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11 Seated Yoga Poses to Get You Started
28th January 2026 11 Yoga-Übungen im Sitzen für den Einstieg Von Ann Pizer

Mit sitzenden Yoga-Übungen kannst du deine Beweglichkeit aus einer stabilen Haltung heraus verbessern. Wir zeigen...

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Cobra Pose (Bhujangasana)
28th July 2026 So machst du die niedrige Kobra-Pose (Bhujangasana) Von Ann Pizer

Nicht bei jeder Rückbeuge geht es darum, besonders tief zu gehen. Die Kobra ist die...

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How to Do Bow Pose (Dhanurasana)
17th August 2026 So machst du die Bogenhaltung (Dhanurasana) Von Ann Pizer

Die Bogenhaltung ermöglicht eine tiefe Rückbeuge mit leicht umsetzbaren Varianten für Anfänger und fortgeschrittene Yogis....

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How to Do Mountain Pose (Tadasana)
28th July 2026 So machst du die Mountain-Pose (Tadasana) Von Ann Pizer

Mountain Die Pose (Tadasana) ist eine grundlegende Yoga-Haltung, die viel einfacher aussieht, als sie tatsächlich...

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downward facing Dog
28th January 2026 So machst du den herabschauenden Hund (Adho Mukha Svanasana) Von Ann Pizer

Lass uns deinen „Downward Facing Dog“ verbessern! Diese grundlegende Yoga-Übung dehnt den Körper, stärkt wichtige...

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