£ GBP
Pada masa kini, semakin ramai orang menjalani kehidupan global. Dengan menggunakan kapal terbang, kereta api, dan kereta (dan kadangkala basikal atau malah kaki kita sendiri!), ramai di antara kita mempunyai keistimewaan besar untuk mengembara ke tempat-tempat baru di mana kita menemui pengalaman dan peluang baharu. Bagi Kevin Hofer, pengalaman-pengalaman ini telah membantunya menjadi orang seperti yang dia jadi hari ini, tetapi amalan Yoganya yang telah membantunya benar-benar menikmati dan menghargai setiap detik.
"Sepanjang beberapa tahun kebelakangan ini, mengembara di seluruh dunia telah murah hati memberikan saya anugerah dalam bentuk yang paling indah dan tidak dapat difahami. Anugerah-anugerah ini tidak dapat ditanamkan melalui buku cerita, kad pos, atau filem, tetapi hanya melalui pengalaman peribadi dan langsung. Ia datang dalam bentuk kebebasan, rasa ingin tahu, hubungan, perspektif budaya dan sosiologi, ketahanan, dan kepercayaan, untuk menamakan beberapa sahaja, dan diberikan kepada mereka yang memilih untuk melangkah keluar dari zon selesa mereka dalam pencarian perkara yang tidak diketahui.
Pengembaraan menerima saya sebagai seorang budak yang sempit pemikiran dan menunjukkan bahawa cara saya melihat dunia sebenarnya sama sekali bukan cara dunia; sebenarnya, saya tidak mungkin dapat memulakan pemahaman tentang kepelbagaian dunia dan penduduknya kerana saya hanya mengalami sebahagian kecil daripadanya. Hanya apabila saya terdedah kepada budaya baru dan sistem kepercayaan baru – secara langsung – saya mula menyedari bahawa saya sebenarnya tidak tahu banyak langsung, yang secara mengejutkan memberi kebebasan tersendiri. Saya hilang diri dan menemui semula diri setiap kali saya melancong ke tempat baru, dan tarian rapuh dalam proses ini merangsang saya dengan cara yang sukar digambarkan.
Jadi, bagaimana yoga sesuai dalam perjalanan? Yoga dan perjalanan, bagi saya, tidak dapat dipisahkan. Kedua-duanya adalah penjelajahan diri – secara fizikal, mental, dan rohani. Mengembara sering kali boleh membebankan deria kita – bandar baru, orang baru, bau baru, bunyi baru – jadi bilakah masa yang lebih sesuai untuk melakukan amalan yang mengekalkan keseimbangan kita? Satu amalan yang memberikan kita keadaan minda untuk menerima segala rangsangan deria yang datang, membolehkan kita kebebasan untuk benar-benar menikmati setiap detik sewaktu mengalaminya?
Setelah berkata semua itu…
Mungkin sukar untuk mengekalkan amalan asana (fizikal) yoga yang konsisten semasa dalam perjalanan, tetapi berikut adalah beberapa cadangan yang boleh saya berikan berdasarkan pengalaman saya:
Bawa tikar yoga untuk perjalanan – Mempunyai tikar bersama anda semasa melancong adalah peringatan berterusan – anda akan melihatnya setiap hari. Bukan itu sahaja, tetapi ritual menjejakkan kaki ke atas tikar anda setiap pagi atau petang boleh memberikan rasa ketenangan dan kehangatan seperti di rumah semasa anda berada jauh.
Mulakan dengan kuat dan berdedikasi – Jika anda menjadikan amalan ini satu kebiasaan sejak awal perjalanan, ia akan lebih mudah dikekalkan sepanjang perjalanan. Semakin cepat anda berhenti, semakin sukar untuk kembali melakukannya.
Cari lokasi baru untuk berlatih – Kebarangkaliannya tinggi, jika anda melancong ke seluruh dunia, anda akan terserempak dengan pemandangan yang menakjubkan. Antara masa kegemaran saya berlatih yoga semasa melancong adalah di atas mountain semasa matahari terbit atau di pantai semasa matahari terbenam. Terdapat begitu banyak peluang untuk aliran magis!
Bawa pakaian tahan peluh untuk berlatih, kerana, kadang-kadang apabila kita melancong, kita tidak mempunyai akses ke dobi dan kita tidak mahu alasan kita ialah, "baju saya terlalu berbau untuk berlatih".
Luangkan sekurang-kurangnya 10 minit untuk bernafas/meditasi setiap pagi – Ini mungkin nasihat paling penting daripada saya. Saya mencadangkan ini bukan hanya semasa melancong, tetapi dalam kehidupan seharian tidak kira di mana anda berada. Kita memerlukan masa untuk berdiam diri dan mendengar – masa untuk memerhati pemikiran kita – masa untuk mencari nafas kita. Ini akan membantu menenangkan kita apabila kita terlepas kereta api terakhir ke Bangkok dan terpaksa tidur di stesen
Jika saya mempunyai anak suatu hari nanti, nasihat utama saya kepada mereka ialah untuk keluar dan melihat dunia, bertemu orang, makan makanan, berenang di lautan, memanjat gunung, menari salsa, menunggang motosikal, dan lakukan semua itu dengan hati yang bersyukur kerana dunia tempat kita tinggal ini benar-benar menakjubkan.
"Kita mengembara bukan untuk melarikan diri daripada kehidupan, tetapi supaya kehidupan tidak melarikan diri daripada kita."
Kevin adalah seorang pencari jiwa, pencari kebenaran, dan peminat gerakan badan yang memfokuskan kepada memberi inspirasi kepada orang lain dan menerima inspirasi. Dia belajar fotografi dan mengambil gambar sebagai pekerjaan. Mengembara adalah minatnya yang paling besar, dan jika dia berjaya menggabungkannya dengan yoga dan fotografi, dia akan merasakan kebahagiaan yang tidak terhingga. Dia percaya hidup ini indah dan senyuman boleh menyelamatkan dunia.
Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang Kevin dan mengikuti perjalanan pengembaraannya di Instagram beliau @kevindhofer
