£ GBP
Bolehkah amalan yoga anda lebih mesra alam? Petua pakar ini akan memastikan bahawa yoga yang membantu mengekalkan kesihatan tubuh dan minda anda tidak membahayakan planet ini.
🧘 Petua daripada seorang Yogi
"Apabila saya mula mengamalkan yoga, saya tidak pernah menjangkakan ia akan memberi kesan yang begitu mendalam terhadap pandangan dunia saya. Saya cuma di sana untuk melakukan beberapa regangan! Tetapi, lama-kelamaan, saya mula merasakan bahawa banyak 'industri yoga' tidak serasi dengan cara hidup yang lebih yogik. Jika anda pernah merasakan perkara yang sama, mungkin sudah tiba masanya untuk menyelaraskan amalan anda dengan lebih selari dengan ideal anda."
Hubungan Yoga dengan Alam Sekitar
Yoga adalah satu amalan yang meningkatkan kesedaran anda, sama ada terhadap diri sendiri mahupun dunia luar.
Dalam kelas yoga, anda sering diminta untuk membawa perhatian anda ke pusat, jari besar kaki, atau puncak kepala anda. Ini mewujudkan kesedaran tubuh.
Pada masa yang sama, yoga juga meningkatkan kesedaran anda tentang keterkaitan semua makhluk hidup. Semakin anda berlatih, semakin anda memikirkan bagaimana tindakan anda mempengaruhi kehidupan orang lain dan kesihatan planet ini.
Oleh itu, adalah semula jadi untuk memberi perhatian kepada cara amalan yoga anda boleh menjadi lebih mesra alam. Amalan yang begitu berpusat pada saling kait mengait ini seharusnya memberi kesan yang sekecil mungkin kepada Bumi.
5 Cara untuk Menjadikan Amalan Yoga Anda Lebih Mesra Alam
1. Pilih Tikar Yoga mesra alam
Apakah satu perkara yang anda perlukan untuk melakukan yoga? Tuala yoga anda. Jadi, sudah tentu, anda memerlukan yang mesra alam.
Banyak tikar yoga bajet (dan beberapa yang mewah) diperbuat daripada PVC. Ya, polivinil klorida yang sama yang digunakan untuk paip saliran ditambah bahan tambahan, termasuk ftalat, untuk menjadikannya fleksibel.
Laporan 2023 yang ditugaskan oleh Beyond Plastics mengesyorkan agar tidak menggunakan paip PVC di rumah kerana terdapat bukti bahawa bahan kimia karsinogenik dan mengganggu hormonnya boleh meresap ke dalam air minuman.
Itu mungkin bukan jenis bahan yang anda mahu bersentuhan dengan kulit anda semasa melakukan yoga!
Selain itu, apabila PVC dibuang, ia jarang dapat dikitar semula. Ia biasanya berakhir di tapak pelupusan sampah, di mana ia boleh mengambil masa beratus, atau bahkan beribu tahun, untuk reput menjadi sebatian organik berhalogen, yang juga boleh membahayakan alam sekitar.
Dengan kata lain, semakin sedikit PVC dalam hidup anda, semakin baik.
Jelasnya, kami memihak kepada gabungan berprestasi tinggi dan lestari Liforme yang terdiri daripada getah asli dan lapisan nipis eco-polyurethane proprietari. Walaupun PU juga merupakan plastik, tidak semua plastik dicipta sama. Versi kami tidak beracun dan direka untuk terurai dalam keadaan tapak pelupusan sampah dalam tempoh 1-5 tahun, menjadikannya pilihan yang jauh lebih lestari berbanding bahan Tikar Yoga lain.
2. Pilih Pakaian Terpakai atau Lestari
Sama seperti sesetengah tikar yoga lebih baik untuk planet ini, begitu juga dengan pakaian yoga tertentu.
Dengan begitu banyak jenama yang menawarkan legging dan bra sukan yang serupa, mudah untuk keliru dengan pilihan dan hanya memilih yang popular atau yang tersedia melalui penghantaran semalaman.
