Leef voor meer

Hatha-yoga is uitgegroeid van middeleeuwse zuiveringsrituelen tot de op houdingen gebaseerde lessen die velen van...

Knieblessures komen heel vaak voor, vooral bij hardlopers. 10 yogahoudingen om de spieren rond je...

Yoga-rugbuigingen voor beginners, halfgevorderden en gevorderden! Staand, zittend, liggend, omgekeerde houdingen: er zijn zoveel manieren...

Skandasana, ook wel Side Lunge of Half Squat genoemd, is een geweldige aanvulling op je...

Elke sessie dezelfde houdingen doen heeft zeker zo zijn voordelen, maar afwisseling zorgt ervoor dat...

Probeer eens de ‘Supine Spinal Twist’ (Supta Matsyendrasana) voor een rustige yogahouding met veel kracht....

Uttanasana lijkt een heel eenvoudige yogahouding, maar als je goed let op je houding en...

De zijplank is een geweldige manier om kracht in je armen en core op te...

Sukhasana is een simpele zithouding met gekruiste benen, maar comfort krijg je vaak door de...

Yoga-zonnegroeten hebben veel voordelen, en dat is ook de reden waarom we ze zo vaak...

Yoga is een ideale manier om je mindset te veranderen en je energieniveau en motivatie...

Er wordt veel gesproken over zelfliefde, maar er is maar weinig advies over hoe je...