£ GBP
Yoga Adalah Semua Tentang…
Jika anda banyak membaca tentang yoga, seperti yang kami lakukan, anda mungkin perasan kelaziman frasa seperti 'yoga adalah tentang kesedaran, yoga adalah tentang melepaskan, yoga adalah tentang mendengar badan anda'. Walau apa pun subjek, anda boleh yakin bahawa yoga adalah mengenainya. Ya, kami juga telah melakukannya sendiri. Walaupun bahasanya agak hiperbolik, kami tetap dengan sentimen. Yoga boleh menjadi semua perkara ini dan banyak lagi kerana yoga bukan hanya satu perkara. Ia merupakan amalan pelbagai guna yang sentiasa berubah, berubah-ubah, peribadi, boleh disesuaikan, mengalir.
Kita semua boleh bersetuju bahawa yoga adalah tentang fleksibiliti. Ia juga mengenai kekuatan. Ia mengenai interaksi antara mereka, yang khusus untuk setiap orang dan berubah sepanjang masa. Ia mengenai mengetahui bila untuk mencuba sesuatu yang sukar dan bila untuk berundur. Ia mengenai pergerakan tetapi ia juga mengenai keheningan. Ini mengenai memupuk suara dalaman kita sambil memikirkan cara untuk berfungsi dalam masyarakat.
Letakkan perkara ini bersama-sama dan anda akan melihat bahawa apa sebenarnya yoga adalah keseimbangan. Ia mencari jalan untuk berjalan di antara keterlaluan. Keperluan untuk keseimbangan adalah sama kuat dalam kehidupan seharian kita seperti dalam yoga. Dan, jika anda banyak berfikir tentang yoga, seperti yang kami lakukan, maka anda sudah tahu bahawa isu yang kami tangani pada tikar kami memberi dividen sepanjang hayat kami juga.
Badan Pengimbang
Keseimbangan dalam amalan yoga mempunyai banyak bentuk yang berbeza, tetapi kebanyakannya mengelilingi perundingan antara keteguhan dan kemudahan, juga dikenali sebagai sthira dan sukha. Apabila anda benar-benar berdiri di atas sebelah kaki atau di atas tangan anda, ini mungkin perkara terakhir dalam fikiran anda, tetapi anda sebenarnya menggunakan kedua-duanya. Pose anda memerlukan asas yang kukuh, tetapi jika anda terlalu tegar anda akan jatuh. Kestabilan mesti dilawan dengan daya apungan. Dapatkan campuran yang betul dan kejayaan sementara anda mengatasi graviti menimbulkan kegembiraan.
Keseimbangan juga diperlukan antara aktif dan lebih pasif jenis amalan. Rasanya baik untuk merangsang endorfin anda dengan latihan olahraga yang cergas, mengalir. Asana perlahan, statik, senyap atau meditasi melengkapkan semua tenaga yang itu dengan dos yin. Jika anda lebih cenderung untuk menjadi bertenaga tinggi, sentiasa bergerak, anda mungkin tertarik kepada asana yang pantas tetapi sebenarnya boleh melakukannya dengan sentuhan kesunyian. Jika anda cenderung lebih santai, Vinyasa mungkin memberi anda sedikit sepakan yang anda perlukan.
Kemudahan dalam minda juga merupakan komponen penting dalam amalan asana. Dalam kehidupan seharian, kita digalakkan untuk berusaha, mencapai dan mengalahkan pesaing kita. Kami mendapat semua jenis tenaga yang agresif dan berdaya saing daripada dunia di sekeliling kita. Untuk mengimbangi keadaan, biarkan mentaliti ini di luar bilik yoga dengan kasut anda. Daripada cuba menang dengan mengalahkan orang lain, uji kelebihan anda sendiri, buka diri anda kepada semua pengalaman, menyenangkan atau tidak, dan akur dengan sensasi yang sukar.
Pukul Pose
Jangan berpose, buat keseimbangan. Pose yang sempurna bukanlah apa yang kita cari. Asana sentiasa dalam proses, bukan produk siap. Daripada membenarkan pendekatan berorientasikan matlamat untuk menguasai yoga anda, biarkan laluan berorientasikan proses berjalan dari tikar anda. Kehidupan penuh dengan hubungan tolak-tolak: kerja dan keluarga, kemerdekaan dan kompromi, aspirasi dan kepuasan. Yoga adalah tentang membawa bahagian bertentangan yang rumit menjadi manusia kepada keseimbangan yang lebih baik.
Menampilkan Yogi @mr.liam_amo