Sebaliknya, perlahan sedikit, luangkan masa sekejap, dan gunakan kemahiran menatal skrin anda untuk mencari pakaian yoga daripada jenama beretika yang mengutamakan kelestarian.
Jika anda tidak pasti di mana hendak bermula, lihat jenama yang disahkan B Corp, yang bermaksud mereka telah dinilai secara bebas dan memenuhi piawaian etika dan alam sekitar yang tinggi.
Satu lagi cara untuk mengubah troli membeli-belah Biru Langit anda ialah dengan membeli pakaian yang lebih sedikit.
Daripada terus melompat ke keluaran terkini, belanjakan wang anda untuk beberapa barangan utama yang boleh anda padankan.
Membeli barangan terpakai juga merupakan strategi yang baik untuk memastikan almari pakaian anda sentiasa terkini sambil meminimumkan impak anda. Banyak kedai barangan terpakai dan laman web mempunyai pelbagai pilihan pakaian sukan yang baru dipakai.
Selain itu, ingat bahawa mencuci pakaian yoga anda dengan air sejuk dan menjemurnya menggunakan tenaga yang lebih sedikit dan menjadikannya tahan lebih lama!
3. Elakkan Botol Air Plastik dan Pembungkusan Sekali Guna
Nasihat ini nampaknya sudah lama seperti bukit-bukit plastik yang mencemarkan ekosistem dan saluran air kita. Namun, ia perlu diulang kerana orang nampaknya tidak dapat mengekang tabiat menggunakan air botol.
Jika sumber air anda benar-benar tercemar, gunakan air botol. Untuk itulah ia wujud.
Sebaliknya, pilih botol boleh guna semula paling comel yang anda boleh temui dan bawa ia ke mana-mana.
Jika ini menyebabkan anda berhenti menerima pembungkusan plastik guna sekali dan barangan kemudahan lain, itu lebih baik.
4. Jalan Kaki, Berbasikal, atau Naik Pengangkutan Awam ke Kelas
Ideanya mudah: kurangkan penggunaan kereta anda apabila boleh. Kadang-kadang anda terpaksa memandu, sudah tentu. Tetapi, jika anda boleh, ke sana dengan cara lain.
Menggunakan perkhidmatan tempatan boleh memberi banyak manfaat sampingan: sedikit lagi pergerakan dalam hari anda, serta keluar dan berjalan di kawasan kejiranan mengurangkan kesunyian dan mengeratkan hubungan komuniti.
5. Latihan di Luar untuk Berhubung dengan Alam
Sesekali, pada hari yang amat indah, bawa tikar anda ke luar rumah, sama ada ke taman anda, balkoni, atau taman awam berhampiran.
Daripada menumpukan pada diri sendiri dan cuba mengabaikan gangguan, lihat ke luar dan perhatikan setiap sensasi tubuh anda yang berhubung dengan alam.
Rasakan sensasi angin pada kulit anda, mungkin kehangatan sinar matahari. Dengarlah setiap kicauan burung dan hembusan angin di antara pokok. Hiduilah bau rumput dan keharuman tanah daripada daun yang reput. Tarik nafas dalam-dalam ke dalam paru-paru anda, memenuhinya dengan segala yang mengelilingi anda. Tadah nafas dan rasakan bahawa anda juga sebahagian daripada planet ini.
Menuju Masa Depan yang Lebih Hijau
Anda mungkin tertanya-tanya sama ada mengubah beberapa perkara kecil ini boleh membuat perbezaan. Jawapannya ialah ya dengan tegas.
Tindakan individu menjadi trend kolektif yang mempunyai kuasa untuk mempengaruhi ekonomi dan politik alam sekitar. Lebih penting daripada sebelumnya untuk mula bertindak demi kebaikan bersama, satu Tikar Yoga pada satu masa.
Soalan Lazim
Adakah anda mempunyai sebarang Petua Mesra Alam lain?
Ada! Lihat 4 Petua Eko Rumah Tangga yang Sangat Boleh Dilakukan untuk idea menjimatkan tenaga (dan wang!) di sekeliling rumah.
