Lebe für mehr

Einige hilfreiche Anregungen für alle, die schon einmal mit dem Gedanken gespielt haben, Yoga zu...

Yoga-Rückbeugen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis! Stehend, sitzend, liegend, Umkehrhaltungen: so viele Möglichkeiten, Ihre Wirbelsäule...

Die Sanskrit-Namen für Yoga-Stellungen basieren auf einem Kernvokabular. Lernen Sie Wörter wie Parivrtta (gedreht), Utthita...

Eine sanfte Yoga-Pose mit viel Kraft ist die liegende Wirbelsäulendrehung (Supta Matsyendrasana). Diese Haltung fördert...

Uttanasana scheint eine sehr einfache Yoga-Pose zu sein, aber wenn Sie genau auf Ihre Ausrichtung...

Sukhasana (einfache Pose) ist jede bequeme Sitzposition mit gekreuzten Beinen. Hier erfahren Sie, wie Sie...

Yoga -Sonnengrüßungen haben viele Vorteile, was erklärt, warum wir so viele von ihnen tun. Hier...

Yoga zu machen, verbessert Ihre Stärke, was bedeutet, dass Ihre Muskeln definierter werden können. Das...

Yoga verbessert Ihre Verdauung (Verstopfung, Krämpfe, Blähungen, Gas) durch Reduzierung von Stress. Diese 13 Posen...

15 Anfänger/Zwischen -Yoga -Posen, die Ihr Gleichgewicht für fortschrittliche Yoga -Posen und ein gesundes Altern...

Umkehrhaltungen können sanft und erholsam sein. Legs Up the Wall verbessert Ihre Durchblutung und erfrischt...

Yoga spaltet die Kniesehnen, Quads und Leisten. Machen Sie einen tiefen Eintauchen in die Affenpose...