£ GBP
Anda boleh tahu melalui jualan jeans baru yang kemas, petua kotak makan tengah hari yang menyumbat peti masuk emel anda, dan pelbagai jenis buku jurnal di pasar raya tempatan anda bahawa musim kembali ke sekolah telah tiba.
Jika ada satu atau dua anak di rumah anda, anda sudah tentu sibuk mengumpul pensel No. 2 yang baru diasah dan bergelut untuk menunda waktu tidur musim panas kepada waktu yang lebih munasabah.
Namun, walaupun anda sudah lama meninggalkan bilik darjah, anda mungkin mendapati bahawa hembusan pertama musim luruh membawa perasaan keterujaan, daun Oren dan Oren Harimau yang berputar di atas kaki lima menandakan bahawa perubahan benar-benar ada di udara.
Musim bunga sering dipuji sebagai musim kelahiran semula, tetapi ritual kembali ke sekolah yang telah berakar umbi juga menyuntik tenaga baru ke dalam musim luruh. Bagi pengamal yoga, ini memberi peluang untuk memperbaharui amalan anda sambil mencari guru di dalam dan di luar diri anda.
Periode Pertama: Pendidikan Jasmani
Yoga Barat, tidak menghairankan, sering mengikuti model pedagogi Barat. Kebanyakan orang bermula dengan amalan asana. Kita adalah pemula, kemudian pelajar pertengahan, kemudian mahir. Kita menghadiri kelas dan akhirnya kita mungkin akan berlatih untuk menjadi mereka yang berdiri di hadapan bilik berkongsi pengetahuan kita.
Struktur ini berfungsi untuk seketika (kebanyakan daripada kita tidak bersedia untuk melakukan Postur Burung Hantu pada hari pertama di sekolah), tetapi setelah anda mencapai tahap kemahiran dalam amalan fizikal, model ini tidak lagi begitu sesuai.
Sekarang apabila penjajaran anda menjadi kebiasaan, otot belakang paha anda telah terbuka, dan bisep anda telah menjadi lebih kuat, adakah anda bersedia untuk menamatkan sekolah yoga? Adakah anda tahu segala yang perlu anda ketahui?
Walaupun sentiasa ada posisi yang lebih kuat, lebih mendalam, dan lebih akrobatik untuk dibawa badan anda, di suatu ketika dalam perjalanan biasanya menjadi jelas bahawa apa yang kita usahakan bukanlah handstand satu tangan. Ia bukan sebarang manifestasi fizikal kemajuan.
Amalan tubuh menjadi amalan minda. Kita melakukan yoga untuk mencipta ruang dalam kepala kita, untuk membawa kekuatan yang bertentangan dalam hidup kita ke dalam keseimbangan yang lebih baik, untuk membersihkan laluan menuju kebahagiaan dan kepuasan. Yoga terungkap sebagai satu proses, bukan matlamat.
Tempoh Kedua: Dewan Belajar
Dalam Buddhisme Zen, terdapat pepatah oleh Shunryu Suzuki: 'Dalam minda pemula terdapat banyak kemungkinan, tetapi dalam minda pakar terdapat sedikit'. Kita mungkin memiliki tubuh seorang pakar dalam melakukan asana, tetapi kita mesti menyertainya dengan minda pemula: rendah diri, bersedia untuk belajar, terbuka kepada setiap pengalaman.
Amalan yoga, termasuk asana dan meditasi, menggalakkan kita untuk menanggalkan lapisan yang telah kita bina dalam diri kita dan antara diri kita dengan orang lain, sekaligus membuka ruang untuk pelbagai kemungkinan. Penerimaan, kebenaran, toleransi, dan hubungan adalah projek yang berterusan.
Setiap orang, sama ada seorang guru bertapak teratai atau seorang kerani kedai serbaneka, mempunyai sesuatu untuk diajarkan kepada kita.
Setiap pengembaraan, daripada perjalanan global hingga berjalan mengelilingi blok, menawarkan perspektif baru.
Setiap interaksi memberi kita peluang untuk menjadi lebih baik hati, murah hati, dan bersabar.
Bagi kebanyakan daripada kita, ini tidak berlaku dalam semalaman; ia adalah kerja sepanjang hayat. Bagi setiap langkah ke hadapan, mungkin ada dua langkah ke belakang. Jalan itu mungkin berliku tanpa hala tuju pada masa-masa tertentu atau meluncur laju seperti kereta api ekspres pada masa lain. Tiada prasyarat atau ukuran pencapaian atau kejayaan yang sedia ada. Jalan itu terus berlanjutan supaya kita terus berada di atasnya.
Tempoh Ketiga: Kerja Rumah
Balik ke sekolah adalah aktiviti sepanjang tahun bagi yogi, satu keadaan wujud dan bukannya sekadar tanda pada kalendar. Dengan berlatih, kita mengikuti kursus tentang kehidupan, dunia, cinta, dan diri kita sendiri. Kita sentiasa menjadi pelajar, walaupun kita telah menjadi guru.
Jadi, apabila anda merasakan semangat 'jom buat ini' pada musim luruh, tekadkan semula diri anda kepada sekolah penemuan, pengetahuan, dan pengajian diri, kerana inilah kerja rumah seumur hidup seorang pelajar yoga.
Yogi Terpilih @adamhusler
Kredit imej: @phillipsuddick
