£ GBP
Liformers adalah sekumpulan individu yang berdedikasi, ceria, dan bersemangat yang memberi inspirasi kepada kami setiap hari dengan kreativiti, kejujuran, dan kecintaan mereka terhadap yoga. Siri 'Meet the Liformer' kami memberi anda peluang untuk mengenali mereka dengan lebih dekat, mengetahui cara mereka berlatih, dan menyaksikan semangat mereka.
Sam Gach adalah jurulatih regangan & fleksibiliti bertauliah, jurulatih peribadi, dan pengajar yoga yang berdedikasi untuk menjadikan dunia ini tempat yang lebih tenang, lebih kuat, dan lebih fleksibel. Dia memulakan perniagaan kecergasan sendiri pada tahun 2020 dan mengumpul pengikut di media sosial kerana gabungan aksi fizikalnya yang mengagumkan dan menarik perhatian, bersama selera humornya dan gaya pengajarannya yang mesra. Pada tahun 2021, dia melancarkan aplikasi Stretch, yang telah menjadi salah satu aplikasi teratas untuk membantu orang melakukan regangan dan meningkatkan fleksibiliti. Misi beliau adalah untuk memberi impak positif dan membantu orang membawa lebih banyak kesejahteraan ke dalam hidup mereka - secara dalaman mahupun luaran.
Dari mana anda berasal/di mana anda tinggal?
Saya berasal dari Ann Arbor, Michigan dan kini tinggal di New York City.
Bagaimana yoga dan mobiliti hadir dalam hidup anda?
Sebenarnya saya pertama kali mencuba yoga ketika kecil bersama ibu saya. Dia telah lama mengamalkan yoga dan masih mengamalkannya sehingga kini. Saya ingat badan saya sangat lenguh selepas itu! Saya mula berlatih secara teratur semasa di kolej selepas menghadiri kelas yoga panas bersama seorang kawan. Lama-kelamaan, amalan saya telah berkembang dengan banyak dan saya telah memasukkan bidang kecergasan lain dengan lebih ketara.
Bilakah anda sedar anda sudah ketagih yoga?
Saya terus ketagih sebaik sahaja menghadiri satu kelas di kolej. Saya ada membuat satu tawaran seperti kelas tanpa had selama 10 hari atau sesuatu seperti itu, dan saya agak pasti saya pergi hampir setiap hari dari awal. Saya sangat menyukainya. Saya tidak pernah merasai apa-apa yang seperti itu sebelum ini.
Bagaimana rutin anda sekarang?
Saya sangat aktif dan melakukan senaman hampir setiap hari. Lama-kelamaan, saya menjadi lebih berminat dengan bidang kecergasan lain di luar yoga, terutamanya latihan kekuatan dengan beban. Saya telah mengambil apa yang dipelajari daripada pelbagai disiplin dan sentiasa memantapkan apa yang saya lakukan dari semasa ke semasa. Pada masa ini, rutin saya terutamanya memfokuskan pada latihan kekuatan, regangan dan mobiliti, serta kardio ringan. Saya suka berjalan, terutamanya kerana ia adalah cara terbaik untuk menenangkan fikiran, tetapi sudah tentu ia juga baik untuk badan.
Mengapa anda bersenam?
Sejak saya mula beryoga di kolej, rutin senaman saya telah berubah begitu banyak kali. Tetapi sepanjang masa, tidak kira apa pun rupa rutin saya, sebab utama sentiasa untuk minda saya. Setiap jenis senaman yang saya lakukan mempunyai impak tersendiri, tetapi kesejahteraan mental saya benar-benar sentiasa menjadi keutamaan utama saya. Kini saya menguruskan hidup saya berdasarkan apa yang saya fikir terbaik untuk minda saya. Dan selalunya itu bermakna perkara fizikal. Tetapi saya semakin mengenali diri sendiri dari masa ke masa, dan itu membolehkan saya terus evolve apa yang saya lakukan berdasarkan apa yang terbaik untuk saya pada masa itu.
Mengapa anda mengajar?
