Torniamo a scuola, in stile yoga

Lo puoi capire dalle vendite di jeans nuovi e freschi, dai suggerimenti per il pranzo al sacco che intasano la tua casella di posta elettronica, e rainbow una vasta gamma di raccoglitori nel tuo supermercato locale che è la stagione del rientro a scuola.

Se nella tua famiglia ci sono uno o due bambini, sei senza dubbio impegnato a raccogliere le matite n. 2 appena temperate e stai lottando per riportare l'ora di andare a dormire estiva a un'ora più ragionevole.

Anche se rimani a lungo fuori dall'aula, tuttavia, potresti scoprire che il primo brivido dell'autunno porta con sé un sentimento di anticipazione, il vorticoso Rosso e Arancio foglie sul marciapiede segnalando che il cambiamento è letteralmente nell'aria.

La primavera ha tutto il merito di essere la stagione della rinascita, ma il rituale radicato del ritorno a scuola carica anche l’autunno di nuova energia. Per gli studenti di yoga, questo offre opportunità di reinvestire nella tua pratica mentre trovi gli insegnanti dentro e fuori di te.

Primo Periodo: Educazione Fisica

Lo yoga occidentale, non sorprende, spesso segue il modello pedagogico occidentale. La maggior parte delle persone inizia con la pratica delle asana. Siamo principianti, poi studenti intermedi, poi avanzati. Andiamo a lezione e alla fine potremmo allenarci per diventare quelli che stanno davanti alla stanza a condividere le nostre conoscenze.

Questa struttura funziona per un po’ (la maggior parte di noi non è pronta a lanciarsi in essa). Posa del corvo il nostro primo giorno di scuola), ma una volta raggiunto un livello di competenza nella pratica fisica, il modello smette di adattarsi così bene.

Ora che il tuo allineamento è diventata una seconda natura, i tuoi muscoli posteriori della coscia si sono aperti e i tuoi bicipiti sì diventato più forte, sei pronto per diplomarti alla scuola di yoga? Sai tutto quello che devi sapere?

Sebbene ci siano sempre punti più forti, più profondi e più acrobatici in cui prendere il tuo corpo, da qualche parte lungo il percorso di solito diventa chiaro che ciò su cui stiamo lavorando non è una verticale con un braccio solo. Non è alcuna manifestazione fisica del progresso.

La pratica del corpo diventa una pratica della mente. Facciamo yoga per fare spazio nella nostra testa, per far entrare le forze opposte nella nostra vita migliore equilibrio, per aprire la strada verso la felicità e contentezza. Si scopre che lo yoga è il processo, non l’obiettivo. 

Secondo Periodo: Sala Studio

Nel Buddismo Zen c'è un detto di Shunryu Suzuki: "Nella mente del principiante ci sono molte possibilità, ma in quella dell'esperto ce ne sono poche". Possiamo avere il corpo di un esperto nell’esecuzione delle asana, ma dobbiamo accoppiarlo con la mente di un principiante: umile, pronta ad imparare, aperta ad ogni esperienza.

Pratiche yoga, comprese asana e meditazione, ci incoraggiano a rimuovere gli strati che abbiamo costruito dentro di noi e tra noi e gli altri, facendo spazio a molte possibilità. Accettazione, verità, tolleranza e connessione sono progetti in corso.

Ogni persona, che si tratti di un maestro dai piedi di loto o di un commesso di un minimarket, ha qualcosa da insegnarci.

Ogni avventura, dai viaggi globali alle passeggiate intorno all'isolato, offre nuove prospettive.

Ogni interazione ci dà l’opportunità di essere più gentili, generosi e pazienti.

Per la maggior parte di noi, questo non avviene dall’oggi al domani; è il lavoro di una vita. Per ogni passo avanti, possono essercene due indietro. A volte la strada può serpeggiare senza meta o correre come un treno espresso in altri. Non ci sono prerequisiti o misure pratiche e integrate di realizzazione o successo. Il percorso continua, quindi restiamo su di esso.

Terzo periodo: compiti a casa

Il ritorno a scuola è un'occupazione che dura tutto l'anno per gli yogi, uno stato dell'essere piuttosto che un segno di spunta sul calendario. Praticando, seguiamo corsi sulla vita, sul mondo, sull'amore e su noi stessi. Siamo sempre gli studenti, anche se siamo diventati gli insegnanti.

Quindi, quando senti l'energia del "facciamolo" dell'autunno, riapplica te stesso alla scuola della scoperta, della conoscenza e dello studio autonomo, perché questo è il compito di tutta la vita dello studente di yoga.

In primo piano Yogi @adamhusler
Credito immagine: @phillipsuddick