€ EUR
Liformers zijn een stel toegewijde, vreugdevolle doorzetters die ons dagelijks inspireren
met hun creativiteit, eerlijkheid en liefde voor yoga. Onze ‘Meet the Liformer’
Series geeft je de kans om ze een beetje beter te leren kennen, erachter te komen hoe ze oefenen en hun enthousiasme vangen.
Francesca Golfetto is een yogaleraar, voormalige professionele balletdanseres en de oprichter van een online yogastudio gericht op vloeistofbeweging, flexibiliteit en belichaming. Haar methode combineert kracht en gratie, putten uit haar achtergrond in klassieke dans en haar passie voor duurzame, intuïtieve beweging.
Bekend om haar handtekening Vloeistofflexibiliteit Stromen en poëtische overgangen, Francesca geeft internationaal les in retraites, trainingen en evenementen, waardoor er ruimte is voor anderen om te bewegen, te voelen en thuis te komen.
Waar kom je vandaan/waar woon je?
Ik ben Italiaans gevestigd in Oslo, Noorwegen.
Hoe is yoga in je leven gekomen?
Ik begon voor het eerst yoga te oefenen toen ik 15 was, toen ik in Londen studeerde. Sindsdien, waar ik ook in de wereld ben, heb ik altijd een studio of een hoek gevonden om mijn mat uit te rollen.
Maar yoga werd echt een deel van mijn leven nadat ik gewond raakte en moest stoppen met professioneel dansen. Ik had het gevoel dat ik alles had verloren - mijn pad, mijn identiteit, mijn leven en baan. Maar op dat moment zei iets in mij gewoon: oefening.
Dus dat deed ik. En sindsdien ben ik niet meer gestopt.
Het is nu 10 jaar geleden. Yoga is er elke dag voor mij geweest - door verandering, door genezing, door zwangerschappen en moederschap, door iemand nieuw te worden
Wanneer realiseerde je je dat je verslaafd was aan yoga?
Ik denk dat ik meteen verslaafd ben geraakt aan yoga zonder het te realiseren. Ik bleef maar teruggaan ... en dan weer terug.
Maar het was toen ik dagelijks begon te oefenen dat er iets verschoof. Ik merkte hoe anders mijn dag voelde zonder. Alles voelde een beetje zwaarder, iets minder duidelijk.
Waarom oefen je?
Ik oefen yoga om mezelf te voelen. Als ik op mijn mat ben, bewegend en stroomt, is alles gewoon logischer. Dingen voelen duidelijker, rustiger, lichter aan.
Beweging is altijd mijn taal geweest, maar yoga gaf het diepte. Het vinden van mijn eigen manier om te stromen maakte alles zinvoller en echt. Daar maak ik opnieuw contact op met, reset en herinner me wie ik ben.
Waarom geef je les?
Toen ik gewond raakte en alles donker aanvoelde, was yoga wat me erdoorheen trok. Ik herinner me dat ik dacht -Als ik zelfs één persoon kan helpen om te voelen wat deze oefening me voelde, zal het allemaal de moeite waard zijn.
Daarom ben ik begonnen met lesgeven. En eerlijk gezegd, het is toch waarom ik het doe.
Elke keer dat een student me vertelt dat een klas zijn dag beter maakte, of hen hielp zich sterker, meer gratis, meer thuis in hun lichaam te voelen, is dat alles voor mij.
Ik geef les om mensen te helpen zich de beste versie van zichzelf te voelen. Omdat dat is wat yoga me gaf.
Vertel ons over uw yogacommunity.
Mijn gemeenschap verbaast me echt elke dag. Ik heb een grote online aanhang, die nog steeds surrealistisch aanvoelt om te zeggen, en zo'n warme, verbonden persoonlijke groep.
Mijn studenten zijn open, nieuwsgierig, grappig ... velen van hen zijn enkele van mijn beste vrienden geworden. Ze verschijnen klaar om te bewegen, klaar om te worden uitgedaagd, en ze doen het allemaal met een glimlach.
Wat me echt beweegt, is kijken hoe hun praktijk evolueert, hoe ze beweging op diepere manieren belichamen naarmate ik groeit en in de mijne verschuift. Die reflectie is alles.
En iets dat ik nooit had verwacht: zelfs als mijn stijl vloeiend wordt, vrouwelijker, heb ik nog steeds zoveel mannen in de klas. Het is zo'n mooie herinnering dat kracht en zachtheid geen tegenstellingen zijn; Ze horen bij elkaar. Die energie voelt zo verfrissend en echt aan.
Wat is je favoriete yogapose?
Dat is een moeilijke ... maar als ik moest kiezen, zou ik zeggen spinale golven. Ik kom altijd bij hen terug. Er is iets met de manier waarop ze energie en vloeistof door het lichaam verplaatsen dat me meteen met mezelf verbindt.
Wild ding en lage lunges zijn dichtbij seconden. Er is vrijheid, kracht en zachtheid in beide. Maar spinale golven ... ze zijn als een resetknop voor mijn hele systeem
Wat is je motto?
Ga naar het gevoel
Wat lees je?
De veertig regels van liefde door Elif Shank
Wat zit er in je smoothie?
Ik drink vooral koffie haha
Je hebt besloten om je frequente vliegmijlen te verzilveren. Waar ga je heen?
Bali, nooit, altijd al willen gaan
Op het vliegveld realiseer je je dat je het meest cruciale ding bent vergeten. Wat is het?
Mijn telefoon ?? Haha - niet zo cool maar cruciaal!
Wat wilde je als kind zijn toen je opgroeide?
Ik heb altijd een balletdanser willen worden. Maar ik herinner me ook dat ik fotograaf en architect speelde
Wat is je favoriet Liforme Mat?
Mijn gepersonaliseerde Liforme X You mat. Het weerspiegelt precies wie ik ben.
Wat vind je leuk om te doen, afgezien van yoga?
Ik breng graag tijd door in de natuur. Het is echt essentieel voor mij. Lange wandeling en staren (en springen) in de zee.
Stel jezelf één vraag.
Wie zou ik zijn zonder mijn verleden, en waar zou ik nu zijn?
Beantwoord het nu.
Eerlijk gezegd weet ik het niet. En misschien is dat de schoonheid ervan.
