi dell'usato hanno un'ampia selezione di abiti atletici leggermente usurati.
Inoltre, ricorda che lavare i tuoi togs yoga in acqua fredda e la linea essiccandoli usa meno energia e li fa durare più a lungo!
3. Evita bottiglie d'acqua in plastica e imballaggi monouso
Questo consiglio sembra vecchio come le colline della plastica che spogliano i nostri ecosistemi e corsi d'acqua. Eppure, si ripete a ripetere perché le persone non riescono a sembrare Per rompere l'abitudine all'acqua in bottiglia.
Se la tua fonte d'acqua è legittimamente compromessa, usa acqua in bottiglia. Ecco a cosa serve.
Altrimenti, scegli il più carino bottiglia riutilizzabile Puoi trovarlo e portarlo con te ovunque.
Se questo ti porta a smettere di accettare altri imballaggi in plastica e convenienza monouso, tanto meglio.
4. Cammina, bicicletta o prendi i mezzi pubblici in classe
L'idea qui è semplice: usa la tua auto di meno quando possibile. A volte devi guidare, ovviamente. Ma, se puoi, arrivarci in un altro modo.
Mantenerlo locale può avere molti benefici secondari: un po 'più di movimento nella tua giornata, oltre a uscire e in giro nel quartiere riduce l'isolamento e promuove la comunità.
5. Esercitati all'aperto per connettersi con la natura
Ogni tanto, in una giornata particolarmente adorabile, Prendi il tuo tappeto all'aperto al tuo giardino, balcone o parco locale.
Invece di andare verso l'interno e cercare di ignorare le distrazioni, vai verso l'esterno e osserva ogni sensazione del tuo corpo che si collega alla natura.
Senti la sensazione di aria sulla pelle, forse il calore del sole. Ascolta ogni uccello e il vento tra gli alberi. Annusare l'erba e la terrosità delle foglie in decomposizione. Fai un respiro nei polmoni, riempiendoli di tutto ciò che ti circonda. Espira e senti che anche tu fai parte di questo pianeta.
Suggerimento da uno yogi
Quando ho iniziato a fare yoga, non mi sarei mai aspettato che avesse un effetto così profondo sulla mia visione del mondo. Ero solo lì per fare qualche tratto! Ma, nel tempo, ho iniziato a sentire che gran parte dell '"industria dello yoga" era incompatibile con un modo di vivere più yogico. Se ti sei sentito allo stesso modo, forse è il momento di portare la tua pratica in linea con i tuoi ideali.
Verso un futuro più verde
Potresti chiederti se cambiare queste poche piccole cose può fare la differenza. La risposta è un sì clamoroso.
Le azioni individuali diventano tendenze collettive che hanno il potere di influenzare l'economia e la politica dell'ambientalismo. È più indispensabile che mai iniziare a recitare per il bene più grande, un tappetino yoga alla volta.
FAQ
Hai altri suggerimenti ecologici?
Noi lo facciamo! Dai un'occhiata al nostro 4 Suggerimenti ecologici domestici totalmente fattibili Per idee che risparmiano energia (e denaro!) In casa.
