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Downward Facing Dog for shoulder pain on a Maroon Liforme Yoga Mat
1st July 2026 Die 11 besten Yoga-Übungen gegen Schulterschmerzen Von Ann Pizer

Schulterschmerzen kommen unglaublich häufig vor, und bei vielen Menschen bauen sie sich schleichend auf, bis...

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How to Do Plank Pose (Phalakasana)
11th June 2026 So machst du die Plank-Pose (Phalakasana) Von Ann Pizer

Die Plank-Pose (Phalakasana) ist eine tolle Übung, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken und so dein...

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Bound Angle Pose
28th January 2026 So machst du die gebundene Winkelhaltung (Baddha Konasana) Von Ann Pizer

So nutzt du Hilfsmittel wie Yogablöcke und Decken, um bei deiner „Bound Angle Pose“ eine...

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Woman doing Chaturanga Dandasana (Four Limbed Staff Pose)
28th January 2026 So machst du Chaturanga Dandasana (Viergliedrige Stabhaltung) Von Ann Pizer

Es ist eine wichtige Vinyasa-Yoga-Übung, die aber auch häufig falsch ausgeführt wird. Chaturanga Dandasana verdient...

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How to Do Boat Pose (Navasana) and Variations
11th June 2026 So machst du die Boot-Pose (Navasana) und ihre Varianten Von Ann Pizer

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Boot-Pose enthält ein paar Varianten und räumt mit dem größten Irrtum...

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