Perché Yoga e viaggi vanno di pari passo

Al giorno d’oggi, sempre più persone conducono una vita globale. Utilizzando aerei, treni e automobili (e talvolta biciclette o anche i nostri cari vecchi piedi!), molti di noi hanno il grande privilegio di poter viaggiare verso nuovi luoghi dove troviamo nuove esperienze e opportunità. Per Kevin Hofer, queste esperienze lo hanno aiutato a diventare la persona che è oggi, ma è la pratica dello Yoga che lo ha aiutato a godersi e apprezzare veramente ogni momento.

"Negli ultimi anni, viaggiare per il mondo mi ha generosamente concesso doni nelle forme più belle e incomprensibili. Questi doni non possono essere instillati attraverso libri di fiabe, cartoline o film, ma solo attraverso l'esperienza personale e viscerale. Sono arrivati sotto forma di libertà, curiosità, relazioni, prospettiva culturale e sociologica, resilienza e fiducia, per citarne solo alcuni, e vengono donati a coloro che scelgono di andare oltre la propria zona di comfort alla ricerca dell'ignoto.

Il viaggio mi ha accolto da ragazzo dalla mentalità ristretta e mi ha mostrato che il modo in cui vedevo il mondo non era affatto quello del mondo; in effetti, non avrei nemmeno potuto iniziare a comprendere le diversità del mondo e dei suoi abitanti perché ne avevo sperimentato solo una piccola parte. È stato solo quando sono stato esposto a nuove culture e nuovi sistemi di credenze – in prima persona – che ho iniziato a rendermi conto che in realtà non ne sapevo molto, il che è stato di per sé sorprendentemente liberatorio. Mi perdo e mi ritrovo ogni volta che viaggio in un posto nuovo, e la fragile danza di questo è stimolante in un modo per me indescrivibile.

Allora come funziona? lo yoga si adatta al viaggio? Yoga e viaggio, per me, sono inseparabili. Sono entrambe esplorazioni di sé: fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Viaggiare può spesso essere travolgente per i nostri sensi – nuove città, nuove persone, nuovi odori, nuovi suoni – quindi quale momento migliore per avere una pratica che ci mantenga centrati? Una pratica che ci dà lo stato d'animo per accettare tutti i download sensoriali così come arrivano, concedendoci la libertà di goderci veramente ogni momento mentre lo sperimentiamo?

Detto tutto ciò…

Può essere difficile mantenere una pratica yoga asana (fisica) costante mentre si è in viaggio, ma ecco alcuni suggerimenti che posso dare dalla mia esperienza:

Porta un tappetino da viaggio – Avere un tappetino con te mentre viaggi è un promemoria costante: lo vedrai ogni giorno. Non solo, ma avere il rituale di salire sul tappetino ogni mattina o sera può portare un senso di centratura e di casa mentre sei lontano.

Inizia con forza e dedizione: se fai in modo che la pratica diventi un'abitudine fin dall'inizio dei tuoi viaggi, sarà molto più facile mantenerla durante il viaggio. Prima ti arrendi, più difficile diventerà rientrarci.

Trova nuove località in cui esercitarti – Molto probabilmente, se viaggi in giro per il mondo, ti imbatterai in scenari meravigliosi. Alcuni dei miei momenti preferiti in cui ho praticato yoga durante il viaggio sono stati durante a mountain top all'alba o su una spiaggia al tramonto. Ci sono così tante opportunità per flussi magici!

Porta con te abiti resistenti al sudore per esercitarti, perché, beh, a volte quando viaggiamo, non abbiamo accesso alla lavanderia e non vogliamo che la nostra scusa sia: "i miei vestiti puzzano troppo per esercitarci".

Trascorri almeno 10 minuti respirando/meditando ogni mattina – Questo potrebbe essere il mio consiglio più forte. Lo suggerisco non solo durante il viaggio, ma nella vita di tutti i giorni, non importa dove ti trovi. Abbiamo bisogno di tempo per stare in silenzio e ascoltare – tempo per osservare i nostri pensieri – tempo per ritrovare il respiro. Questo ci aiuterà a mantenerci freschi quando perdiamo l'ultimo treno per Bangkok e dobbiamo dormire alla stazione

Se un giorno avrò dei figli, il mio consiglio principale sarà di uscire e vedere il mondo, incontrare gente, mangiare il cibo, nuotare negli oceani, scalare le montagne, ballare la salsa, andare in moto e fare tutto con un cuore grato perché il mondo in cui viviamo è davvero spettacolare.

“Viaggiamo non per sfuggire alla vita, ma perché la vita non ci sfugga”.”

Kevin è un appassionato della ricerca dell'anima, della verità e del movimento del corpo, con l'obiettivo di ispirare gli altri e lasciarsi ispirare. Ha frequentato la scuola di fotografia e si guadagna da vivere fotografando. Viaggiare è la sua più grande passione e, se riesce a combinarla con successo con lo yoga e la fotografia, è felice oltre ogni comprensione. Crede che la vita sia bella e che i sorrisi possano salvare il mondo.

Puoi scoprire di più su Kevin e seguire il suo viaggio sul suo Instagram @kevindhofer