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Alcune posizioni yoga sembrano quasi impossibili quando sei un principiante. Con la pratica costante nel tempo, tuttavia, diventano possibili. Questa transizione dall'impossibile al possibile viene sperimentata nel tuo corpo e manifestata nella tua mente. Questa è la pratica e la magia dello yoga.
Ciò che le immagini non possono mostrare
Se hai mai sfogliato i feed dei tuoi social media guardando le foto di yoga, probabilmente hai avuto almeno alcuni momenti di stupore, stupore e forse anche incredulità. Le posture flessibili e che sfidano la gravità che appaiono bene nelle foto spesso sembrano richiedere una salsa yoga magica di cui tu e io probabilmente non avremo mai un assaggio.
Ma quella che sembra una salsa segreta è in realtà la pratica stessa. Transizioni fluide, flessioni e spaccature non avvengono da sole. Alcune persone sono naturalmente più flessibili, altre hanno una naturale propensione a sviluppare la forza muscolare. ma nessuno arriva alla competenza posturale per magia. Quando vediamo qualcuno eccellere fisicamente, è necessariamente grazie al duro lavoro costante che sta svolgendo.
Una foto non ci mostra le pose di base, gli elementi costitutivi, gli esercizi, i tentativi, i fallimenti. Immagini di posture avanzate possono fungere da ispirazione quando inizi a fare yoga, ma quando raggiungi gli obiettivi di verticale e equilibrio delle braccia, sei una persona diversa, fisicamente e mentalmente. È avvenuta una trasformazione interna. Pensavi di lavorare sui muscoli posteriori della coscia e sul core, ma in realtà hai allenato la tua mente verso la crescita, la positività e l'accettazione. Hai capito che la magia è il processo, non il risultato.
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Il viaggio è la destinazione
Inoltre, le foto non possono mostrare l’effetto che la pratica regolare, spesso durata anni, ha sulla tua mente e sul tuo corpo. Una sequenza “prima e dopo” può illustrare una trasformazione fisica, ma non può mai rappresentare l’ammorbidimento di mentalità indurite, il cambiamento di atteggiamenti e prospettive, i miglioramenti nel benessere e nell’autoregolamentazione che questa pratica comporta.
Mentre trascorri del tempo sul tappetino, la vera magia avviene al piano di sopra, dove i punti di vista intrattabili cambiano, si creano connessioni e sta sbocciando una radicale accettazione di sé. Questi cambiamenti spesso possono essere apprezzati solo in retrospettiva, quando sei arrivato al punto in cui puoi indietreggiare abbastanza da dire "guarda quanta strada sono arrivata". Le trasformazioni che sembrano magiche dall'esterno sembrano moltissimo simili al lavoro quando sei nel mezzo di esse.
Magia pratica
Questo non vuol dire che lo yoga sia tutto lavoro e niente divertimento finché un giorno non ti svegli con la ricompensa accumulata. Lungo il percorso, potrai sperimentare la semplice e pura gioia di spegnere la mente e muovere il corpo perché la magia accade quasi ogni volta che sali sul tappetino.
Quando mai ti sei pentito di aver dedicato del tempo alla pratica? Quando mai hai lasciato una sessione di yoga sentendoti peggio di prima di iniziare? Ogni momento di sforzo, di attenzione, di sfida che compone la tua pratica è benefico di per sé e si somma anche a qualcosa di più grande: quell'ineffabile momento in cui l'impossibile diventa possibile.
Il fondatore dell'Ashtanga Sri K. Pattabhi Jois ha detto notoriamente: "Pratica e tutto arriverà". La pratica è il viaggio, è il processo, è il tempo e lo sforzo. La pratica è qualcosa che tutti possono fare. La pratica inizia la prima volta che sali su un tappetino da yoga e continua indefinitamente. La pratica è il mezzo e il fine. La pratica è la salsa segreta. La pratica è la magia.
