£ GBP
Apabila anda melihat foto pose yoga, sememangnya mata anda akan tertarik kepada apa yang berlaku di bahagian atas bingkai, sama ada lengan yang diluruskan dengan anggun, jari kaki yang menunjuk, atau lengan yang diluruskan dengan anggun memegang jari kaki yang menunjuk.
Tetapi jangan lupa menatal ke bawah gambar di mana tangan atau kaki bertemu dengan lantai. Tiada lanjutan atau keanggunan boleh berlaku tanpa terlebih dahulu mewujudkan asas yang kukuh (iaitu cengkaman) pada tikar.
Walaupun ia mungkin bukan bahagian paling fotogenik dalam postur itu, penjajaran, keseimbangan, dan kekuatan (iaitu kebanyakan perkara penting yang kita bincangkan dalam asana yoga) semuanya boleh dipertingkatkan dengan ketara melalui hubungan yang stabil dengan lantai (iaitu cengkaman yang baik pada Tikar Yoga anda!).
Pentingnya Merasa Berakar
Genggaman menerangkan daya tarikan antara badan anda dan permukaan tempat ia berpijak. Jika anda pernah merasakan tapak tangan anda yang berpeluh mula licin tergelincir di bawah anda ketika melakukan Postur Anjing Menunduk (Downward Facing Dog), anda telah merasai kepentingan genggaman dalam amalan asana yoga. Tanpa genggaman, tiada kestabilan mahupun integriti.
Jika anda tidak yakin bahawa tangan dan kaki anda akan kekal di tempat anda letakkan, ia mengalihkan tumpuan anda daripada amalan, menjejaskan keupayaan anda untuk menghayati postur dan berada sepenuhnya secara mental. Jika anda tidak dapat berakar, anda tidak dapat bangkit.
Perkara yang kita alami secara fizikal pada tubuh kita tidak lama kemudian akan terserlah di tempat lain. Apabila kita berlatih postur keseimbangan, kita membawa keseimbangan ke aspek lain dalam hidup kita. Apabila kita mengamalkan yoga secara konsisten, ia membawa keteraturan dan keselesaan rutin ke dalam hari-hari kita. Apabila kita mengawal sistem saraf kita melalui kawalan pernafasan, ia membolehkan kita mengawal reaksi kita terhadap pencetus tekanan. Apabila kita berhubung dengan orang lain melalui amalan berkumpulan, kita berasa sebahagian daripada komuniti dan itu meningkatkan kesejahteraan kita. Apabila kita memahami kepentingan penjajaran, kita mula mengenali tubuh kita dengan lebih baik dan itu membantu kita kekal lebih sihat.
Cengkaman tidak berbeza. Apabila kita tahu kita boleh bergantung kepada asas kita untuk menyokong kita, kita mengembangkan keteguhan untuk mencapai lebih jauh di luar zon selesa kita, menjadikan diri kita terdedah kepada kegagalan, dan belajar cara menangani serta mengatasi halangan yang tidak dapat dielakkan.
Faktor Tuala Yoga
Tatam yoga pertama bertujuan untuk memberikan lapisan penyerap hentakan antara pengamal yoga dan lantai, tetapi ia juga memperkenalkan isu cengkaman kerana ketiadaannya.
Apabila badan menjadi hangat akibat usaha fizikal, tapak tangan dan tapak kaki mula berpeluh. Jika titik-titik sentuhan utama dengan mat ini mula licin, kestabilan setiap postur terjejas, menjadikan badan terdedah kepada kecederaan, sama ada segera atau jangka panjang. Dalam kelas gaya vinyasa yang kuat dan dinamik yang semakin popular kebelakangan ini, peluh menitik dari setiap bahagian badan, menjadikan banyak tikar yoga licin dan berserabut.
Selama bertahun-tahun, isu cengkaman menjadi masalah dalam reka bentuk tikar yoga. PVC, bahan yang paling kerap digunakan dalam tikar yoga bajet, kehilangan cengkaman apabila basah. Tikar ini juga tidak tahan lama, cepat rosak akibat penggunaan. Walaupun tikar PVC yang lebih kukuh menyelesaikan masalah ketahanan (mungkin terlalu berkesan…), ia tidak banyak membantu meningkatkan cengkaman bahan yang sememangnya licin ini.
Kebiasaan penggunaan tikar PVC telah mendorong wujudnya satu subseksi produk yang direka untuk mengurangkan kelicinan: tuala tikar, stoking cengkaman, dan pad tangan dengan tonjolan getah kecil, yang sebahagiannya dipasarkan oleh syarikat yang sama yang menghasilkan tikar licin itu pada mulanya.
Tatam getah asli, yang jauh lebih mesra alam berbanding PVC, menawarkan cengkaman yang lebih baik tetapi ia cenderung agak keras. Selama bertahun-tahun, nampaknya pengamal yoga terpaksa mengorbankan sesuatu dalam hampir setiap tatam arus perdana: Jika anda mahukan bantalan, anda mengorbankan cengkaman. Jika anda mahukan cengkaman, anda mengorbankan keselesaan. Jika anda mahukan ketahanan, anda mengorbankan cengkaman dan keselesaan dan terpaksa membeli tuala tatam.
Penyelesaian
Pengamal yoga tidak seharusnya terpaksa berkompromi dengan menggunakan tikar yang tidak memenuhi semua keperluan mereka. Tikar Liforme mewakili satu pemikiran semula sepenuhnya tentang apa yang sepatutnya dilakukan oleh Tikar Yoga untuk penggunanya. Reka bentuk inovatif yang melapisi getah semula jadi, lapisan penghalang yang tidak menyerap, dan poliuretana mesra alam bukan toksik kami yang direka khas dan unik (jangan terima tiruan murah!) menyediakan permukaan amalan yang paling stabil dan selesa serta cengkaman terbaik walaupun berpeluh basah, tanpa memerlukan tuala.
Salah satu cabaran teknikal terbesar kami ialah mencari keseimbangan antara ketahanan yang cemerlang untuk yoga dan kebolehbiakan semula jadi yang cekap selepas tamat jangka hayatnya. Satu Liforme mat memenuhi semua kriteria: selesa, stabil, tahan lama, mesra alam, mesra badan, dan sememangnya berpegangan.
Bercakap tentang cengkaman bukanlah satu titik jualan dalam senarai semak pemasaran kami; ia adalah salah satu sebab utama wujudnya tikar kami sejak awal lagi, dan apabila kami menyebutnya, kami benar-benar menepatinya. Jika anda sudah biasa tergelincir ke sana ke mari, melakukan yoga di atas tikar Liforme adalah seperti menghembuskan nafas yang anda tidak sedar telah ditahan. Kini anda boleh berehat, kini anda boleh fokus pada saat ini, kini anda boleh meneruskan amalan anda.
