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Establezcamos la escena. Es temprano en la noche, por ejemplo, un miércoles. El trabajo se está acabando. La escuela ha terminado por el día. Todos están ocupados en silencio, tal vez leyendo un libro, haciendo un refrigerio, comenzando a cenar o jugar a Minecraft. Nadie parece necesitarte, así que ahora es el momento en que has estado esperando: tiempo para extender tu estera de yoga y practicar rápidamente.
Hay algo en la aparición de tu colchoneta que actúa como un faro. ¿El ligero swoosh de aire cuando golpea el piso rebote en la casa? ¿El sutil chaqueta de goma se reverbera de madera de una habitación a otra, alertando a todos y está diversión que en algún lugar cercano, el yoga está a punto de comenzar? Sea lo que sea, de repente, todos quieren saber a qué estás haciendo.
Al igual que las polillas a una llama, se dibujan hacia la colchoneta. Se reúnen, tal vez tratando de llamar su atención, tal vez solo querer estar cerca de donde sucede la magia. Podrían tener algunos consejos para usted sobre cómo mejorar su Ardha chandrasana O podrían exigir un giro para que puedan mostrarle su parada de cabeza, su Pose de cuervo, su pliegue hacia adelante. Si esto suena familiar, estás haciendo algo bien. El yoga está en su radar: es interesante, se ve divertido, y la bondad sabe que estás de mejor humor después. Entonces, ¿a dónde vas desde aquí?
Todos en su órbita ya se están beneficiando de su práctica de yoga. Su tiempo de alfombra lo convierte en un mejor compañero, padre, hijo y compañero de trabajo. Un hogar donde las esteras de yoga son parte de los muebles dará como resultado una familia que es consciente de esta práctica y ha experimentado sus beneficios de primera mano. Te han visto en tu tapete una y otra vez, trabajando. Cuando estén listos para unirse a ti, te lo harán saber.
Yoga con los niños
Los padres de los niños pequeños Yogi conocen este ejercicio. Tan pronto como llegues a tu colchoneta, quieren entrar en la acción. Cuando sus hijos son pequeños, solo quieren estar cerca de usted. Póngalos en su propia colchoneta y dales algunos accesorios de yoga para jugar y podrían permanecer allí el tiempo suficiente para dejarte entrar en un Perro hacia abajo o dos.
Los niños mayores pueden estar listos para un poco más de estructura o para imitar lo que haces. Recuerde que el objetivo no es convertir a sus hijos en yoguis increíbles; Es exponerlos a la práctica que amas para que sepan que es algo que puede apoyarlos a lo largo de sus vidas.
Si tiene adolescentes, puede ofrecerlos llevarlos a clases o practicar con ellos en casa, pero no empuje el yoga demasiado fuerte (¡aunque sabes que realmente los ayudaría!) Porque pueden ser contrario a ti. Incluso si han crecido con yoga en la casa, tienen que llegar a ella ellos mismos.
Yoga con los adultos
Es posible que esté muy emocionado de llevar a su pareja o a sus padres al yoga, pero recuerde que, como los adolescentes, estarán en su propio viaje. Piense en sus propios días como principiantes. Comparta las cosas que desearía que alguien le haya dicho a usted y a sus momentos de 'AHA', pero no se los acerque por cada detalle de alineación.
Encuentre una clase para asistir juntos que sea apropiada para su nivel para que su información provenga de un tercero de confianza y solo esté allí para obtener apoyo y para responder sus preguntas. La mejor manera de llevar a su familia al yoga es hacer que esté disponible en sus términos. ¡No puedes caminar por ellos por ellos, pero puedes abrir la puerta y mostrarles la hermosa vista!
