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How to Do Boat Pose (Navasana) and Variations
22nd July 2024 Cómo hacer pose en barco (navasana) y variaciones Por Ann pizer

Nuestras instrucciones paso a paso para la pose del barco ofrecen algunas variaciones y llama...

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Open Your Heart and Your Hips: 6 Standing Yoga Poses for Home Practice
12th May 2025 Abre tu corazón y tus caderas: 6 poses de yoga de pie para la práctica del hogar Por Ann pizer

Esta serie de seis poses de yoga se basa en la apertura del corazón y...

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How to Do Three-Part Breath (Dirga Pranayama) to Calm Your Body and Mind
22nd July 2024 Cómo hacer la respiración de tres partes (dirga pranayama) para calmar tu cuerpo y tu mente Por Ann pizer

La respiración de tres partes del yoga funciona de tres maneras, limpia su mente, relajando...

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How to Do Upward Facing Dog (Urdhva Mukha Svanasana)
14th May 2025 Cómo hacer un perro con cara ascendente (urdhva mukha svanasana) Por Ann pizer

Hacemos mucho el perro que mira hacia arriba en yoga, pero a menudo con poca...

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Dolphin Pose
20th March 2025 Cómo hacer pose del delfín (Ardha Pincha Mayurasana) Por Ann pizer

Aprenda a practicar la postura de delfines de manera segura y efectiva. Esta pose de...

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How to do Low Crescent Lunge Pose (Anjaneyasana) Plus Variations!
19th April 2024 ¡Cómo hacer pose de luna baja (anjaneyasana) más variaciones! Por Ann pizer

Anjaneyasana es un poco complicado porque puedes hacerlo de diferentes maneras. No es sorprendente que...

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How to do Side Crow Pose (Parsva Bakasana)
19th April 2024 Cómo hacer una pose de cuervo lateral (Parsva bakasana) Por Ann pizer

La pose de Crow Side es un componente de construcción tan importante en la práctica...

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Grasshopper Yoga Pose
28th April 2025 Cómo hacer una pose de saltamontes Por Ann pizer

La pose de yoga de saltamontes parece muy complicada, pero si la descompone, se vuelve...

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Anjali Mudra: A Simple Gesture with Big Meaning
23rd April 2024 Anjali Mudra: un gesto simple con gran significado Por Ann pizer

Es posible que no lo sepas por su nombre, pero si has hecho yoga, entonces...

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Seated Yoga Poses: The Health Benefits & 11 Poses to Get You Started
12th May 2025 Poses de yoga sentados: los beneficios para la salud y 11 poses para comenzar Por Ann pizer

Las posturas de yoga sentadas le permiten mejorar la flexibilidad desde un lugar de estabilidad....

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Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana)
13th February 2025 ¡Cómo hacer una pose de paloma (Eka pada rajakapotasana) más variaciones! Por Ann pizer

La pose de paloma puede ser desalentadora si tiene caderas ajustadas, pero muchas variaciones y...

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Yoga for Flexibility: 9 Best Yoga Poses to Become More Flexible
16th July 2024 Yoga para flexibilidad: 9 mejores poses de yoga para volverse más flexibles Por Ann pizer

Por qué el yoga es una forma tan efectiva de mejorar su flexibilidad y por...

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