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How to Do Three-Part Breath (Dirga Pranayama) to Calm Your Body and Mind
22nd July 2024 Cómo hacer la respiración en tres partes (Dirga Pranayama) para calmar el cuerpo y la mente Por Ann pizer

La respiración en tres partes del yoga funciona de tres maneras: despeja la mente, relaja...

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How to Do Upward Facing Dog (Urdhva Mukha Svanasana)
19th April 2024 Cómo hacer la postura del perro boca arriba (Urdhva Mukha Svanasana) Por Ann pizer

En yoga practicamos mucho la postura del perro boca arriba, pero a menudo le prestamos...

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Dolphin Pose
20th March 2025 Cómo hacer la postura de yoga con delfines (Ardha Pincha Mayurasana) Por Ann pizer

Aprenda a practicar la postura del delfín de forma segura y eficaz. Esta postura de...

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How to do Low Crescent Lunge Pose (Anjaneyasana) Plus Variations!
19th April 2024 Cómo hacer la postura de estocada creciente baja (Anjaneyasana), ¡más variaciones! Por Ann pizer

Anjaneyasana es un poco complicada porque se puede hacer de varias maneras diferentes. No es...

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How to do Side Crow Pose (Parsva Bakasana)
19th April 2024 Cómo hacer la postura del cuervo de lado (Parsva Bakasana) Por Ann pizer

La postura del cuervo de lado es un elemento fundamental en la práctica del yoga...

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How to do Grasshopper Pose
19th April 2024 Cómo hacer la postura del saltamontes Por Ann pizer

La postura de yoga del saltamontes parece muy complicada, pero si la desglosas, se vuelve...

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Anjali Mudra: A Simple Gesture with Big Meaning
23rd April 2024 Anjali Mudra: Un gesto sencillo con un gran significado Por Ann pizer

Puede que no conozcas su nombre, pero si has practicado yoga, entonces habrás practicado Anjali...

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Seated Yoga Poses: The Health Benefits & 11 Poses to Get You Started
6th November 2024 Posturas de yoga sentado: beneficios para la salud y 11 posturas para empezar Por Ann pizer

Las posturas de yoga sentadas te permiten mejorar la flexibilidad desde una posición de estabilidad....

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Pigeon Pose (Eka Pada Rajakapotasana)
13th February 2025 Cómo hacer la postura de la paloma (Eka Pada Rajakapotasana) ¡Más variaciones! Por Ann pizer

La postura de la paloma puede resultar desalentadora si tienes las caderas tensas, pero hay...

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Yoga for Flexibility: 9 Best Yoga Poses to Become More Flexible
16th July 2024 Yoga para la flexibilidad: las 9 mejores posturas de yoga para volverse más flexible Por Ann pizer

Por qué el yoga es una forma tan eficaz de mejorar tu flexibilidad y por...

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How to Do Triangle Pose (Trikonasana)
19th April 2024 Cómo hacer la postura del triángulo (Trikonasana) Por Ann pizer

La postura del triángulo (Trikonasana) es una postura clásica de yoga para principiantes con algunos...

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How to Do Warrior II (Virabhadrasana II)
19th April 2024 Cómo hacer Guerrero II (Virabhadrasana II) Por Ann pizer

Nuestra guía paso a paso del Guerrero II te ayuda a adquirir el hábito de...

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