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Die Liformer sind eine Gruppe engagierter, fröhlicher Macher, die uns
täglich mit ihrer Kreativität, Ehrlichkeit und Liebe zum Yoga inspirieren. Unsere Reihe
„Meet the Liformer“ gibt dir die Gelegenheit, sie ein bisschen besser kennenzulernen, herauszufinden, wie sie praktizieren, und dich von ihrer Begeisterung anstecken zu lassen.
Francesca Golfetto ist Yogalehrerin, ehemalige professionelle Balletttänzerin und Gründerin eines Online-Yogastudios, dessen Schwerpunkt auf fließenden Bewegungen, Flexibilität und Körperwahrnehmung liegt. Ihre Methode verbindet Kraft und Anmut und schöpft aus ihrem Hintergrund im klassischen Tanz sowie ihrer Leidenschaft für nachhaltige, intuitive Bewegung.
Bekannt für ihre charakteristischen „Fluid Flexibility“-Flows und poetischen Übergänge unterrichtet Francesca international bei Retreats, Ausbildungen und Veranstaltungen und schafft so Raum für andere, sich zu bewegen, zu fühlen und zu sich selbst zu finden.
Wo kommst du her/wo wohnst du?
Ich bin Italienerin und lebe in Oslo, Norwegen.
Wie ist Yoga in dein Leben gekommen?
Ich habe mit 15 zum ersten Mal angefangen, Yoga zu praktizieren, damals, als ich in London Tanz studierte. Seitdem habe ich, egal wo auf der Welt ich war, immer ein Studio oder eine Ecke gefunden, um meine Matte auszurollen.
Aber Yoga wurde erst richtig Teil meines Lebens, nachdem ich mich verletzt hatte und mit dem professionellen Tanzen aufhören musste. Ich hatte das Gefühl, alles verloren zu haben – meinen Weg, meine Identität, mein Leben und meinen Job. Doch in diesem Moment sagte etwas in mir einfach: Übe.
Also tat ich es. Und seitdem habe ich nicht mehr aufgehört.
Das ist jetzt schon 10 Jahre her. Yoga war jeden einzelnen Tag für mich da – durch Veränderungen, durch Heilung, durch Schwangerschaften und Mutterschaft, durch das Werden einer neuen Person
Wann hast du gemerkt, dass du vom Yoga begeistert warst?
Ich glaube, ich war sofort vom Yoga begeistert, ohne es überhaupt zu merken. Ich bin einfach immer wieder hingegangen … und dann noch einmal.
Aber erst als ich anfing, täglich zu praktizieren, hat sich etwas verändert. Mir fiel auf, wie anders sich mein Tag ohne Yoga anfühlte. Alles fühlte sich ein bisschen schwerer an, ein bisschen weniger klar.
Warum praktizierst du?
Ich praktiziere Yoga, um mich selbst zu spüren. Wenn ich auf meiner Matte liege, mich bewege und fließe, ergibt einfach alles mehr Sinn. Die Dinge fühlen sich klarer, ruhiger, leichter an.
Bewegung war schon immer meine Sprache, aber Yoga hat ihr Tiefe verliehen. Meinen eigenen Weg zu finden, mich fließend zu bewegen, hat alles bedeutungsvoller und realer gemacht. Hier finde ich wieder zu mir selbst, starte neu durch und erinnere mich daran, wer ich bin.
Warum unterrichtest du?
Als ich mich verletzt hatte und alles düster aussah, war es das Yoga, das mich da durchgebracht hat. Ich erinnere mich, dass ich dachte: Wenn ich auch nur einer Person helfen kann, das zu spüren, was diese Praxis mir gegeben hat, dann ist es das alles wert.
Deshalb habe ich angefangen zu unterrichten. Und ehrlich gesagt, ist das immer noch der Grund, warum ich es tue.
Jedes Mal, wenn mir ein Schüler sagt, dass ein Kurs seinen Tag verschönert hat oder ihm geholfen hat, sich stärker, freier und wohler in seinem Körper zu fühlen, bedeutet mir das alles.
Ich unterrichte, um Menschen dabei zu helfen, sich wie die beste Version ihrer selbst zu fühlen. Denn genau das hat mir Yoga gegeben.
Erzähl uns von deiner Yoga-Community.
Meine Community begeistert mich ehrlich gesagt jeden Tag aufs Neue. Ich habe eine große Online-Fangemeinde – was sich immer noch fast unwirklich anfühlt –, und eine so herzliche, eng verbundene Gruppe vor Ort.
Meine Schüler sind offen, neugierig, witzig … viele von ihnen sind zu meinen engsten Freunden geworden. Sie kommen bereit, sich zu bewegen, bereit, sich Herausforderungen zu stellen, und sie machen das alles mit einem Lächeln.
Was mich wirklich bewegt, ist zu beobachten, wie sich ihre Praxis weiterentwickelt, wie sie Bewegung auf tiefere Weise verkörpern, während ich mich in meiner eigenen Praxis weiterentwickle und verändere. Diese Reflexion bedeutet mir alles.
Und etwas, womit ich nie gerechnet hätte: Auch wenn mein Stil fließender und weiblicher wird, habe ich immer noch so viele Männer in meinen Kursen. Das ist eine wunderschöne Erinnerung daran, dass Kraft und Sanftheit keine Gegensätze sind; sie gehören zusammen. Diese Energie fühlt sich so erfrischend und echt an.
Was ist deine Lieblings-Yoga-Pose?
Das ist schwer zu sagen … aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich „Spinal Waves“ sagen. Zu denen kehre ich immer wieder zurück. Die Art, wie sie Energie und Fluss durch den Körper leiten, hat etwas an sich, das mich sofort mit mir selbst verbindet.
„Wild Thing“ und „Low Lunges“ liegen knapp dahinter. In beiden steckt Freiheit, Kraft und Sanftheit. Aber die „Spinal Waves“… die sind wie ein Reset-Knopf für mein ganzes System.
Was ist dein Motto?
Move to Feel
Was liest du gerade?
„Die vierzig Regeln der Liebe“ von Elif Shank
Was ist in deinem Smoothie drin?
Ich trinke meistens Kaffee, haha
Du hast beschlossen, deine Vielfliegermeilen einzulösen. Wohin geht die Reise?
Nach Bali – war noch nie dort, wollte schon immer mal hin
Am Flughafen merkst du, dass du das Allerwichtigste vergessen hast. Was ist es?
Mein Handy?? Haha – nicht gerade cool, aber unverzichtbar!
Was wolltest du als Kind werden, wenn du groß bist?
Ich wollte schon immer Balletttänzerin werden. Aber ich erinnere mich auch daran, dass ich gerne Fotografin und Architektin gespielt habe
Was ist deine Lieblings-Liforme-Matte?
Meine personalisierte Liforme X You-Matte. Sie spiegelt genau wider, wer ich bin.
Was machst du außer Yoga noch gerne?
Ich liebe es, Zeit in der Natur zu verbringen. Das ist für mich wirklich unverzichtbar. Lange Spaziergänge und ins Meer starren (und hineinspringen).
Stell dir eine Frage.
Wer wäre ich ohne meine Vergangenheit, und wo wäre ich jetzt?
Jetzt beantworte sie.
Ehrlich gesagt, ich weiß es nicht. Und vielleicht ist genau das das Schöne daran.
