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I Liformer sono un gruppo di persone intraprendenti e gioiose che ci ispirano ogni giorno
con la loro creatività, onestà e amore per lo yoga. Il nostro “Incontro con il Liformer”
ti dà la possibilità di conoscerli un po' meglio, scoprire come si esercitano e catturare il loro entusiasmo.
Francesca Golfetto è un'insegnante di yoga, ex ballerina professionista e fondatrice di uno studio di yoga online incentrato su movimento fluido, flessibilità e incarnazione. Il suo metodo unisce forza e grazia, attingendo dal suo background nella danza classica e dalla sua passione per il movimento sostenibile e intuitivo.
Conosciuta per la sua firma Flessibilità fluida flussi e transizioni poetiche, Francesca insegna a livello internazionale in ritiri, corsi di formazione ed eventi, creando spazio affinché gli altri possano muoversi, sentire e tornare a casa da soli.
Da dove vieni/dove vivi?
Sono italiano con sede a Oslo, Norvegia.
Come è entrato lo yoga nella tua vita?
Ho iniziato a praticare yoga per la prima volta quando avevo 15 anni, quando studiavo danza a Londra. Da allora, non importa dove sia stato nel mondo, ho sempre trovato uno studio o un angolo dove stendere il mio tappetino.
Ma lo yoga è diventato davvero parte della mia vita dopo che mi sono infortunato e ho dovuto smettere di ballare professionalmente. Mi sentivo come se avessi perso tutto: la mia strada, la mia identità, la mia vita e il mio lavoro. Ma in quel momento, qualcosa dentro di me ha semplicemente detto: pratica.
Quindi l'ho fatto. E da allora non mi sono più fermato.
Sono passati 10 anni ormai. Lo yoga è stato lì per me ogni singolo giorno: attraverso il cambiamento, attraverso la guarigione, attraverso le gravidanze e la maternità, attraverso il diventare qualcuno di nuovo
Quando hai capito che eri appassionato di yoga?
Penso di essermi appassionato subito allo yoga senza nemmeno rendermene conto. Continuavo a tornare indietro... e poi ancora.
Ma è stato quando ho iniziato a praticare quotidianamente che qualcosa è cambiato. Ho notato quanto fosse diversa la mia giornata senza di essa. Tutto sembrava un po’ più pesante, un po’ meno chiaro.
Perché pratichi?
Pratico yoga per sentirmi me stessa. Quando sono sul tappetino, mi muovo e fluisco, tutto ha più senso. Le cose sembrano più chiare, più calme, più leggere.
Il movimento è sempre stato il mio linguaggio, ma lo yoga gli ha dato profondità. Trovare il mio modo di fluire ha reso tutto più significativo e reale. È dove mi ricollego, resetto e ricordo chi sono.
Perché insegni?
Quando mi sono infortunato e tutto sembrava oscuro, lo yoga è stato ciò che mi ha tirato fuori. Ricordo di aver pensato...se riesco ad aiutare anche una sola persona a provare ciò che questa pratica mi ha fatto sentire, ne varrà la pena.
Ecco perché ho iniziato a insegnare. E onestamente, è ancora il motivo per cui lo faccio.
Ogni volta che uno studente mi dice che una lezione ha migliorato la sua giornata o lo ha aiutato a sentirsi più forte, più libero, più a suo agio nel proprio corpo, per me è tutto.
Insegno per aiutare le persone a sentirsi la versione migliore di se stesse. Perché è quello che mi ha dato lo yoga.
Raccontaci della tua comunità yoga.
La mia comunità onestamente mi stupisce ogni giorno. Ho un grande seguito online, il che sembra ancora surreale da dire, e un gruppo di persona così caloroso e connesso.
I miei studenti sono aperti, curiosi, divertenti... molti di loro sono diventati alcuni dei miei amici più cari. Si presentano pronti a muoversi, pronti a essere sfidati, e fanno tutto con un sorriso.
Ciò che mi commuove davvero è osservare come si evolve la loro pratica, come incarnano il movimento in modi più profondi mentre io cresco e cambio nella mia. Quella riflessione è tutto.
E c'è una cosa che non mi sarei mai aspettata: anche se il mio stile diventa più fluido, più femminile, ho ancora così tanti uomini in classe. È un bellissimo promemoria del fatto che forza e morbidezza non sono opposti; appartengono insieme. Quell’energia sembra così rinfrescante e reale.
Qual è la tua posa yoga preferita?
È difficile… ma se dovessi scegliere, direi le onde spinali. Torno sempre da loro. C'è qualcosa nel modo in cui muovono energia e fluidi attraverso il corpo che mi connette immediatamente a me stesso.
Cosa selvaggia e gli affondi bassi sono secondi vicini. C’è libertà, forza e morbidezza in entrambi. Ma le onde spinali… sono come un pulsante di reset per il mio intero sistema
Qual è il tuo motto?
Muoviti per sentire
Cosa stai leggendo?
Le quaranta regole dell'amore di Elif Shank
Cosa c'è nel tuo frullato?
Bevo principalmente caffè ahah
Hai deciso di incassare le tue miglia frequent flyer. Dove stai andando?
Bali, non ci sono mai stata, ho sempre voluto andarci
All’aeroporto ti rendi conto di aver dimenticato la cosa più importante. Che cos'è?
Il mio telefono?? Haha - non così bello ma cruciale!
Da bambino, cosa volevi fare da grande?
Ho sempre desiderato essere una ballerina. Ma ricordo anche di aver interpretato il ruolo di fotografo e architetto
Qual è il tuo preferito? Liforme Tappetino?
Il mio personalizzato Liforme X You mat. Riflette esattamente chi sono.
A parte lo yoga, cosa ami fare?
Adoro passare il tempo nella natura. È davvero essenziale per me. Lunga camminata e fissando (e saltando) il mare.
Fatti una domanda.
Chi sarei senza il mio passato e dove sarei adesso?
Ora rispondi.
Onestamente, non lo so. E forse è proprio questo il bello.
