£ GBP
Les Liformers sont un groupe de fonceurs dévoués et joyeux qui nous inspirent quotidiennement par leur créativité, leur honnêteté et leur amour du yoga. Notre série « Rencontrez les Liformers » vous donne la chance de mieux les connaître, de découvrir comment ils pratiquent et de capter leur enthousiasme.
Natasha Swinford est une instructrice de yoga et de fitness, une créatrice de contenu et une éducatrice en mouvement basée à Berkeley, en Californie. Elle partage du yoga axé sur la force, des entraînements à la mobilité et des séquences créatives sur YouTube et en personne. Elle est épouse, mère de deux humains et de six bébés à fourrure, et vit sa vie avec un cancer du sein métastatique. Son travail est centré sur la résilience, le plaisir, la curiosité et le fait d'aider les autres à se sentir forts dans leur corps. Vous pouvez retrouver son contenu sur YouTube et Instagram, où elle documente tout.
D'où venez-vous? Où habites-tu?
Ma mère est originaire du Portugal et mon père est originaire d'Inde. Je suis née en Zambie, en Afrique, mais j'ai grandi en Californie et j'ai vécu ici la majeure partie de ma vie, avec quelques séjours à New York où j'ai rencontré mon mari et où j'ai eu notre premier enfant. Je suis maintenant installé dans la maison de nos rêves à Berkeley, en Californie.
Comment le yoga est-il entré dans votre vie ?
J'ai commencé à enseigner dès la sortie de l'université. Cela a commencé par le step aérobic et le kickboxing, et j'ai vite réalisé que j'avais besoin de plus d'équilibre dans ma vie. J'ai donc obtenu une certification en yoga et Pilates. Le mouvement a toujours fait partie intégrante de ma vie et j’aime vraiment donner des cours.
Quand avez-vous réalisé que vous étiez accro au yoga ?
Le yoga m'a toujours apporté équilibre et joie, mais je suis vraiment tombée amoureuse lorsque j'ai découvert le yoga sur Instagram en 2013. J'étais une nouvelle maman et j'ai soudainement découvert toute une communauté et un monde de défis de yoga. J'ai grandi en faisant des acrobaties, alors voir tous les poiriers et toutes les formes créatives m'a rendu accro. Je faisais cinq ou six défis à la fois et je postais plusieurs fois par jour, complètement immergé dans l'apprentissage de nouvelles compétences, en particulier les presses sur les mains à ce moment-là.
À ce stade de ma vie, il s’agit moins de ce que je peux faire que de rester connecté et en sécurité dans mon corps. Après un premier diagnostic de cancer de stade I en 2018, et cinq ans plus tard, après avoir appris qu'il était revenu au stade 4, le yoga est devenu quelque chose de plus profond. Je m'entraîne pour rester fort, pour me sentir moi-même et continuer à m'épanouir. Le mouvement m'a porté à travers la chirurgie, les scanners, les médicaments et les effets secondaires. Je me sens incroyablement reconnaissant de me sentir bien et de vivre normalement jusqu’à présent, et je crois sincèrement que le yoga et mon alimentation jouent un rôle important à cet égard.
Quelle est votre pose de yoga préférée ?
Tout ce qui me fait me sentir fort. J'aime Variations de planches latérales et tout inversion. ATR fais-moi me sentir puissant et vivant. J'aime être pleinement dans l'instant présent, ne penser à rien d'autre qu'au mouvement et à la respiration. Les inversions nécessitent de la patience, de la concentration et de l'humilité.
Que lis-tu ?
en fait, je suis en train de lire Les jeux de la faim. Jusqu’à récemment, je n’avais jamais vu de films avec mes enfants, et maintenant je suis accro.
Qu'y a-t-il dans votre smoothie ?
Depuis mon diagnostic, j’ai suivi une approche céto pescatarienne. Si je prends un smoothie, il s’agit généralement de baies, d’épinards et de lait de soja ou d’amande. Le plus souvent, j’opterai pour du yaourt grec nature entier avec des graines de chanvre, des graines de chia, des baies et un granola aux noix et graines. Tellement bon et super copieux.
Quel est ton préféré Liforme Tapis ?
En ce moment, c'est mon Tantalising Terracotta Liforme. C’est tellement joli et invitant, mais honnêtement, je les aime tous. L'adhérence, l'amorti, la texture… vous ne pouvez vraiment pas battre un Liforme tapis !
A part le yoga, qu’est-ce que tu aimes faire ?
Passer du temps avec ma famille est ma principale priorité. J'adore emmener les chiens au parc, créer des cours, filmer et monter pour YouTube et me connecter avec les gens en ligne.
J’aime également partager mon parcours contre le cancer et j’espère que cela inspirera d’autres personnes dans le leur. Ce n’est pas quelque chose que j’ai prévu dans ma vie, mais cela a tout mis en perspective, ce qui compte, ce qui ne l’est pas, et nous a rappelé qu’aucun de nous n’est invincible. Ce qui compte le plus, c'est la façon dont nous nous présentons chaque jour.
