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Standing Hand to Big Toe Pose on a Maroon Liforme Yoga Mat with one leg extended forward to stretch hamstrings and improve balance
26th February 2026 How to Do Standing Hand-to-Big-Toe Pose (Utthita Hasta Padangusthasana) Di Ann Pizer

Build balance & strength with Utthita Hasta Padangusthasana. Follow step-by-step instructions & learn about the...

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Yogi doing a balancing table bird dog pose on a Liforme orange yoga mat with one arm reaching forward and the opposite leg extended for core balance.
30th January 2026 The 12 Best Yoga Poses for Core Strength Di Ann Pizer

Build a strong, stable core with the 12 best yoga poses for core strength. Target...

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How to Do Thread the Needle Stretch (Urdhva Mukha Pasasana)
28th January 2026 How to Do Thread the Needle Stretch (Urdhva Mukha Pasasana) Di Ann Pizer

Melt tension out of your shoulders, upper back, and neck with Thread the Needle (Urdhva...

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How to Do Lizard Pose (Utthan Pristhasana)
28th January 2026 How to Do Lizard Pose (Utthan Pristhasana) Di Ann Pizer

Open your hips and fire up your legs with Lizard Pose. Learn how to do...

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How to Do Goddess Pose (Utkata Konasana)
28th January 2026 How to Do Goddess Pose (Utkata Konasana) Di Ann Pizer

Feel empowered and grounded with Goddess Pose. Learn how to practise Utkata Konasana with step-by-step...

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How to Do Hero Pose (Virasana)
28th January 2026 How to Do Hero Pose (Virasana) Di Ann Pizer

If your knees are grumbling in cross-legged sits, slide into Hero Pose (Virasana), instead. It...

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Bharadvaja’s Twist (Bharadvajasana II)
28th January 2026 Come fare la svolta di Bharadvaja (Bharadvajasana II) Di Ann Pizer

Bharadvajasana II riunisce la posa di eroi, la posa di loto e una svolta profonda...

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Heron Pose (Krounchasana)
28th January 2026 Come fare l'airone (krounchasana) Di Ann Pizer

Heron Pose (Krounchasana) è un forte tratto seduto che sfida l'equilibrio, il nucleo e i...

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Reclined Hero Pose (Supta Virasana)
28th January 2026 Come fare la posa di eroe reclinata (Supta virasana) Di Ann Pizer

Reclined Hero Pose (Supta Virasana) sfida il corpo mentre calma la mente. Avvicinati delicatamente e...

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Staff Pose - Dandasana
28th January 2026 Come fare il personale (Dandasana) Di Ann Pizer

La posa del personale potrebbe sembrare semplice, ma è una pietra miliare per ogni pratica...

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How to Do Firefly Pose (Tittibhasana)
28th January 2026 Come fare posa di lucciola (tittibhasana) Di Ann Pizer

Scopri come fare posa di lucciola (tittibhasana) con chiari passaggi, benefici, segnali di allineamento chiave...

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How to Do Revolved Triangle (Parivrtta Trikonasana)
28th January 2026 Come fare Triangolo rotativo (Parivrtta Trikonasana) Di Ann Pizer

La posa del triangolo ridotto (Parivrtta Trikonasana) non è una svolta ordinaria; È una sfida...

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