Untuk membantu memperbaiki kehidupan orang lain. Ringkas dan mudah. Sudah tentu, kita perlu mengisi cawan sendiri terlebih dahulu, boleh dikatakan begitu, tetapi saya merasakan saya diletakkan di dunia ini untuk memberi impak dan itulah yang saya usahakan. Saya tidak pernah menyangka saya akan mengajar perkara-perkara ini, tetapi saya jatuh cinta dengannya, dan misi saya adalah membantu sebanyak mungkin orang dengan cara yang paling tulen.
Adakah anda lebih suka mengajar secara bersemuka atau dalam talian?
Kedua-duanya mempunyai kelebihan dan cabaran. Secara bersemuka, saya suka hubungan sebenar yang boleh anda jalin dan komuniti yang boleh anda bina. Dalam talian membolehkan anda mencapai lebih ramai orang yang anda tidak akan dapat temui sebaliknya. Saya suka dapat membantu orang di seluruh dunia.
Apa yang membuatkan anda mencipta aplikasi Stretch?
Sebenarnya, saya mendapat idea untuk Stretch pada tengah malam. Saya terjaga pada waktu malam dengan idea ini dalam fikiran saya. Saya tidak dapat tidur semula. Ia adalah idea yang sangat samar, satu-satunya butiran khusus ialah nama Stretch dan ia akan membantu orang melakukan regangan. Tetapi saya tidak dapat berhenti memikirkannya. Jadi saya menjayakannya.
Stretch telah menjadi salah satu aplikasi teratas untuk regangan di dunia – bagaimana rasanya menjadi pemilik sesuatu seperti itu?
Jujurnya, ia menakjubkan setiap kali saya memikirkannya. Saya mencipta aplikasi itu kerana memang tiada apa-apa seperti itu di luar sana dan saya merasakan dunia memerlukannya. Kejayaannya membuktikan bahawa saya tidak salah. Tetapi ia juga datang dengan tanggungjawab, kerana saya sedar saya mempunyai keupayaan untuk memberi impak yang saya impikan. Jadi sekarang saya terpaksa membuat pilihan sebenar secara berterusan untuk memastikan saya membantu orang sebaik mungkin. Sebenarnya ia sangat menakjubkan.
Program apa dalam aplikasi Stretch yang paling anda nantikan sekarang?
Sukar untuk memilih kerana saya mengeluarkan kandungan baru setiap minggu, jadi terdapat begitu banyak untuk dipilih! Tetapi saya akan katakan program split baharu saya. Kini saya mempunyai lima program split yang berbeza dalam aplikasi dan saya sangat teruja dengan yang terkini. Ramai orang suka program split dan saya teruja untuk orang mencuba yang ini.
Apa yang ada dalam smoothie anda?
Saya suka menukar-nukar smoothie saya dengan kerap, tetapi bahan asasnya ialah buah beku, serbuk protein, dan susu badam. Tak pernah jemu.
Anda telah memutuskan untuk menebus mil penerbang kerap anda. Ke mana anda hendak pergi?
Saya sama ada akan menziarahi keluarga saya di Michigan, atau saya akan ke Eropah. Terdapat banyak tempat di Eropah di puncak senarai saya.
Di lapangan terbang, anda sedar anda terlupa perkara paling penting. Apa dia?
Saya akan pilih ID saya kerana itu mungkin yang paling penting di lapangan terbang… tetapi ia tidak akan pernah berlaku. Saya terlalu teratur, haha.
Ketika kecil, apa yang anda ingin jadi apabila dewasa?
Banyak perkara. Saya ingat saya mahu jadi cef, anggota bomba, arkitek. Jelasnya, semua itu tidak menjadi kenyataan!
Mat Liforme kegemaran anda ialah apa? Kenapa?
Suka tikar kelabu classic saya. Saya tidak pernah jemu dengannya, dan ia sesuai dengan segala-galanya!
Tanyakan satu soalan pada diri anda.
Di manakah anda akan berada dalam 10 tahun?
Sekarang jawablah.
Saya tidak tahu. :)
Dapatkan diskaun 40% The Stretch App dengan kod LIFORME semasa pembayaran.
